Na začátku stál velký sen spojit základní tábory osmitisícovek a jedno sebevědomé logo. ⛰️ Michal Tlelka a Sofia Bočeva pravděpodobně jako první na světě prošli 3616 km po nejnáročnějším trailu světa – Great Himalaya Trail (GHT). A to v teniskách 👟, bez průvodců a bez možnosti přivolat si pomoc.

Zatímco Michal, bývalý učitel, byl již zkušený horal, rodačka z Bratislavy Sofia se na svůj vůbec první dálkový trail vydala rovnou do nejvyšších hor světa. 💪 Během 215 dní na cestě si připsali neuvěřitelné statistiky:

🧗‍♂️ 163 000 výškových metrů

⛰️ 62 zdolaných vysokohorských sedel

🌊 54 brodů jedné jediné ledovcové řeky

🍜 Stovky snědených instantních polévek

Na jejich cestě nechyběla značná dávka improvizace. Jelikož přesná trasa neexistuje, řídili se dvěma pravidly: propojit base campy osmitisícovek od Nanga Parbatu v Pákistánu až po Kančendžengu v Nepálu a držet se přitom v co nejvyšší nadmořské výšce. 🏔️ Jejich putování jim navíc komplikovaly politické konflikty, přívalové deště nebo obrovské sesuvy půdy.

V tomto díle uslyšíš:

🟡 Co dělá z GHT nejtěžší trail na světě.

🟡 Které české bonbony 🍬 jsou nejlepší úplatek.

🟡 Proč je jóga 🧘‍♀️ ideální přípravou na dálkový trail.

🟡 Co se stane, když ledovcovou řeku brodíš po poledni. 🌊

🟡 Jaké je žít dva měsíce v nadmořské výšce nad 4000 metrů.

🟡 Patří podkovy k ultralight vybavení?

Pusť si 🎧 tohle neuvěřitelné povídání plné inspirace i pokory a přenes se mezi nejvyšší horská sedla, leopardy 🐆 a nezapomenutelné zážitky. Pokud se ti rozhovor líbil, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz

🤵‍♂️ Michal Tlelka

https://www.facebook.com/tlelkamadveture

https://www.instagram.com/tlelkamadventure/

🙎‍♀️ Sofia Bočeva

https://www.instagram.com/sophie15ny/

📖 KAPITOLY

0:00 - Úvod a představení

2:27 - Pavlína Adam jako inspirace

3:51 - Světové prvenství

5:41 - O vůli a odhodlání

7:55 - Překážky v (ne)plánování

9:54 - Problematické přechody hranic

11:30 - Mentální příprava

14:33 - Rozdílné tempo parťáků

16:33 - Plánování trasy

17:25 - Trail v číslech

19:05 - Diplomacie a úplatky

22:35 - Bezpečnost a konflikty

25:39 - Kulturní rozdíly

28:38 - Náročnost trailu

33:20 - Brodění řek

41:45 - Přírodní živly

47:09 - Jak rozdýchat výškovou nemoc

49:21 - Mapy a navigace

51:30 - Výbava a váha

57:43 - Zásobování a hiker hunger

1:02:45 - Krizové situace

1:06:42 - Nejlepší místa a zážitky

1:12:24 - Emoce v cíli

1:16:02 - Plány do budoucna

1:19:33 - Závěr a rozloučení

Pětitisícová sedla, divoká údolí i krajina, která místy připomíná polopoušť. 🏔️ Země, kde je pohostinnost skoro posvátná, ale na cestě tě prověří nevyzpytatelné počasí nebo pastevečtí psi. Řeč je o Gruzii 🇬🇪 – perle Kavkazu, která balancuje mezi syrovým dobrodružstvím a rychle rostoucím turismem.

Do nového dílu podcastu přijal pozvání Jakub Venglář – cestovatel, spisovatel 📚 a autor blogu zahorami.cz. Kuba se do Gruzie vydal už 4x, takže ji má projetou a prochozenou křížem krážem – od divokých treků a vysokohorských výstupů až po města a památky.

S Kubou jsme si povídali o místech, kam se běžně nechodí, o nejšílenějších zážitcích z cest, výstupu na Kazbek i o tom, proč se do Gruzie člověk tak snadno zamiluje. Probrali jsme i praktické věci jako doprava a stopování, navigace a mapy 🗺️, nebo jak přemýšlet nad přechody hor, když chceš víc než jen „klasiku“. 🏕️ Nechybí ani gruzínská pohostinnost a zážitky s pasteveckými psy 🐶 – protože bez toho by to nebyla ta pravá kavkazská pohádka. 😅

Nalaď si 🎧 tenhle pohodový díl s Kubou a přenes se mezi vysoké hřebeny, silné zážitky a odlehlé horské treky. ⛰️ A pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky.

