养生大讲堂

腰膝酸软确实属中医理论中肾虚的一种表现，并且肾阳虚肾阴虚都可以表现为腰膝酸软。

一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。临床表现主要为缺氧，其严重程度与HbCO的饱和度呈比例关系。

做好身体四部位的保暖能够帮助老年朋友平安度过冬季，而保持平和乐观的心态，则是帮助大家健康长寿的秘诀。

“精”是指体内的“精华”，是维持人体生命活动的物质基础。体内的精华物质分为“先天之精”(由父母遗传所得)和“后天之精”(由脾胃吸收饮食营养化生)。先天之精与后天之精藏于肾，称为“肾精”。“精虚体质”就是肾精不足的体质类型。

药品一旦过期变质就应彻底销毁，但不要随便丢弃，最好的办法是将过期变质的药品交回指定机构统一进行集中处理，以免造成他人误服和对环境的污染。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。亦称非自愿性吸烟，是一种被动吸烟方式，也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。

吃肉可少吃，但不能不吃。日常生活中，肉类是我们获得蛋白质、脂肪、微量元素的来源之一。科学吃肉，有利于我们身体健康。

气阴两虚证，中医病证名。以神疲乏力，口干少饮，舌质红或淡，脉细弱为主要临床特征的一类病证。常见于肺癌病、胸痹。

肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。