中医认为，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。作为生命的根本、精神的所居之处，养心最重要。养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。以下五种红色食品，是养心的佳品：红枣：中医认为大枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养学研究表明，大枣含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。樱桃：樱桃是目前所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。胡萝卜：胡萝卜是很好的护心食品，丰富的维生素A能帮助清除体内的自由基。赤小豆：夏日多吃赤小豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。红色的食物大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用，能提高人体组织中细胞的活性。高血压的最大原因是盐分的摄取过量。钾若超过限量，钠就会滞留于体内而使血压上升。而红色的蔬果含有丰富的钾，对钠的排泄很有帮助，番茄所大量含有的芦丁也具有降低血压的作用。在预防动脉硬化方面，红色蔬果最为拿手，不仅能够增加对人体有益的胆固醇，还能提高血管抗氧化的能力。而红色食品，如番茄，含有丰富的番茄红素，它能保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，能预防心血管疾病发生。此外，红色食物，如樱桃，还含丰富的丹宁酸、花青素等，可以降低心脏病发作的风险。红色的肉类含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有良好保护作用。

中医认为，白色食物与肺部对应，下面就为大家介绍养肺的白色食物。山药：自古以来，中医视为物美价廉的补虚佳品，它既可作主粮又可作蔬菜。山药含有多种微量元素和消化酶，具有健脾、养胃和助消化的作用，并能保护胃壁，预防胃溃疡、胃炎的发生。燕麦片：早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。百合：用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、乾咳、燥热咳嗽，或痰中带血等症状。　　银耳（雪耳）：具生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥乾咳、胃肠燥热、便秘等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食银耳。梨子：有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥出现口渴、便秘、乾咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可﹔若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨。

目前性功能障碍、前列腺疾病、男性不育、生殖感染已成为危害男性生殖健康的四大杀手。在泌尿科门诊，上世纪八十年代多见的是性功能障碍；九十年代的男科病是慢性前列腺炎；二十一世纪，男性不育患者门诊量日益增多。世界卫生组织1995年的预测：21世纪，不育症将成为人类仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。不育的原因是什么？治疗方法能有哪些？《健康中国》邀请男科专家做客节目，和您说说男人不育那点事。

据统计，男人前列腺疾病发病率不但升高，且有年轻化的趋势。为何这样一个板栗样大小的男性器官——前列腺屡屡“犯事”？时至今日，前列腺疾病已仿佛成为现代男性健康的“大敌”。……

据统计，中国男性的前列腺癌发病率已在男性泌尿系肿瘤中排名第一，且发现多在晚期，前列腺炎等疾病也呈现年轻化趋势。现代社会里，繁忙的工作、频繁的社交应酬、不规律的生活，让不少男性处于亚健康状态。有数据显示，男性整体健康状况比女性差，近50%的成年男性正受到不同程度的健康困扰。“像前列腺炎、性功能障碍等常见的男科疾病也呈现年轻化的趋势。”这类疾病多发，除了和不良的现代生活习惯有关外，也与男性的性成熟期提前有关。“不少男性在十八九岁就有了性行为，过早、过频或不洁的性行为容易引发前列腺炎症。而年轻白领长期伏案、憋尿等行为也会增加前列腺炎症的风险。”前列腺炎早期并无明显病症，但如果长期不接受正规治疗，容易导致男性性功能障碍，还可能会增加病变风险。“但是，目前，男性对于专门针对自身的性健康缺乏重视，或者觉得羞于启齿。”调查显示，有26.3%的男性不清楚自己是否患过男科疾病，而在得知了患上男科疾病后，只有不到四成的人表示会去正规医院就医，二成多病患表示会自己查资料、买药来自行医治，还有15.3%的人表示难以启齿、索性不治。“男性健康，除了男性生殖健康外，还包括男性心理、生理、精神和社会等方面的健康状态。”男性都要提高体检意识，及早发现隐患，40岁以上的男性还可以增加一些针对男性健康的专项体检。

行房事的注意事项1、疲劳时由于性生活需要消耗一定的精力以及体力，所以在身体疲惫之时性生活很难达到高潮，不能满意，尤其是会双方健康都不利。2、酒后饮酒后很容易致使男性勃起不坚或是早泄，不利于性生活的和谐，并且酒后性生活受孕对胎儿健康也不利，还发现酒后性生活还是猝死的重要原因。3、患病中在生病的时候由于身体抵抗力较低，性敏感度也会降低，大大影响到性生活质量。尤其是对于有传染性疾病的，性生活要避免，不仅对自身健康不利还会传染给对方。4、心情不好时夫妻双方要是在情绪不佳时勉强性生活，不仅会影响性生活的和谐，还会引起一方的反感，要是总是如此会引起女性性冷淡或是男性阳痿。5、太饱或饥饿时要是太饱会使得胃肠道充盈并充血，而大脑以及其他器官就会出现血液供应不足的情况，这时候不适宜同房。要是在饿着肚子情况下，精力不充沛也达不到满意的效果。6、特殊时期女性有些特殊的时候性生活需要禁止，像经期、产后恢复期、人流后等，性生活都需要禁止，人流术后一个月后才可以恢复性生活，而产后需要休养6~8周左右时 间，不然过早性生活会引起感染，给今后性生活蒙上阴影。另外在有些妇科疾病的治疗过程中性生活也需喊停，不然会影响治疗效果。7、黎明前要是双方没有得到充分的休息很容易引起机体失衡，抵抗力降低。并且要是早上过度疲劳也会影响两人的工作以及学习的效率。以上我们从七个方面为大家介绍行房事的注意事项，健康和谐的性生活会让我们的感情越来越稳固，身体越来越健康，希望大家保持健康的性生活!

多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等是造成阳痿的主要病因。

阳瘘指男子在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症。 导致阳痿的原因很多，最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的！ 早泄，是一个症状， 并不是单一的一个病！ 造成早泄原因很多！ 引起早泄的原因大多为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理；有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

初夏时节标志着夏季的到来，我们应该要开始警惕夏季的高温，以免高温中暑。初夏养生要注意清热解毒、健脾除湿、养肾润肺，全面呵护我们的五脏六腑，排毒养颜。本期节目从饮食、运动、注意事项、环境、卫生安全等多方面介绍初夏养生的方法，让你轻松一夏。