朱芯仪说心理话_podcast

当学术遇上podcast，究竟要怎麽把专业的心理学说的很生动有趣？

这集邀请到《超直白心理学》的两位主持人：心理学博士颜志龙教授，和美女助教小白与我们畅谈「你所不知道的心理学」，以及分享同名书《超直白心理学》诞生的契机、透过这本书想传达给大家的概念，让你也能轻松读懂人心。
 
在众多podcast节目中，《超直白心理学》是同为心理师的我很喜欢收听的节目之一，
以用轻松有趣的方式，畅谈有关生活中的心理学，在欢乐中吸收新知，每每让我听到欲罢不能！让我忍不住想问这样幽默又有智慧的灵感究竟从哪里来？这样一搭一唱的默契是怎麽培养出来的？
 
这集里两位主持人的真情告白真的是好动人啊！相信《超直白心理学》对他们来说，
都是无可取代的存在，推荐大家跟我一起入坑，沉浸在专业与轻松并存的超直白心理学中吧！
 
本集重点：
1.心理学其实水很深？！
2.超直白主持人的天作之合
3.出版书的价值
4.理解自己的优势
5.保持自己的原则
6.心理学的启发
 
超直白心理学：https://pse.is/594s73

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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

这集要介绍一个超实用而且容易执行的自我对话技巧—「心理位移书写法」，

让我们有效减少心中的焦虑，并且为自己换位思考。

试着抽离自己，用其他的角度重新叙写日记，你将会发现，

哇！只是换了一个字，竟然真的可以转换我的心境耶，

一起来听听看心理位移书写法是怎麽运作的吧！

10月15日是国际盲人节，想与大家分享《看不见也没关係》这本绘本，

故事以孩子纯真温暖的视角，描述与视障爸爸的生活点滴，客观地呈现视障者的「能」，

除了亲子之间的爱，更希望增加大家对于视障者正面的理解，不再只是把视障者定位成需要被协助的弱势。

本集重点：

1.减少焦虑！超实用心理位移书写法

2.比较「你」、「我」、「他」看待事情的差异

3.响应国际盲人节，暖心推荐：《看不见也没关係》

4.QA:谘商心理师需要的装备

【公益推广】

即日起至2024/1/31，凡购买一本《看不见也没关係》即捐赠10元给爱盲基金会，一起集气友善推广送爱进校园，让更多孩子透过绘本破除对视障群体的弱势印象，学习以同理心建立对视障人士的尊重。

友爱盲人．益起乐读：https://cpl012book.pse.is/5b5e52

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相信听完上集我们对创伤与多重人格都有了更深的了解。创伤也许并不至于让我们解离，但创伤所带来的影响、挥之不去的记忆，却让人无法好好活在当下。接续上集《解离女孩》的主题，这集我们继续邀请到专长于创伤治疗的吴立健心理师，来聊聊如何透过EMDR治疗与创伤和解。

EMDR是什麽呢？

为什麽藉由眼球转动就可以减轻对创伤事件的感受？

日常生活中我们可以怎麽帮助自己不被负面情绪牵着走呢？

立健心理师是台湾少数的拥有EMDR治疗技术的治疗师，听到他被EMDR的神奇功效惊艳的分享后，我就觉得一定要介绍给大家好好认识！

节目中我不断地向立健提出我的好奇：「为什麽做完EMDR就会有被疗癒的感觉呢？EMDR要有视觉或有画面感才可以进行吗？EMDR可以自己尝试吗？」

哇！全部认识一轮后真的是收穫满满呢！就让我们一起收听节目，练习如何排解自己的情绪、照顾自己的感受，学会和情绪共存，找回平静的你。

健心见心理 吴立健心理师

https://www.facebook.com/eddieiseddie/

本集重点：

1.EMDR如何协助个案面对创伤经验

2.EMDR整理创伤的原理

3.EMDR治疗也可以远端吗

4.在家也可以做的安顿情绪练习

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内在小孩、小声音相信你我都不陌生，但对于人格的瞬间转变，例如明明是同一个人，表情一变，再开口竟是另一个声音！也许会让很多人难以理解「为什麽一个人能立即化身成不同的自我？」、「同一个身体里面竟然可以住着不同灵魂？」。

本集邀请到专长于创伤治疗的吴立健谘商心理师，也是小说《解离女孩》的作者，来与我们聊聊「多重人格」。《解离女孩》也是国内少数以治疗师的角度来撰写的一本心理治疗小说。

