你想变得更聪明，心情更好吗？有一个意想不到的方法，就是运动。也许你认为，运动只对身体健康有用，但其实简单的运动对你的大脑也会产生立竿见影的效果，和长期的保护功效。神经科学家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大会上，从科学的角度分析运动怎样提高我们的思维能力和情绪。

你想變得更聰明，心情更好嗎？有一個意想不到的方法，就是運動。也許你認為，運動只對身體健康有用，但其實簡單的運動對你的大腦也會產生立竿見影的效果，和長期的保護功效。神經科學家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大會上，從科學的角度分析運動怎樣提高我們的思維能力和情緒。

【演讲人】Wendy Suzuki，神经科学家，科普人 ，纽约大学神经科学中心 神经科学与心理学教授，著有《健康大脑，快乐生活：一项让你激活大脑并更好完成每件事的个人计划》。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者GGrace Bai， Lilian Chiu， Jia文清， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wendysuzuki2017w

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动荡会带来恐慌，让人们渴望安全，这容易让领导者采取强势、自信和说一不二的姿态，但这种领导方式真的有效吗？就此，TED系列短片《我们如何工作》在2020年请来了哈佛商学院教授Amy Edmondson。她用商界和政界的真实案例，揭示了动荡时期的四条领导法则。

動蕩會帶來恐慌，讓人們渴望安全，這容易讓領導者採取強勢、自信和說一不二的姿態，但這種領導方式真的有效嗎？就此，TED系列短片《我們如何工作》在2020年請來了哈佛商學院教授Amy Edmondson。她用商界和政界的真實案例，揭示了動蕩時期的四條領導法則。

【演讲人】Amy Edmondson，哈佛商學院教授

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Lark Yu，Nan Yang，Pooi Ling Ng，Thomas Tam。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-amyedmondsonwww2020v

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我们总被教育男生要阳刚，女生要温柔。你是不是也被说过，"你不够男人"或者"你不够女人"？这一集的演讲人是综艺节目《奇葩说》的辩手席瑞。在2020年的TEDx海淀教育大会上，他带领我们反思，"男孩应该如何如何，女孩应该如何如何"这种论调背后藏着什么心理陷阱。

我們總被教育男生要陽剛，女生要溫柔。你是不是也被說過，「你不夠男人」或者「你不夠女人」？這一集的演講人是綜藝節目《奇葩說》的辯手席瑞。在2020年的TEDx海淀教育大會上，他帶領我們反思，「男孩應該如何如何，女孩應該如何如何」這種論調背後藏著什麼心理陷阱。

【演讲人】席瑞，《奇葩说》辩手 ，开课吧讲师。

【鸣谢】TEDx海淀教育2020年大会团队与策展人于子淇，李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xirui2020

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=P_O9cdOWh5o

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当我们抢购新一季流行款的时候，当我们在打折的刺激下，大包小包从店铺走出来的时候，有没有停下来想过，我们买买买的原因到底是什么？而这一笔笔的消费又怎样塑造了我们的生活？这一集的讲者杜怡佳创立了R.I.S.E.可持续时尚实验室。几年前的一次购物，让她开始重新看待时尚行业和自己的消费习惯。在 TEDxCTeam 2021年大会上，她分享你我这样的普通人可以怎样通过每天的消费，来塑造一个我们想要的世界。

當我們搶購新一季流行款的時候，當我們在打折的刺激下，大包小包從店鋪走出來的時候，有沒有停下來想過，我們買買買的原因到底是什麼？而這一筆筆的消費又怎樣塑造了我們的生活？這一集的講者杜怡佳創立了R.I.S.E.可持續時尚實驗室。幾年前的一次購物，讓她開始重新看待時尚行業和自己的消費習慣。在 TEDxCTeam 2021年大會上，她分享你我這樣的普通人可以怎樣通過每天的消費，來塑造一個我們想要的世界。

【演讲人】杜怡佳，R.I.S.E.可持续时尚创新平台主理人，Impact Hub Shanghai可持续时尚业务合伙人

【鸣谢】TEDxCTeam 2021年大会团队与策展人高琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duyijia2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=31Ks98Ab_Js

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为什么有些人说话时，没人愿意听？我们怎样才能让自己的声音真正被听见？在2013年的TEDGlobal大会上，声音专家Julian Treasure总结了我们说话时很容易犯的七个坏习惯。他还打开了一个神奇的声音工具箱，教我们如何运用音域、音色、韵律、语速和沉默，让每一次发言都掷地有声。

為什麼有些人說話時，沒人願意聽？我們怎樣才能讓自己的聲音真正被聽見？在2013年的TEDGlobal大會上，聲音專家Julian Treasure總結了我們說話時很容易犯的七個壞習慣。他還打開了一個神奇的聲音工具箱，教我們如何運用音域、音色、韻律、語速和沈默，讓每一次發言都擲地有聲。

