ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Wenn auch du dich erschöpft, ausgebrannt und oft dysreguliert fühlst kannst du sicher einen extra Kick „Selbstmitgefühl“ für dich gebrauchen 🙌🏻.

Viele gängige Talks sind für mein intensiv fühlendes System zu viel - sie generieren zu viel innerlichen Druck, Stress oder sogar Angst.

Deshalb habe ich versucht eine kurze „achtsame“ Variante für alle die Vielfühler unter euch zu machen.

Checkt bitte eigenverantwortlich was es dann real in eurem System auslöst! Das kann total unterschiedlich sein unfassbar ist auch total „normal“ und ok!

Wenn es nicht gut tut - bitte abschalten um eure Lebensenergien nicht zusätzlich zu verschwenden!

Gaslightning ist ein Akt der Gewalt, bei dem oft gezielt versucht wird zu verunsichern - unbewusst oder in unserem #gesundheitssystem,#bildungssystem und #sozialsystem leider oft sehr bewusst und zielgerichtet! Warum? Weil es da ganz simple und einfach ums 💰geht!

Der Begriff kommt vom Drama-Theaterstück „Gas Light“ welches 1938 aufgeführt wurde.

Je nachdem wieviel #gaslightningdu in deinem Leben real erfährst, desto dringender wird es sich #hilfe suchen sollte - Freunde, Familie, Gleichgesinnte oder gleich einen guten #therapeuten um das ganze zu enttarnen und sich gesund davon distanzieren zu können!

Erfahre mehr darüber wie es auf das #nervensystem des Menschen wirkt und was dir helfen kann damit deinen Weg zu finden im heutigen Podcast 🌸.

Wichtig: ich berichte über meine Erfahrungen, die dir Anregung zum #perspektivwechsel sein können - nicht aber müssen!

„Anders“ sein das neurologisch vorgegeben und uns ganz individuell in die Wiege gelegt wurde, ist eine Sache die es nicht wirklich einfach macht das eigene Selbst schätzen und akzeptieren zu können.

Sowohl unsere Neurologie, als auch erlernte und vererbte Glaubenssätze und Muster liefern Rahmenbedingungen die es uns oft erschweren uns zu vertrauen und zu akzeptieren.

Außerdem möchten wir alle zur „Sippe“ dazugehören, jedoch ist das in unserer augenscheinlich „modernen & offenen“ Gesellschaft noch immer für viele Menschen nicht möglich!

Über diese inneren & äußeren Faktoren die uns oft glauben lassen das wir „falsch“ sind möchte ich dir heute wertvolles und unterstützendes aus meiner Erfahrung heraus mitgeben, das dir hilft deinen Blick auf dich und dein Licht zu öffnen ❣️

Möge der Podcast dir helfen dich real zu sehen und in ein selbstwirksames, mitfühlendes Jahr 2024 zu starten 🙌🏻❣️

Tiefes, intensives Empfinden und Wahrnehmen ist etwas das die Vielfalt auf den neurologischen Spektrum des Gehirns maßgeblich charakterisiert.

Die emotionale Regulation ist deshalb ein sehr wichtiges Aspekt für den es gilt Tools/Behandlung/Unterstützung zu finden falls das Leiden zu groß wird.

Gerade das Empfinden und regulieren von Kränkungen spielt hier eine große Rolle um mental gesund zu bleiben und Komorbiditäten wie Angststörung oder Depression zu reduzieren.

Höre mehr über die Wahrnehmung, ihre Tücken und hilfreiche Impulse dazu im heutigen Podcast.

Ich hoffe es hilft dir hoffnungsvoll nach neuen unterstützenden Tools für dich zu suchen, falls du oft darunter leidest 🙌🏻.

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Stellst du dir auch ab und an die Frage:

Oder bin ich vielleicht sogar frühkindlich so geprägt das die Frage eigentlich heißen sollte:

Natürlich klares Ja - jeder darf Bedürfnisse haben und es ist definitiv gesund, wichtig und auch #safe sie zum Ausdruck zu bringen🙌🏻❣️

Das allerdings auch körperlich und kognitiv zu empfinden, auf Zellebene, ist eine ganz andere Sache die erstmal gelernt und im eigenen Tempo trainiert und im Nachgang verändert werden darf❣️

Wenn du dich also öfter fragst, warum du es nicht schaffst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, sie anzuerkennen, dir zuzugestehenden dann noch auszudrücken,höre gerne in meine Erfahrungen und bereichernden Impulse der heutigen Podcast rein 🙌🏻❣️

Mal wieder ein kleiner Einblick in die neurodivergente Welt der physiologischen und biochemischen Vielfalt des Gehirns.