不论你是想更进一步了解多重人格出现的原因、想知道如何与每个面向的自己共处、想了解如何接纳与理解内在情绪，收听完这集相信你会更懂得怎麽与自我怀疑、自己内在的声音相处。

健心见心理 吴立健心理师

https://www.facebook.com/eddieiseddie/

本集重点：

1.接触创伤治疗的契机

2.《解离女孩》的诞生

3.解离性身份障碍症（DID）是什麽？多重人格出现原因

4.让治疗顺利进行的关键：如何与每个面向共处

5.接纳与理解内在情绪

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当你的生活遇到瓶颈、有负面情绪时，你是否曾经感到没有人能够真正倾听你的心声？或者当你试图向他人倾诉时，却深感自己带给他们负担与困扰？又或者你总是在输出情绪，却找不到改变的方向吗？

如果你偶尔会被这些烦恼困惑，那麽我非常推荐你，一定要来试试「MixerBox ChatAI 聊天机器人」，让MixerBox ChatAI成为你的专属谘询师！

可是，AI真的能懂我吗？它能给我实用的建议吗？它会不会跟我鸡同鸭讲，让我越问越气馁呢？别担心！今天我将分享我与团队伙伴们共同测试的成果，只要依循这条走出困境的路径，并搭配精准的问话模式，相信你也能和我们一样收穫满满，而且惊豔于它给我们的回应！

我们挑选多数人最常有的烦恼作为主题，像是失恋、分手、职场、自我价值等等，并在节目中呈现出真实的问答过程。

你有什麽问题想要问AI吗？或者是你有什麽心情想跟AI分享吗？欢迎留言与我分享喔！

一起来听听看MixerBox ChatAI对于我们的烦恼会怎麽样给予陪伴与建议吧！

贴心提醒：若以上仍无法解决困境，建议寻求理谘商或接受专业谘询喔！

本集重点：

1.AI也可以谈心解忧！？心理调适的关键

2.心理调适三阶段

3.让AI也能聆听情绪的秘诀

4.转念也能靠AI

5.运用AI提供的实用方法，助你实现真正的改变！

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今天来到录音室的是我的御用发型设计师兼多年好友！能够邀请到纯伶到节目上聊一聊美发专业，真的感觉格外亲切！让我也能从旁观者的角度来分析，自己的忠心到底是怎么一步步被纯伶掳获的呢？

不论是顾客或是发型设计师，肯定都很希望踏出美发店时的自己是焕然一新的，而双方要一起完成这个目标，就必须得互相找到适合的节奏了！

所谓魔鬼藏在细节里，纯伶不着痕迹地运用小巧思跟客人拉近距离，再搭配专业建议让客人们都能顶着最能衬托气质的造型离开。看似单纯的专业，其实背后需要各方面的观察力、沟通力甚至是最重要的真诚来支撑呀！

录完节目后，我又发现更多纯伶的魅力，更加确定头发这么重要的事，真的是挑对人了！

你觉得从工作中很难获得成就感吗？你有不知道怎么整理发型的困扰吗？你知道自己的脸型最适合什么样的发型吗？

光看文字你是无法感受到纯伶的魅力的，所以赶紧打开这集的节目，让我们听听她是如何让老中青三代都服服贴贴，成为像我一样忠实的老客户吧！

本集重点：

1.选择成为发型设计师的契机

2.发型设计师的各种专业

3.如何抓住顾客的心

4.台湾多数人的头发状况

5.脸型搭配发型

发型设计师纯伶：https://page.line.me/070myfdw

TIMELESS HAIR：https://www.facebook.com/thehappysalon1976

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每逢假日你会怎麽过呢？是宅在家中充电？还是选择前往一个充满多元活动的场所，让自己度过一个丰富多彩的一天？你有没有发现，只要上网搜寻一下，就可以轻松找到各种与艺文相关的活动，而且令人惊喜的是，其中部分活动还可以免费参与呢！

这次的职人来谈芯，我邀请到高雄卫武营的营运副总监—黄国威Raymond，与大家一同探讨他的艺术工作之旅，一开口你就必然听出他来自香港，他是在什麽样的因缘际会下来到台湾担任这样大型场馆的营运副总监呢？站在营运副总监的这个高度上，Raymond是怎麽看卫武营的现在与未来呢？每天的工作里要接触各式各样的人，又会发生些什麽样的故事呢？

其中，我对他身为一位内向者，在担任营运副总监的角色中展现出如此出色的适应能力感到好奇。国威解释道：「因为我保持着好奇心。」原来，除了对艺术的热情外，好奇心也是驱使我们不断进步变得更好的动力啊！
 