【演讲人】Julian Treasure，声音专家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Yuanqing Edberg，Qingqing Mao，Fred Lee，Yi-Ping Cho (Marssi)。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-juliantreasure2013g

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2015年，台灣八仙樂園在舉行派對時，噴灑的七彩粉末遇火種導致粉塵爆炸，造成15人死亡，480多人燒傷、燙傷。而李慧珠就是"八仙塵爆案"的受害者之一，這個從小對自己外表非常自信的女孩，全身燒傷面積高達60%。在TEDxNSYSU 2022大會上，李慧珠講述七年來，她如何在艱難的復健之路和他人異樣的眼光中重生。

2015年，台湾八仙乐园在举行派对时，喷洒的七彩粉末遇火种导致粉尘爆炸，造成15人死亡，480多人烧伤、烫伤。而李慧珠就是"八仙尘爆案"的受害者之一，这个从小对自己外表非常自信的女孩，全身烧伤面积高达60%。在TEDxNSYSU 2022大会上，李慧珠讲述七年来，她如何在艰难的复健之路和他人异样的眼光中重生。

【演讲人】李慧珠，也有人稱呼她為傷妮，自由健身教練，陽光基金會「臉部平權」的代言人。

【鳴謝】TEDxNSYSU2022年大會團隊與策展人許嫚芸、潘令宸、簡芊楹。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lihuizhu2022

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=XpMwvWWbF8M

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我们往往和相似的人呆在一起，这样比较自在。但研究发现，当我们遇到麻烦，需要新的想法时，想换个工作，需要新的资源时，小圈子的生活就会让我们付出代价。可怎样才能认识不一样的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大学的活动上，教你打破狭窄的社交圈，拓展人生机遇。

我們往往和相似的人呆在一起，這樣比較自在。但研究發現，當我們遇到麻煩，需要新的想法時，想換個工作，需要新的資源時，小圈子的生活就會讓我們付出代價。可怎樣才能認識不一樣的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大學的活動上，教你打破狹窄的社交圈，拓展人生機遇。

【演讲人】Tanya Menon，组织心理学家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Yiran Wang, Lilian Chiu, Lingbo Yang, Qiwen Lu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tanyamenon2017x

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你有多久没感到无聊了？是不是稍感无聊，就习惯性地开始玩手机？在2017年的TED大会上，记者Manoush Zomorodi分享了一个发现：让自己无聊竟然可以激发创造力。她因此发起了一项两万人参与的实验，探索当我们放下手机、任思绪漫游时，大脑会发生什么。

你有多久沒感到無聊了？是不是稍感無聊，就習慣性地開始玩手機？在2017年的TED大會上，記者Manoush Zomorodi分享了一個發現：讓自己無聊竟然可以激發創造力。她因此發起了一項兩萬人參與的實驗，探索當我們放下手機、任思緒漫遊時，大腦會發生什麼。

【演讲人】Manoush Zomorodi，记者，在美国国家公共电台（NPR）主持《TED广播一小时》（TED Radio Hour）节目

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者 Mengyu Zheng，Lipeng Chen，Lilian Chiu，Jin GE。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-manoushzomorodi2017

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现在很多父母意识到骂孩子笨、孩子丑是错误的教育方式，于是开始经常夸孩子：宝贝，你真棒！你真聪明！你真漂亮！——但是这样说效果真的好吗？在2017年的TEDx西关教育大会上，心理咨询师和育儿专家王玟分享在批评和夸奖之外，还有一种更好的教育沟通方式。

現在很多父母意識到罵孩子笨、孩子醜是錯誤的教育方式，於是開始經常誇孩子：寶貝，你真棒！你真聰明！你真漂亮！——但是這樣說效果真的好嗎？在2017年的TEDx西關教育大會上，心理咨詢師和育兒專家王玟分享在批評和誇獎之外，還有一種更好的教育溝通方式。

【演讲人】王玟，教育者，国家二级心理咨询师。"橙妈正面管教"创始人。自 2016 年 4 月份起开设父母育儿课堂，并已举办上百场育儿讲座。

【鸣谢】TEDx西关教育2017团队和策展人刘舒婷、谭奥航。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangmin2017

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提起请律师，也许你会觉得有点奢侈，好像这是企业老板才考虑的事，或者"吃官司"的人才需要。这一集演讲人是人气法律博主、律师法山。在2021年的TEDx海口大会上，他分享如何让法律"破圈"，成为大家生活的一部分，成为人人都可以负担得起的维护自己权利的武器。

提起請律師，也許你會覺得有點奢侈，好像這是企業老闆才考慮的事，或者"吃官司"的人才需要。這一集演講人是人氣法律博主、律師法山。在2021年的TEDx海口大會上，他分享如何讓法律"破圈"，成為大家生活的一部分，成為人人都可以負擔得起的維護自己權利的武器。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx海口2021年大会团队与策展人韩林哲、吴浩。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2021

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