音声配信で寝ながら聴く瞑想みたいなものについて話してみました。

催眠療法ぐらいのメリットにせよ、その効果はだんだん薄れてきちゃいます。

それは人の手を借りたものだから。 

本質的な瞑想の効果を得たいのだったら、努力して一点集中するスキルを身につけることが結局のところ近道になります。

それでもそれでもじょうずに利用することで一時的なストレスケアになったりもするから、お試しする価値はありますよね。