卫武营五週年庆活动即将在10月份登场！除了有免费活动外，还有各种精彩售票节目，推荐给大家国庆连假一起来同乐！
【售票及索票资讯】
OPENTIX ：https://www.opentix.life/

想要探索艺术大后方到底在做什麽的你，想要持续保有好奇心的你，想要改变与更新的你，一起来听听Raimon如何突破自己，让卫武营焕然一新的故事吧！
 
本集重点：
1.从香港到高雄的职涯转换
2.转换后的收穫
3.打造多元、易亲近的场馆
4.让好奇心与观察力带我们生活
5.卫武营五週年庆活动

卫武营国家艺术文化中心
https://www.npac-weiwuying.org/

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爆红短片「山道猴子的一生」想必你我都不陌生，为何它能引起众多人的讨论与共鸣呢？
 
身处在越来越进步的社会里，各种资源可以轻易地满足我们生存所需，也因此我们越来越把心力放在追求更多、更高、更光鲜，却也更虚幻的心理层次的满足。
 
当然，追求心灵的满足是件非常好的事，只不过如果用了错误的方式追求，可能会让我们走向了一条更加曲折的道路，最终陷入无法自拔的深渊！更可怕的是，看似拥有的一切，全都可能随时崩解！
 
想知道自己是不是用对方式来追求满足吗？就让我来传授你三个方法一起来检视吧！
 
本集重点：
1.山道猴子的虚荣心
2.每个人都有虚荣心
3.刚刚好被虚荣心蒙蔽
4.如何拿回主控权
 
延伸收听：
Ep.66【从芯里挖宝】心理师也会自我否定？三把尺原则让你的自信走的更稳定
https://reurl.cc/0Zzn7K
Ep.127【从芯里挖宝】你搞丢自己了吗？练习把自己放在心上
https://reurl.cc/ka5vDL

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很快地，我和俊杰的快闪计画也来到最后一集了！谢谢愿意说出自己的人生故事的你们，也谢谢大家陪伴我们一起听这六个故事。
 
今天的第一则故事，是白色巨塔小町为朋友的投稿，并且想将歌曲献给朋友的！听着俊杰的音乐，让我感受到这个努力的她，真的很渴望被拥抱，更希望能代替你唱出无法表达的真心话。不知道如果是让你们来从歌词盲猜一下故事的主角关係，你们会怎麽想呢？我跟俊杰就分别对这个故事有了两种想法，也欢迎你们告诉我你的想法哦！
 
第二则故事，可能是大多数人都有过的经验，从相恋到走散的过程，即便不能是最后的归属，但总仍有美好的部分值得收藏，让共修一门课的两人，都从中越来越成长，懂得体贴他人，更懂得遵循自己的心。我也很喜欢这首歌的曲风，让人不由自主地扬起微笑，希望听到这首歌的你，也能想起曾经属于你们的美好回忆！
 
延伸收听：Ep.124【从芯里挖宝】人生既然无法避免疼痛，该如何选择不再受苦？https://reurl.cc/Ry4nqG
 
耳朵带我去旅行podcast
https://reurl.cc/y7X6KE
 
钢琴诗人王俊杰
https://www.facebook.com/pianowjj
 
本集重点：
1.故事一：〈抱一抱我〉
2.被线团套住的情
3.故事二：〈美好的回忆〉
4.恋爱是两个人美好的成长课题
 
〈抱一抱我〉 词曲/王俊杰
我在他与他的拉扯中 挣扎
我在他与他的眼神中 害怕
不要只想说你想说的
不要只想听你想听的好吗
 
不要一直看着我
不要说我一直犯错
这样会让人害怕
我爱得总是不知所措
什麽该做不该做
我无力去说 心好难过
 
可不可以好好的说
可不可以抱一抱我
为了让你明白我不曾退缩 或许我做的还不够多
可不可以看一看我
别让时间为我们错过
我知道你爱我 从没猜疑过
在夜深人静的时候
你是否也曾一样泪流
 
 
〈美好的回忆〉 词曲/王俊杰
那些与你相遇 美好在一起的甜蜜
我们手牵着手 经历过所有的点滴
虽然已成为记忆
想起了嘴角还是会扬起
亲爱的 我想念你
 
偶尔会惦记 也偶尔会挂心
你和他是否也很甜蜜
 
偶尔会想起 也还是想念你
谢谢你曾经的回忆

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