张婉琦 | 爱之声

不要把情绪的“遥控器”交给别人

我们被人恭敬了，心里就欢喜；被人轻蔑了，心里就失落。其实这都没有什么。恭敬、赞叹，不恭敬、诽谤，又能如何？若是你有功德，别人再诽谤也没有用；若是你没有功德，别人再赞叹也没有用。

其实不要在意这些，因为这都是不可靠的...

当你爱上生命时，每一种限制都会消失

爱的力量

即使过了这么长时间，太阳也从未对大地说：“你欠我一份恩情。”看哪！带着如此伟大的爱，它照亮了整片天空。

——哈菲兹

当你爱上生命时，每一种限制都会消失，你破除了金钱、健康、快乐，以及你在人际关系中体...

学会原谅，是人生最大的福气

人的一生中会遇到不顺心的事

会碰到不顺眼的人

如果你不学会原谅

就会活得很痛苦

活得很累。

原谅是一种风度

是一种修养

原谅是一种溶剂

一种相互理解的润滑...

放下是一种心态，而不是一种行为。

很多人认为，放下就是什么也不做了。其实要放下的，是内心的对立、心结，对事物的粘着、过度的欲望、盲目的偏见……过去的成绩要放下，过去的痛苦也要放下，一切烦恼妄想都要放下。放下是一种心态，而不是一种行为。

放下压力：...

你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的

就是在这样的状态中消耗流逝。

在每一天结束的时候，

我们或许也曾有过自省，

然而一觉醒来，

又很快忘记昨晚的踌躇满志。

真正的自省，

是为了自醒。

修行人讲求自我的觉醒，

只有真正觉醒的生命，...

静下来，一切都会不同

有人说，当今社会的我们就是忙碌、盲目和茫然。的确，我们每天都被无数嘈杂的声音和疲倦的尘埃紧紧缠绕着，他们如饥似渴的吞噬着我们的青春，折磨着我们的身心。

静下来生活。古印第安人有句谚语：“别走的太快，等一等你的灵魂。”与古...

我听见回声，来自山谷和心间

以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂

不断地重复决绝，又重复幸福

终有绿洲摇曳在沙漠

我相信自己

生来如同璀璨的夏日之花

不凋不败，妖冶如火

承受心跳的负荷和呼吸的...

真正的亲密，是懂得和自己相处

罗伯特·奥古斯都

- 你了解你的情绪吗?

- 它们看起来是盟友还是敌人?

- 你是否与情绪保持距离，或者在情绪中迷失了自己?

- 或者你在培育与情绪的亲密，无论它是多么黑暗或者令人不快和不安?

最近，关于情绪失控这个话...

内心的强大才是永远

前几天，在张婉琦爱之声这个平台上交流了一个问题，抱怨。大家交流了对抱怨的分析，对抱怨的感受，对抱怨的疏通，对抱怨的理解，这种交流让我受益匪浅。

抱怨是什么？抱怨就是对自己的处境不满意，抱怨就是对自己受到的待遇不满意，抱怨就是对...

简单到不可能失败的习惯养成法

大家好，欢迎来到爱之声，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天我们要和大家分享的书叫《微习惯》。

如果你也是听了那么多大道理，却依然无法养成好习惯，那这本书就非常适合你。本书作者叫斯蒂芬·盖斯，是全球知名的学习...