XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

By Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde ErnährungHealth & Fitness Nutrition Mental Health

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen episodes

January 14, 2019 39: Warum du Kalorien zählen solltest
Kalorienzählen. Ja oder Nein? In dieser Episode erfährst du es!
16 min
January 07, 2019 38: 4 Dinge, die ich 2019 ändere (du auch?)
Neues Jahr, neues Glück. Diese 4 Dinge werde ich 2019 ändern.
14 min
December 24, 2018 37: Warum du dich selbst sabotierst
Hast du dich jemals gefragt, woran es liegt, dass du dich ständig selbst sabotierst? Hier erfährst du die Antwort.
11 min
December 17, 2018 36: Die Wahrheit: Du bist schuld
Es tut vielleicht weh, aber es ist die Wahrheit. Du bist schuld.
12 min
December 10, 2018 35: Die perfekte Einkaufsliste
Diese Lebensmittel musst du immer parat haben!
17 min
December 03, 2018 34: Woche 2 der Crash-Diät
Woche 2 der Crash-Diät. Überstanden. Wie sieht mein Fazit aus? Wie viel habe ich abgenommen?
10 min
November 26, 2018 33: Woche 1 der Crash-Diät
Woche 1 der Crash-Diät ist vorbei. Wie ergeht es mir?
14 min
November 19, 2018 32: Nicht nachmachen - Mein Crash-Diät
Ich begebe mich 2 Wochen auf eine Crash-Diät. Wie das abläuft, was für Konsequenzen das haben wird und wie ich mich fühle, erfährst du in dieser Episode.
11 min
November 12, 2018 31: 5 Sportarten, die jeder machen kann
Diese Sportarten kann wirklich jeder machen!
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16 min
November 05, 2018 30: 16 Gründe, warum wir aufgeben - (2-2)
Warum wir aufgeben: 16 Gründe
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15 min

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Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

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