Во второй части поговорили вкратце о физиологии сна, бессоннице и её возможных психологических подоплёках, о важности гигиены сна, осознанных сновидениях, а также Алёна дала рекомендации по самостоятельной работе со снами.Книги, о которых говорила Алёна:Александр Вейн — Сон: тайны и парадоксы Минделл Арнольд — Ученик создателя сновиденийПодкаст Джо Рогана про сон:https://www.youtube.com/watch?v=itgQRal2od0&t=1sФильм Пробуждение Жизни: https://www.kinopoisk.ru/film/873/Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychologyПо возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

Первая часть нашего двухсерийного выпуска подкаста, посвящённого сновидениям и их трактовке с точки зрения психологии. В этой части поговорили о том, какие сны заслуживают отдельного разбора, а какие нет, обсудили вещие сны, а также теории Фрейда и Юнга, работу со снами в гештальт-терапии и КПТ.Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psychology/По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

Депрессия — это серьезно или всё это блаж, и надо пойти заняться чем-нибудь полезным вместо того, чтобы страдать от безделия? Какие симптомы и признаки у депрессии? В чём отличие депрессии от горя, что такое высокофункциональная депрессия и дистимия? Как выйти из депрессии и какие есть варианты лечения? Новый выпуск подкаста посвящен этим и многим другим важным вопросам, связанным с наиболее распространённым психическим расстройством.Шкала депрессии Бека: https://psytests.org/clinical/bdi-run.htmlКниги по теме:Ричард О'Коннор — Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств Дэвид Бернс —Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблетокСсылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychologyПо возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

Первый выпуск второго сезона нашего разговорного шоу о психологии, который мы посвятили темам эскапизма, дереализации и деперсонализации. Как эскапизм помогает бороться с неблагоприятными обстоятельствами окружающей действительности, как мы создаём целые миры в попытке сбежать от скучной и сложной реальности, в какой момент это может стать опасным, а также отчуждение от собственного тела, мыслей и окружающей действительности как вид диссоциативного расстройства — всё это в 11м выпуске подкаста Зелёный Таракан!Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychologyПо возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

10-й выпуск подкаста посвятили животрепещущему для многих вопросу самооценки. Обсудили, каким образом окружение с самого детства формирует самооценку, как связаны самооценка и самоценность, какой из множества тестов на самооценку наиболее оптимальный и достоверный, чем нам грозит заниженная самооценка и как с ней работать.Книга, которую Алёна советует по теме: Шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена.Подписывайся на Инстаграм-блог Алёны, если ещё не: https://www.instagram.com/express.psy...По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

9й выпуск посвятили полноправным обитателям нашей черепной коробки — субличностям. Поговорили о разных подходах к работе с ними, особое внимание уделив транзактному анализу Берна. Наличие субличностей: сумасшествие или норма? И при чём тут тотемное животное?Ссылка на Инстаграм-блог Алёны: www.instagram.com/express.psychologyПо возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

В новом выпуске подкаста обсуждаем гипноз и состояние транса: зачем и как используется гипноз в терапии, директивный и недирективный подход в гипнозе, а также цыгане, зомбирование населения и 25й кадр.Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psy...По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

Привет, Арсен и Алёна здесь. Очередной выпуск нашего подкаста о психологии — уже седьмой (7)!В новом выпуске обсудили астрологию и её связь с психологией. Спойлер: связи нет.Поэтому поговорили про принципиальные различия в подходах, самоподтверждающиеся пророчества и прочие интересности.Инстаграм-блог Алёны вот: https://www.instagram.com/express.psy...По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

Шестой выпуск подкаста о том, как определить, что твои границы нарушены и начать их отстаивать.Блог Алёны в Инстаграм:https://www.instagram.com/express.psychology/По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz

В новом выпуске отделяем мух от котлет и голливудские стереотипы о психопатах от реальности. Кто такие психопаты, какие признаки и критерии у подобного расстройства личности, типы психопатий и нужно ли бежать от человека, эмпатично не зевнувшего тебе в ответ — об этом и всём остальном, связанном с психопатией, в пятом выпуске подкаста.Инстаграм-блог Алёны: https://www.instagram.com/express.psychology/По возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz