Hello everyone! In today's episode, I talk about how my broken hot water heater led me to temporarily change my shower routine and learn the benefits of cold shower. Script and useful expressions attached. Thank you for your support! Let me know if you have any questions or comments.

大家好，今天是周日，大家的周末过得怎么样呢？上个周末我家的热水器在半夜的时候坏了。第二天一早，我起床洗澡。因为是半夜坏的，所以水还不是完全是凉的。结果就是：我洗到一半发现热水器是坏的。因为是周末，所以周一才给家电保险公司发邮件。保险公司的人服务还是很快的。当天就回邮件说周四来给我们安装新热水器。所以我这个周四就又洗上了热水澡。

1.  | 热水器 | Rèshuǐqì：hot water heater
2.  | 冷水澡 | lěngshuǐ yùndòng: cold shower
3.  | 半夜 | bànyè: midnight
4.  | 洗澡 | xǐzǎo: shower, take a shower
5.  | 家电 | jiādiàn: home appliance
6.  | 保险公司 | jīxiāng: insurance company
7.  | 安装 | ānzhuāng: install

 

那没有热水器的这几天我是怎么洗澡的呢？我平时每天都是早上洗澡，但是因为热水器的问题，我把洗澡的时间分成两半：早上只洗头发，晚上洗澡。早上起来以后，我会用锅烧一大锅开水，然后用一个水盆，把开水兑到凉水里，然后用水盆里的水洗头发。洗完以后再冲几次就干净了。就这样，我在水盆里洗了两三天头发。洗身上我也是用同样的办法。

1.  | 分成 | Fēnchéng: divide into
2.  | 锅 | guō: pot
3.  | 烧水 | shāo shuǐ: boil water
4.  | 水盆 | shuǐ pén: water bowl
5.  | 开水 | kāishuǐ: boiling water
6.  | 兑 | duì; concoct 
7.  | 头发 | tóufǎ: hair
8.  | 冲 | chōng: wash
9.  | 办法 | bànfǎ: method

 

最开始我试了一下洗冷水澡。但是觉得还是不太适应。所以就算了，没有继续尝试。其实我查了一下，洗冷水澡是有很多好处的。首先，可以增强身体的免疫力。防止感冒生病。其次，冷水洗澡还可以兴奋大脑，提高神经系统的功能。第三，洗冷水澡还可以改善消化功能，增强新陈代谢。有助减肥！最后，洗冷水澡促进血液循环，对皮肤也很有好处。会让皮肤变得更柔软，更有弹性。如果你运动的话，洗冷水澡可以加速恢复，缓解肌肉的疲劳

1.  | 增强 | Zēngqiáng: enhance
2.  | 免疫力 | miǎnyì lì: immunity
3.  | 兴奋大脑 | xīngfèn dànǎo: excite the brain
4.  | 神经系统 | shénjīng xìtǒng : nervous system
5.  | 改善消化功能 | gǎishàn xiāohuà gōngnéng: Improve digestive function
6.  | 新陈代谢 | xīnchéndàixiè: metabolism
7.  | 促进血液循环 | cùjìn xiěyè xúnhuán: Promote blood circulation
8.  | 柔软 | róuruǎn: soft
9.  | 弹性 | tánxìng: elastic 
10.  | 加速恢复 | jiāsù huīfù: speed up recovery
11.  | 缓解肌肉疲劳 | huǎnjiě jīròu píláo: Relieve muscle fatigue

 

不过虽然洗冷水澡有这么多好处，但是还是需要慢慢地学习适应，不能突然一下子就从洗热水澡到洗冷水澡。现在虽然我的热水器好了，因为知道了冷水澡的好处，我也把水温调低了一些。慢慢习惯洗冷一点的澡！

 

所以这次热水器坏了的经历也让我学到了关于冷水澡的一些新的知识。我以后要洗冷一点的澡。大家如果有兴趣的话，也可以尝试一下。那今天就跟大家聊到这里。我们下期再见！

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