朱芯仪说心理话_podcast

心理谘商的过程既严谨却又有弹性，没有接触过的人可能会有两种想法：
一、心理谘商师就坐着聊聊天，做个收集个案情绪的垃圾桶就好啦！
二、心理谘商师会给我建议跟答案！
这集就让我们来聊聊心理谘商究竟是怎麽运作的。

我会说，心理谘商的开始，需要一位有勇气准备好踏上旅程的探险家。接着，探险家会在心理师的引导下，发现自己手中有一张地图和一个罗盘，但是如何走出迷宫、到达想要到达的地方，必须由探险家自己决定。当然，过程中遇到阻碍时，心理师会给予一些方向，让探险家发现自己已经具备的资源，以及还有什麽资源可以运用。直到探险家已经不再徬徨，可以与自己对话时，那就能结束心理谘商，踏进人生试炼场了！

想了解更多心理谘商过程，欢迎一起收听本集，希望对你也能有所帮助。

本集重点：
1.心理师如何创造对话
2.答案在自己身上
3.心理师陪你走一段路，直到能独立
4.关于心理谘商的解惑

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

你所知道的姚黛玮Debbie是什么形象的呢？我想不外乎是歌声好、反应快、会演戏等等，

本集节目中你将会认识另一个面貌的Debbie，用她的生命历程诉说一段认识自我的转折，

从「不能够接受某种自己」到「喜欢甚至感谢那部分的自己」，从「不懂得表达自己」

到「能够引领他人、倾听他人」，这之间Debbie 姐经历了人生低谷，

但她同时也面对了一生中必须面对的课题、找到了愿意投注大量时间的领域，

如今，她甚至已经准备好用自己的经验、专业来陪伴别人了！

每天努力生活的你，想追求的是什么呢？如果你因为不能做自己而感到痛苦，

如果你因为内外不一致而感到失落，那么我们一起听听Debbie姐的分享，

如何在生活中实验，学着成为自己喜欢的样子。

本集重点：

1.恐惧：真正的我没被看见

2.选择：不一致中找到一致

3.转念：做中学、内化

4.正视：直面自身的课题

5.疗癒：走出低潮的方法

粉专：姚黛玮‧DEBBIE

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063648172359

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

除了在日曆上迎來新的一年，你的心也準備好迎來煥然一新的生活了嗎？

我們總是會在初始時抱著大大的期待許下新年新希望，
到頭來卻可能是再次發現自己的不足，年復一年、重蹈覆轍。

這一次，好希望可以心想事成啊！那就對了！
本集節目我將會用三個問題，引領你思考內心的希望是什麼，
相信有了這些方向後，我們都能設定出符合需求而且會讓我們感到成就感、
幸福感的新年新希望唷！也歡迎你與我分享你許下了什麼新希望！

本集重點：
1.壓力帶來動力，動力帶來幸福
2.我，想要什麼
3.我想像，那是我想要的嗎
4.我計畫，一步步達到想要的
5.看見輸出的成果

推薦收聽：
Ep.53【芯光點點亮】明明知道卻做不到？三個步驟讓你創造夢寐以求的改變
https://reurl.cc/oZGb6q

Ep.38【從芯裡挖寶】過節還是過劫？提升幸福感的秘訣是....
https://reurl.cc/EXd00n

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

愤怒，是人类的六种基本情绪之一，
我们对愤怒的感受显而易见，却不见得知道该如何与之共存。
因为可能从没有人告诉我们该怎麽面对愤怒，也没有人能跟我们练习，
如何面对即将暴怒或已经暴怒时的局面。

听了这麽多情绪管理的理论，什麽时候才能派上用场呢？
愤怒的背后隐含着什麽呢？如果你的生活中会出现一些愤怒的事情，
让你偶尔或常常为之困扰，推荐你收听本集节目，
听柏嘉心理师如何带着我们一起，更好的觉察自己、
表达自己，让愤怒转化为幸福的助力！
 
本集重点：
1.为什麽要管理愤怒的情绪
2.管理情绪的关键
3.我们其实很善于控制情绪
4.愤怒在职场和关係中的差异

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

关于「业务」，你有哪些认识？
脑海中会浮现哪些形象或形容词呢？
其实，不仅是从商人需要懂得「行销」，
我们生活中也可能遇到需要行销自己的时候呢！
所以如果你也跟我一样对他们的工作感到好奇，
而且希望收穫一些行销技巧的话，就继续听下去！ 

今天邀请到行销职人 June 与数位影音业务总监 Li ，
与我们分享他们充满挑战的生涯故事，
而且这些事件将会如何影响到他们现在看待这份职业，
如何享受这份职业。

本集重点：
1. B2B、B2C的异同
2. 业务必备特质
3. 心态与角度能促成成功
4. 职场甘苦谈

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

幸福，是大部分的人的追求，可是究竟要从哪裡探寻幸福？

要拥有什麽才会感到幸福呢？其实，答案就藏在我们自己的身上！

本集将介绍正向心理学之父Martin Seligman提出的PERMA幸福理论，

协助你应证自己的幸福是不是来自于这五个元素，

而如果你愿意时时将五元素在生活中实践，更可以协助你创造属于你的幸福唷！

本集重点：

1.幸福的定义

2.幸福如何创造

3.Positive emotion–正向情绪：弹性思维

4.Engagement–全心投入：创造心流

5.Relationships–正向人际：有质感的安全

6.Meaning–意义：主动赋予意义

7.Achievement–成就感：看见自己的进展

《直销世纪》杂誌

https://www.dscentury.com/index.php

台湾目前唯一一本直销业内杂誌，在2023年1月迎来30週年。

本期将于1/3于书店、网站同时上架，内有收入我的访谈，欢迎关注喔！

破20万下载活动粉丝推荐单集

1. Ep.26【芯光点点亮】 正面思考才对吗？其实转念是让你的思维变成调色盘

https://reurl.cc/7jAyd1

2.Ep.33【从芯裡挖宝】不完美也可以变成美,让特质拍卖会来打破你的惯性思考

https://reurl.cc/85AyD4

3.Ep.58【谈芯时刻】专注力UP！高效学习/工作的必学技巧_feat.轩言文创 刘轩(上)

https://reurl.cc/OEaXR7

4.Ep.59【谈芯时刻】终结拖延症做回行动的主人_feat.轩言文创 刘轩(下)

https://reurl.cc/LXx0ne

5.Ep.15【芯光点点亮】 打破人际障碍，原来沟通不是技巧问题而是心理问题

https://reurl.cc/28Abav

6.Ep.18【芯光点点亮】 为什麽有话不能好好说，你可以这样处理人际火药库

https://reurl.cc/WqYEWD

7. Ep.84【从芯裡挖宝】明天会更好！一点点的转变就能鼓舞自己也激励他人

https://reurl.cc/kqbV93

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处