怎麼樣溝通的視角跟傳統的溝通視角有何不同呢？溝通過程中難免會有一些情緒因素在裡面，情緒會怎麼樣來影響我們的溝通呢？正念的介入會有什麼幫忙呢？
透過一場罷工談判，透過專注力與同理心的訓練就有機會認識親近對方的心聲而達到一場成功的溝通。最後綜合一下正面溝通與傳統慣性溝通的對比？（正念溝通力，p27)

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https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments今天訪問的主題： 1、一般人想到很溝通第一個想法? 正念溝通的方法，是改變了怎樣的溝通視角? 2、正念的溝通狀態，指的「處在正念」是什麼意思? 3、溝通時，正念訓練要培育的心理素質是什麼? 4、聆聽時，有提到專注力三階段訓練，去提升溝通的敏感力，它是怎麼做的?

歡迎大家聆聽~~~

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments 正念溝通代表專注力訓練於當下聆聽之中，不單在對方說出口的理由，更要覺察它理由下的情緒需求。 覺知溝通中雙方立場的定位，不會一時沖昏頭而傷害關係；開放與彈性在雙方的理由的妥協；同理雙方深層的情緒需要與撫慰情緒傷害。這就正念溝通力的訓練。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments你曾哭泣過嗎? 有哲學家說：沒有長夜哭泣者，不足以言人生。悲傷是一種情緒，如何從哭泣後走出來，而不是深陷其中不可自拔。哭泣並悲軟弱，悲傷的過程是療癒的開始，透過正念的自我覺察，它會是人生重要的一堂課。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments相處到吵架的局面，一定有無法妥協的衝突產生。如果情緒無法溝通，弄到最後就是情緒化的行為。 到底溝通情緒要怎樣做，才不會變成情緒化，或暴發爭吵的衝突呢? 我們來聽一下，Ben 老師怎樣說的。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments當心中抱著恨意，無法解開時，其實一直在傷害自己。慈心的展開反而會把「以自我為中心」的想法打開，可以治療內在創傷。當代大腦神經學的研究告訴我們：幸福的人生不在於每件事情都是美好，而是訓練感恩、寬恕、祝福得到的效果。慈心最大的受益者是自己，相反地，心懷惡意一點也傷不了敵人，只有重傷自己。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments正念，從經營人際關係上而言，是一種情緒智商(EQ)的訓練，從覺察自己內在的身體、念頭和情緒開始，進而同理對方的想法和情緒，最後敏感於群體的情緒氛圍。 高EQ的人讓團體如沐春風，具有獨特人格的魅力，而非是為了贏得人緣討好眾人。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments正念溝通代表專注力訓練於當下聆聽之中，不單在對方說出口的理由，更要覺察它理由下的情緒需求。 覺知溝通中雙方立場的定位，不會一時沖昏頭而傷害關係；開放與彈性在雙方的理由的妥協；同理雙方深層的情緒需要與撫慰情緒傷害。這就正念溝通力的訓練。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments情緒宛如不自覺的怪獸，忽焉而至，一開始你不會發現，但因為你否認牠而增強，最後控制你成主宰你的國王。要怎樣能夠處理強烈的情緒，而不為牠所控制呢，讓正念馴獸師來告訴你。

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments你曾哭泣過嗎? 有哲學家說：沒有長夜哭泣者，不足以言人生。悲傷是一種情緒，如何從哭泣後走出來，而不是深陷其中不可自拔。哭泣並悲軟弱，悲傷的過程是療癒的開始，透過正念的自我覺察，它會是人生重要的一堂課。

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