ZDRAVÉ REČI

Až 25 % populácie trpí problémom zvaným intolerancia laktózy. Aké sú príznaky intolerancie na laktózu? Akú funkciu má enzým laktáza? Ako prebieha vyšetrenie a aká je liečba laktózovej intolerancie? Sú dostupné bezlaktózové výrobky kvalitné? V ktorých sa laktóza nachádza? Čo môžete jesť pri intolerancii na laktózu? Laktózová intolerancia a alergia na mlieko – aký je medzi nimi rozdiel ? Na tému laktózová intolerancia sme sa rozprávali s gastroenterologičkou Andreou Fojtovou.

Ako spolu súvisí štítna žľaza a hormóny? Aké sú funkcie tohto orgánu? Ako sa prejavujú poruchy štítnej žľazy? Kedy ide o zníženú a kedy o zvýšenú funkciu štítnej žľazy? Čím sú spôsobené ochorenia štítnej žľazy? Vplýva funkcia štítnej žľazy na plodnosť? Čo znamená autoimunitné ochorenie štítnej žľazy? Ako prebieha vyšetrenie štítnej žľazy u endokrinológa? Kedy je potrebná operácia? Na tému štítna žľaza a jej problémy sme sa rozprávali s endokrinológom Martinom Kužmom.

Smrť blízkeho človeka - ako sa s ňou vyrovnať? Aké sú fázy smútenia, ak nás zasiahne strata blízkeho. Akým spôsobom môžeme pomôcť niekomu, kto prišiel o blízku osobu? Po akej dobe smútenia je vhodný návrat do práce? Kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc? Čo znamená komplikované smútenie? Sú na Slovensku podporné skupiny pre ľudí, ktorých trápi strata blízkeho? Na tieto otázky a mnoho ďalších nám odpovedala psychologička Lucia Budáčová z Ligy proti rakovine.

Čo je to vlastne krvný tlak, hypertenzia a hypotenzia? Ako ovplyvňuje naše zdravie vysoký a nízky krvný tlak? Je potrebné užívať lieky na tlak a ako prebieha liečba? Aký je normálny krvný tlak, ako si ho správne merať a aké sú jeho odchýlky? Ako sa prejavuje vysoký krvný tlak a ako nízky? Ktorí ľudia patria medzi rizikové skupiny? Ktoré faktory vplývajú na výšku krvného tlaku? Ako ovplyvňuje tlak krvi šport, kofeín alebo alkohol? Na tému, ako znížiť krvný tlak, či ako dosiahnuť ideálny tlak, sme sa rozprávali s primárkou Ivanou Šoóšovou z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb.

Cvičenie doma sa v súčasnosti stalo nevyhnutnou alternatívou. Ako sa nastaviť domáci tréning? Aké sú vhodné druhy pohybu a cvičenie na chudnutie? Kedy cvičiť počas dňa, aby to bolo najefektívnejšie? A čo chudnutie a alkohol? Akú úlohu pri ňom zohráva? Ako často jesť počas dňa, aby sme nepribrali? Akým spôsobom zapojiť do cvičenia aj deti? Ako sa namotivovať k pravidelnému pohybu? Na tému ako nepribrať počas home office, sme sa rozprávali so slovenskou fitnesskou Zorou Czoborovou.

Starostlivosť o naše duševné zdravie a zdravie našich blízkych je veľmi podstatná. Preto je dôležité budovať si blízke vzťahy. Najmä v súčasnej situácii. Dôležitá je psychohygiena. Ako ju správne vykonávať? Prečo je kvalitný spánok a režim pre nás taký dôležitý? Ako máme prepojené telo a dušu? Čo pozitívne vieme nájsť aj v tejto náročnej dobe? Na tému, ako vplýva pandémia na psychické zdravie, sme sa rozprávali s docentkou Ingrid Hupkovou.

Čo znamená pojem psychosomatika? Za akých okolností vznikajú psychosomatické choroby a akú úlohu pri nich zohráva stres? Ako prebieha stresové vyšetrenie? Aké sú typické ochorenia zo stresu? Ako sa prejavuje zvýšená stresová aktivita? O prepojení duše a tela sme sa rozprávali so psychosomatickou lekárkou Lenkou Bachratou.

Ako prebieha vývoj vakcíny a aké sú mýty o očkovaní? Je nová vakcína na Covid 19 bezpečná a aké má nežiaduce účinky? Malo by sa v budúcnosti aj toto zaradiť medzi povinné očkovania? Pre koho bude dostupné a ako dlho bude trvať, kým bude naozaj pre všetkých? Koľko percent populácie je nutné zaočkovať, aby sa koronavírus prestal šíriť? Je očkovanie potrebné aj pre ľudí, ktorí už koronu prekonali? Na tému očkovanie proti Covid 19 sme sa rozprávali s doktorkou Alenou Koščálovou z kliniky infektológie a geografickej medicíny.

Aký význam majú novoročné predsavzatia a ako v nich zotrvať dlhodobo? Prečo je také zložité robiť želané aktivity a činnosti pravidelne? Ako si vieme vytvoriť nový stereotyp? Akým spôsobom si máme stanovovať ciele? Prečo je postupná zmena udržateľnejšia ako radikálna? Ako pracovať so zlyhaním a ako si správne vybudovať zdravý návyk? Na tému ako na novoročné predsavzatia sme sa rozprávali s neuropsychológom Robertom Krause.

Na Slovensku ňou trpí 30 až 50 % žien. Prečo vzniká inkontinencia? Aké druhy poznáme? Môže sa tiež vyskytovať inkontinencia u mužov? Aké sú možnosti liečby úniku moču a akého lekára navštíviť? Ako predchádzať vzniku a prehĺbeniu tohto ochorenia? Aké poznáme cviky na posilnenie panvového dna? Na tému únik moču (inkontinencia) sme sa rozprávali s doktorkou Jankou Holešovskou.