问：陈梦怡答：杨定一博士

问：该怎么面对自己的感情状态，心中有对伴侣的需求，这条路是该一个人走下去，还是要有一个伴侣人生才圆满？当然，一些有伴侣的人来信也提到自己同样也有关系的烦恼。不知道博士有没有什么看法可以给这些朋友一些参考？

答：无论是处于男女伴侣的欲望也好，或是期待周边有一个伙伴、一个朋友一起在进行生命的旅程，得到一些支持和鼓励，不至于那么孤独，这些想法和需求都是难免的。

关于这个问题——走生命探索这条路是不是应该有个伴侣呢？这条路要怎么走比较适合、比较妥当？

坦白讲，我个人要去谈这个问题，可以说是没有什么资格，就像有时候在讲儿童教育，我认为我没有什么资格，尤其现在讲感情层面的事。不光我认为我个人没有资格，我认为任何人其实都没有资格劝你或者做一些指导，认为你该做什么，不该做什么。

其实你说谁有这种资格？首先，（任何人）对于你的个人状况并不了解，随便做一些建议，我认为我是不负责任。假如你听了，可能会走冤枉路。

因为每个人有自己的需要，在自己的生命旅程中，都有自己的一套生命规划。那这个人符不符合你的规划？跟你的个性配不配合？可不可以跟你一起走下去，或是协助你？这些部分每个人都不一样。所以这个问题它是有好多层面。

01

首先：认识你自己

这个问题，我想走到最后还是要靠自己要走出来。但是我敢这么说，你自己要走出来，首先还是要对你自己，对你本人做个充分的理解。还记得我说过，Know thyself first! 这是古人的话，从希腊像传下来几千年了，Know thyself first，首先知道自己，了解自己，我认为这是最重要的!

我们心里有（找伴侣）这种欲望，不管是对男女，其实本身也是反映一种习气，我们身心所需要的，想重复的一种习气。这个习气其实跟我们吃什么，对饮食，对任何其他的生理的需要，其实是很接近，不能说是一样，但是是可以说是类似的。它本身还是一种反应我们的一种动力，身心的一种习气。

就像食物对一个人的吸引力一样，有些人喜欢吃淡，有些人喜欢吃辣，喜欢味道很重、有刺激性的饮食。男女、伴侣之间是一样的，这种吸引力不会输给食物，只是平常我们可能不会注意到。它是随时可能浮出来，而我们还不知道就把我们吸引住了。

所以关于这一点，我认为应该就是一个人首先了解自己，也就是了解「我」——Who am I ? 我们一般都在看外面的世界，把注意力集中在一个对象，在问自己：我该不该找一个对象？我们随时在关注外部世界“动”的部分，而很少会把这个注意摆到自己，摆到我——Who am I? 我是谁? 我到底是谁？

有这种问题，或者有这种需求，想问的这个人是谁？还不用说这个体是谁，是什么？谁有这种念头？谁还需要一个对象来搭配，来配合自己的需要？谁有需要，谁有需求？谁有这个念头？谁在讲话？谁在听话？Know thyself first，首先对自己了解，这个问题就简化了很多。

02

接待，欢迎，肯定一切

用臣服的功课——接待、欢迎、肯定你自己有这种需求，有这些问题，这种疑问。就对它们表示肯定，一切都可以接受。你不需要去否定、拒绝或责备自己，不需要还带一点后悔，质疑自己怎么还会有这种念头？都不需要！你就接受你有这个念头。一个人可以通过这种臣服的功课，或者进一步可以用‘参’。

直到某一个阶段，你连一个问题都浮不出来，样样都可以接受，什么都不用改，什么都不用变更。

我们一般认为修行是让生命做一个追求，一种转变。不，完全不需要！你其实是完全接受一切，甚至还可以接受认为下一个瞬间我要做一个转变的念头，全都可以接受。

只要有点耐心、有点恒心做这种练习，你发现，其实样样都完整，样样都完美，都圆满！

不需要做任何改变，也没有任何追求，也不需要去否定什么，你发现生命已经是完美了。无论是做练习前、练习中，还是联系后，祂都是完美。什么都没有变，什么都没有改，只是认为这个世界完美不完美的这个体，也就是‘我’，好像摇动了。

