這集Podcast 我們討論參與運動比賽的各種面向，如何將比賽轉化為提升自我動力和挑戰性的工具。比賽固然可能帶來壓力，但透過適當的心理策略和目標設定，我們可以將壓力轉化為正面的動力。我們會分享如何使用「156呼吸法」等技巧來應對壓力，如何調整心態，將壓力視為挑戰，以及如何設定符合個人能力和期望的目標！

本集運動科學+與林醫師將繼續帶大家初步認識常見的復健儀器與效用，希望民眾有復健需求時也能更了解整體治療過程，並建立正確復健觀念!

甚麼樣的治療方式才能精準改善病症呢? 跟著本周運動科學+一起了解退化性關節炎能如何精準治療!

穿戴科技讓長時間監控成為主流健康趨勢，跟著本集節目一起來了解穿戴科技如何提升科學性的運動體驗吧! 讓你運動不再盲目，重新「量化自己」的運動成果!

鷹眼系統發展至今已廣泛應用於多種運動項目，透過高速攝影機捕捉人體、球的落點軌跡等，提升判決公平性，讓我們來看看這項技術還有甚麼厲害之處吧!

運動科技是將現代科技應用在運動領域的總稱，對運動賽事有著重大的影響和幫助。本集將帶大家一探目前最常被應用於各種運動領域科技與技術。

是否發現自己常困在拖延或無法順利達成目標的惡性循環? 本集跟著洪聰敏教授一起衝破慣性、找回自己人生節奏!

不管是在運動場還是生活中，運動訓練都是非常重要的，訓練時，我們可以用心用腦，以更有目的性的方式進行，這樣可以讓訓練更加有效果。一起用心用腦地去追求更好的自己吧！

歡迎來到本集的Podcast!復健科學有新進展: 透過結合科技AI與物理治療，提供更快速、精準的治療。雖然這些高階儀器治療能提供更全面、快速和持久的治療，不過每個人的自我修復能力不同，且年齡和疾病病程也都會影響恢復情形。若能結合運動改善體質與健康，並由專業人員協助選擇合適的治療方法，應會取得良好的治療效果。

下背痛不僅影響我們的生活品質，而且也反映了我們的生活和運動習慣。我們將探討下背痛的成因，如長時間久坐、不良姿勢和缺乏運動等，並提供實用的解決方案，包括如何改善坐姿、適度運動以及維持健康的體重等。此外，我們也會討論專業評估的重要性，並分享如何尋找專業人士的幫助。