留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments白狼和黑狼就是內在衝突的兩個聲音。兩者都是為自己好，黑狼採用批判的方法，以冷酷、否定、嘲諷、嚴厲的語氣來鞭策自己；白狼採用不批判的方法，以友善、肯定、正向、溫柔的態度來鼓勵自己。在你長大的過程中，或是人生遇到挫折時，你希望那一隻狼來陪伴你? 本播客由台灣正念照顧協會提供，113年衛福部公彩回饋金計畫：「玩轉正念輔療幸福人生」。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments❤️精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
由衛福部公彩補助，台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授，共四場專訪之第四場。
 
2024年1月4日於康寧大學 超過600座位的野聲館首場公演。另外三場將在新竹、台北、新北，免費公演(在影片有詳細介紹)，歡迎老中青索票，共同來觀賞。
 
老化是自然的過程，「活在當下」是一種態度。青春不在相片上，不是在一場歌舞劇中，也不在記憶的深處，它是活生生地，在此時、在此刻、在當下。
 
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
由衛福部公彩補助，台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授，共四場專訪之第三場。
 
2024年1月4日於康寧大學野聲館，是10年後再次公演。 這次公演除了學生參與之外，也邀請據點的長輩一起來演出。對於演出者，當把正念照顧的活在當下精神帶入其中時，不論長輩或學生，透過藝術輔療，符合世界衛生組織中長者的「健康和福祉，與優質的教育學習」原則。
 
在影片中，正念照顧精神一直存在，它喚醒了長輩身體與感官自癒力；對生活壓力和情緒復原力；以及同理溝通與自我慈悲的正念態度。
 
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
由衛福部公彩補助，台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授，共四場專訪之第一場。
 
「2015年演出時，台下數百位坐著輪椅觀看的長輩，他們看到熱淚盈眶，激動不已，激起長輩們把握現在時光，活在當下的正念內涵。無論如何困難，我也要把這場劇再演下去。」
 
這不是兒童劇場，而是聘請專業的導演和編劇，適合世代共融的青春故事。2024年1月4日於康寧大學野聲館，9年後再次首場公演。」
 
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
由衛福部公彩補助，台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授，共四場專訪之第一場。
 
「2015年演出時，台下數百位坐著輪椅觀看的長輩，他們看到熱淚盈眶，激動不已，激起長輩們把握現在時光，活在當下的正念內涵。無論如何困難，我也要把這場劇再演下去。」
 
這不是兒童劇場，而是聘請專業的導演和編劇，適合世代共融的青春故事。2024年1月4日於康寧大學野聲館，9年後再次首場公演。」
 
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments心的特質中，念頭會反芻，情緖會自動導航。 看到誰都心不在焉，注意力只在那件心煩的事件。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments上過正念八週課程的學員會有什麼體驗呢? 可聽聽過來人的老師分享。

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