沒有計畫，才是一種規劃
順著你的free style、點燃你的熱情、
玩出的非典型人生的100種斜槓樂趣。

「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」
真的嗎?為什麼樣樣都努力的你，還是沒有「快樂感」?
因為你活的，不是自己的style。

一起收聽幸福有方，聽聽若薇的新作品故事《沒有目的才有趣：非典型人生的100種可能》


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｜本日幸福配方｜
今天幸福有方邀請到 一團亂 編織同學會 唐淑芬老師，
他離開總經理的位置，重新歸零開創自己有興趣的事業，
是什麼勇氣讓她走出舒適圈，編織自己的夢想？

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宅在家快發霉了嗎？除了追劇滑手機之外，也好好關注一下台灣的疫苗問題吧！

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｜本日幸福配方｜
今天幸福有方邀請到 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 老師來教大家如何在 #3分鐘鬆鬆筋膜 #解痛伸展
坐在床上滑手機，長時間低頭，都是肩頸痠痛的原因，
一起休息一下跟著老師一起放鬆身心，
讓腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失！

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你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？

「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）
「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）
「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）
「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……」（決策後悔）

本集節目邀請黃揚名老師根據科學的心理學學理，
具體提出如何解除容易太過焦慮、容易感到不安的情緒處方箋。
帶著大家認識自我，也從心理學實驗和心理學定律中，找到自己的焦慮自救之道。

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生病就是看醫生吃藥，但生病一定要吃藥嗎？

本集幸福有方邀請擁有腎臟科專業學識與數十年臨床經驗的江守山醫師，
來分享他所發現的研究成果！
其實藥物並非改善疾病的唯一選擇，
而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，
接受了非藥物治療而獲得良好改善，
詳細的內容，一起收聽本集內容吧！

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｜本日幸福配方｜

今天幸福有方邀請到還有我戰區關懷協會( 還有我 And Me Taiwan ) 執行長 張允欣
他放棄安穩的教職機會，跟隨心中的聲音，從學術界走上服務人群；
他在烏干達、南蘇丹舉辦裁縫工作坊，協助單親媽媽學布料打版和車工。
一位女性，到普遍人認為危險的戰地區服務，
他所領悟到的幸福是什麼？

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香草生活家Julia熱愛香草植物，有一座香草小花園，及一小畝香草田。每天過著吃香草、種香草、玩香草、寫香草的生活。

目前在自家以新鮮香草結合節氣蔬果，一年四季不定期舉辦香草料理餐會。除了分享香草蔬食與料理，也分享生活中的美好事物，連結人與人之間的温暖情誼。一年四季，依二十四節氣運行，豐富的主題餐桌，在這個温馨如家的空間裡，能讓你放鬆身心，帶來滿心的喜悅與感動。

經過婚姻、和人生各階段的歷練，不管是經濟獨立也好，或是夢想也好，女性該具備什麼才能有一個幸福的人生？一起來聽聽他的故事吧！

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｜本日幸福配方｜
今天幸福有方邀請到聲樂家 女高音 / 傅上珍 - Jenny Fu
一位女性成為舞台上發光的星，卻也承受著龐大的光環與壓力；
曾經在歡樂節慶氛圍的12月，失去摯愛遭遇巨大的傷痛；
投身罕病基金會指導15年間，與病友和家屬的互動，習得了生命的功課。
經歷了生命中的得與失，她所認為的幸福是什麼？

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沒有人知道自己有多少日子，
沒有人知道未來會遇到什麼事，
在無常的人生中，親身體驗在生死就一步之差的那條線上，
他有什麼樣的感觸？人生真正重要的是什麼?
一起收聽本集節目吧!

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