你对自己的看法也好像不同了，可以接受自己还有要找伴侣的想法。这时，这个题目本身也就成为一个很好的重点练习的机会。

03

生命不需要非得怎样

一切就是如此

everything happens for a reason. 样样发生都有它的道理，有它的原因。

反过来你也可以说nothing needs to have a reason，没有一件事需要有什么理由，需要证明有什么道理可谈的。

It is as it is, 一切就是如此。这包括我们现在讲的这个题目，也是如此。这样一来，一个人也不用再追求过去。无论是过去分手让你感到特别痛苦、委屈，还是怎样，你发现，你都可以接受了。

生命不需要理由，不需要你的认同，你同意不同意？

无论你自己期待这一生应该怎样，或是社会、家长、周围环境认为你应该怎样，都不重要。一个人慢慢就想通了，发现，其实这一生根本不需要长成什么样子。对不对？

重点在你自己！

所以，有没有伴侣，重点不在这上面，重点在你自己。看你有没有这个决心和坚定心，一路走下去，而且不会让任何周边的杂事和杂音让自己分心。就像一把火带着你走下去，这把火不会烧尽，这份初心不会消失。你一路都有一股能量，一股勇气，一股胆量走下去，这才是重点！

一路投入下去，没有回头路，这才是重点。

04

不要让任何事影响你的坚定心

在这个旅程，在这条路上。你找到一个合适的伴侣也好，没有找到也好，都没有事。你不需要依赖这个，你的心很稳，你自己走这条路走得自由的很，你不需要在旁边再多加一个头，再加一个烦恼。

但是有（伴侣）也很好啊。假如你爱上谁，遇到爱情，不是很好吗？我们落在这个地球，本身它是一种动力，是二元对立组合的。这个爱情，男女或者跟一个朋友，其实这也没有什么不正常，也没有什么不好。它是属于这个4D的世界，它本身也是一种体验，有什么不好？

但是如果没有遇到，It’s OK too ，对不对？

重点都不在这里！重点不在这世界，不在你这个身体、伴侣、是否成立一个家庭……这些都不是我们现在讲的重点。

假如我们整天期待在伴侣关系上面要找到圆满，可能我认为这是在好多思考的层面还没有完全成熟，或者完全领悟到。

但是你回头看，假如你站在整体的层面，真的感受到样样都好，样样都OK。它给你另外一个层面的经验，有什么真的可以说是不好呢，或者有什么可以真正说是好呢？

只要我们有这个念头，好、不好，想要、不想要，这个经验/体验是高还是低，是深刻或者浅显……只要有这个念头，我们还是在建立一种Vasana习气。还在不断地建立一些信念和印象，是在把一些习气带出来。

假如我们样样都可以接受，甚至有或没有（伴侣），我们都OK，你都可以接受，你都可以用「是」来接待，你还可能会在那里烦恼吗？我想不至于。

那你用这种态度来看的话，就发现本来过去是好严重的一个问题，不知不觉想通了。发现这一切是宇宙安排的刚刚好，安排你有也好，安排没有也好。

所以走到最后，每一个人都还是需要问自己，我这一生，对我最重要的追求是什么？假如这个问题可以很清楚地有一个回答，接下来，我认为你前面讲的这个问题也就自然心中有数，至少不会让它变成那么重要。

希望你一心走下去！走到哪里，就刚刚好在那里。也不要去追求有什么结果，人生还需要做另外一个层面的说明和判断。这些都不需要，这是过去的事。包括可能前面这个问题对你来说也已经好遥远，已经不用再去追求了。

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作者：杨定一博士

播音：张婉琦

背景音乐：瑜珈练习音乐