Sign up to save your podcasts
Or
Share อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | MM EP.2520
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | MM EP.2520
หลายคนมักมองข้ามการออกกำลังกาย คิดว่าเดี๋ยวค่อยเริ่ม หรือแค่เดินนิดหน่อยก็พอ แต่จริงๆ แล้ว “การขยับร่างกาย” สำคัญกว่าที่คิด เพราะมีผลทั้งต่ออายุขัย สุขภาพกาย สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิตในระยะยาว
.
มาลองสำรวจไปด้วยกันว่า ทำไมการออกกำลังกายถึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต และทำไมการเริ่มต้นวันนี้อาจเป็นก้าวเล็กๆ ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ให้กับอนาคตของเราได้
.
.
#สุขภาพ
#ออกกำลังกาย
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
View all episodes
By Mission To The Moon Media
5
1111 ratings
หลายคนมักมองข้ามการออกกำลังกาย คิดว่าเดี๋ยวค่อยเริ่ม หรือแค่เดินนิดหน่อยก็พอ แต่จริงๆ แล้ว “การขยับร่างกาย” สำคัญกว่าที่คิด เพราะมีผลทั้งต่ออายุขัย สุขภาพกาย สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิตในระยะยาว
.
มาลองสำรวจไปด้วยกันว่า ทำไมการออกกำลังกายถึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต และทำไมการเริ่มต้นวันนี้อาจเป็นก้าวเล็กๆ ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ให้กับอนาคตของเราได้
.
.
#สุขภาพ
#ออกกำลังกาย
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
More shows like Mission To The Moon
View all
The Money Case
41 Listeners
The Secret Sauce
83 Listeners
THE STANDARD PODCAST
48 Listeners
Nopadol’s Story
17 Listeners
Single Being
9 Listeners
5 Minutes Good Time
13 Listeners
Keep Me Busy
2 Listeners
แปดบรรทัดครึ่ง
5 Listeners
ลงทุนแมน
9 Listeners
Midnight Diary
5 Listeners
THE MONEY COACH
9 Listeners
The Library
20 Listeners
เกลา นิสัยอันตราย PODCAST
3 Listeners
Mission To The Moon Podcast
6 Listeners
Open Relationship
7 Listeners