【こんな人にオススメ】

ぎっくり腰の経験がある

今、まさに腰が痛い

【今日の結論】

一般的には「安静にするしかない」「病院や整体に行かないと治らない」と思われがちです。

しかし僕の結論は違います。ぎっくり腰は、腹圧の入れ方を再教育することで、自分で改善することができるんです。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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