Ich nehm euch mit auf den Weg der Symptome, der Stärken aber auch der Hürden und Komorbidität die diese Normvariante oft zur Behinderung werden lässt, die gesellschaftliche leider nicht nicht anerkannt wird.

Das verursacht für viele Betroffene viel Leid und dabei liegt darin auch viel Potenzial gebunden das die Gesellschaft dringend braucht um sich aus den Konflikten der Gegenwart zu lösen:

Ich sag nur Perspektivenwechsel um Konflikte zu entkräften und Menschen zusammen zubringen 🙌🏻 !

Die Fehlerkultur mit der ich aufgewachsen bin und die noch weitestgehend vorherrscht ist eine sehr abwertende, demütigende und kleinmachende.

Als sensibles Kind fühlte sich Fehler machen, deshalb bald sehr bedrohlich an.

Dabei ist neues Lernen und probieren doch etwas schönes, darf verschiedene Wege, Versuchszenarien und auch „Umwege“ beinhalten.

Eine menschliche nachhaltige #fehlerkultur wäre für unsere Gesellschaft ein Weg in ein gesundes #mitteinander in dem die Probleme der heutigen Zeit real angegangen werden könnten🙌🏻.

Im heutigen Podcast 🌸erzähle ich dir deshalb von einer gesunden wohltuenden Art mit Fehlern zu #sein und geb dir Impuls für achtsames umdenken ❣️

Gerade aufgrund der unglaublich hohen unmenschlichen Erwartungen, die an die heutige Mutterrolle gestellt wir ist unser Grundstress unglaublich hoch.

Somit sind wir Mütter mit unseren vielen Rollen prädestiniert für psychische Belastungen - wobei wir uns das natürlich gleichzeitig auch "null leisten" können.

Aber eine Erkrankung fragt leider nicht ob man gerade dafür Zeit hat nicht mehr zu funktionieren.

Die Schuld, Scham und Angst-Belastung ist deshalb gerade bei Müttern mega hoch wenn sie in eine psychische Krise geraden.

Gesellschaftlich als auch familiär ist es nicht immer einfach, damit akzeptiert zu werden. Nicht selten wird auch noch viel Energie aufgewendet um es zu vertuschen.

Sich eine Behandlung als Mutter zu suchen ist aufgrund Scham, Schuld, aber auch aufgrund der real schweren zeitlichen Vereinbarkeit von Betreuungszeiten mit den größtenteils unflexiblen Behandlungszeiten - macht es zusätzlich mega schwer für Mütter zu gesunden.

Bei der Vereinbarkeit von Mutterschaft und Gesundheit darf sich noch einiges tun, damit die am meisten belasteten Personen in unserer Gesellschaft die Möglichkeit bekommen gesund zu werden, ohne dass ihr Kind und/oder Familiensystem darunter nachhaltig leidet.

In einem Moment noch irgendwie hoffnungslos deprimiert 😞 und plötzlich öffnet sich eine unglaublich powervolle magische 🪄Tür 🚪 die mich wieder zu meinem Herzen ♥️ führen kann….

Unglaublich wie überraschend positiv und veränderbar das Leben von jetzt auf nachher sein kann, wenn wir uns ihm hingeben…

Ich möchte diese persönlichen Momente mit euch teilen um euch Hoffnung zu geben, das egal von welcher Dunkelheit man auch gerade umgeben ist, genau dort ist auch das Licht 💡 zu finden.

Oft dürfen wir erstmal tief reintauchen, um die Lichtquelle irgendwie zu finden 😝🤩.

Viel Spaß mit diesen energetischen „Peek Experiences“ aka „Gipfelerfahrungen“ die das Potenzial haben die Sicht & Welt nachhaltig im eigenen Tempo, zu ihrer Zeit zu verändern🙏🏻❣️

Ja wir dürfen und sollen uns immer zuerst um uns kümmern und unsere Grenzen zugunsten unserer #gesundheit achten❣️

Das ist heutzutage das kleine 1x1 für das „Überleben“ in diesen fordernden Zeiten!

Ohne #verbindung und Offenheit stoßen wir alle nur aufeinander, ignorieren oder isolieren uns weiter so das Konflikte und Probleme der heutigen Zeit nicht gelöst werden können und immer mehr Menschen und der #beziehungsunfähigkeit zu sich selbst und anderen leiden und/oder erkranken.

Ich nehm dich im heutigen Podcast mit zu meiner Definition davon, meinen Erfahrungen und Impulsen wie sie für das #individuum als auch die #gesellschaft gewinnbringend erfüllt genutzt werden kann.

Übrigens: #offenheit und über den #tellerrand hinausschauen sind auch Stärken sensibler und/oder #neurodiverser Menschen - ein Punkt für die menschlichen #vielfalt 🙌🏻❣️