🤵‍♂️ Jakub Venglářhttps://zahorami.cz/https://www.instagram.com/zahoramiczhttps://www.facebook.com/zahoramicz/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a představení

0:46 – Místa, kam se nechodí

2:53 – Nejšílenější dobrodružství

4:37 – Proč Gruzie?

8:38 – Cesty do Gruzie

12:01 – Rozvoj a turismus

14:02 – Treky v Gruzii

15:38 – Výstup na Kazbek

18:49 – Pohostinnost a národní povaha

23:55 – Pastevečtí psi

26:05 – Češi v Gruzii

28:34 – Navigace a mapy

30:50 – Doprava a stopování

34:46 – Spaní na divoko

36:00 – Jak na přechody hor

39:14 – Průšvihy na cestách

43:26 – Pozitivní zážitky

45:31 – Ruština a jazyky

46:54 – Rada na závěr

49:37 – Radost z maličkostí

50:21 – Závěr

Několikadenní závody, stovky kilometrů na kole 🚴🏻‍♀️, pěšky a na vodě 🚣, hlava i tělo na hraně možností a ve spánkové deprivaci. Pro někoho šílenství, pro jiného čistá radost z pohybu a zdroj těch nejlepších zážitků. Přesně to jsou extrémní závody Adventure Race.

Do nového dílu podcastu Život na treku přijala pozvání Tereza Rudolfová – multisportovkyně a závodnice tělem i duší. Od skialpinismu přes triatlon a ultramaratony až po týmové Adventure Race, kde se kolo, chůze a běh střídá s pádlováním, prací s mapou 🗺️ a dalšími outdoorovými disciplínami.

S Terkou jsme probrali, co Adventure Race vlastně je a jak vypadá cesta od prvních závodů až ke kvalifikaci na mistrovství světa. Dozvíš se, jak náročná je logistika a příprava nebo proč je orientace v mapě a týmová spolupráce stejně důležitá jako fyzička. Podíváme se i na to, co se děje v hlavě, když se hromadí únava, přichází krize a ty stejně musíš fungovat dál. A nechybí ani zážitky z posledního závodu v Kanadě ⛰️ a povídání o Beskydské Sedmičce – včetně toho, jaké to je ji vyhrát. 🥇

Poslechni si 🎧 tuto dobrodružstvím nabitou epizodu s Terkou a přenes se do extrémních závodů Adventure Race. A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz

🙍‍♀️ Tereza Rudolfová

https://www.facebook.com/TerezaRudolfovaCZ

https://terezarudolfova.cz/

https://www.instagram.com/tereza_rudolfova/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:37 – Představení

2:45 – Úspěchy a soutěživost

4:10 – Práce a volný čas

6:44 – Sportovní začátky

11:21 – Adventure Race

14:12 – Kvalifikace na MS

16:52 – Mistrovství světa v Kanadě

26:22 – Logistika a příprava

32:04 – Orientace a práce s mapou

36:23 – Mentalita, únava a halucinace

41:10 – Krize

45:25 – Motivace

48:32 – Fyzická příprava

52:27 – Vybavení

58:53 – Cestování za závody

1:02:12 – Beskydská sedmička

1:09:07 – Běžecké plány

1:12:10 – Zranění a zážitky z Pákistánu

1:15:55 – Závěr

“Mám od ženy povolený mínus jeden prst. Zatím ale drží.” Takhle hodnotí své osobní riziko při vysokohorských výstupech Martin Ksandr, host tohoto dílu podcastu Život na treku. Martin má za sebou řadu náročných expedic v nejvyšších horách světa, včetně několika úspěšných výstupů na osmitisícovky. 🏔️ Zároveň je licencovaný horský průvodce, instruktor skalního lezení 🧗 a spoluzakladatel brněnské dobrodružné cestovky Expedition Club.

Společně jsme probrali jeho cestu od prvních kroků v horách až k výstupům na osmitisícové vrcholy, jak a kde s vysokohorskými výstupy začít, co v plánování nepodcenit a kde naopak nechat prostor intuici. Bavíme se o motivaci, fyzické i psychické přípravě, rizicích a také o tom, jak se mu podobné výpravy daří skloubit s rodinným životem. 👨‍👩‍👧‍👦

Pokud tě velehory taky lákají, nalaď si 🎧 tenhle parádní díl s Martinem a nech se nakopnout k vlastnímu dobrodružství – ať už míříš na svou první pětitisícovku ⛰️, nebo zatím jen sníš nad mapou. 🗺️ A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky. Máme taky 🎁 pro horaly a horalky – omrkni naši nabídku na 👉 https://gramino.cz/stitek-produktu/darek/

🤵‍♂️ Martin Ksandr

https://www.expeditionclub.cz/tym/martin-ksandr

https://www.instagram.com/expeditionclub.cz/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:50 – Představení

3:07 – Zkušenosti z vysokých hor

9:47 – Expedition Club a Horoškola

14:10 – Jak a kde začít s vysokohorskými výstupy

23:10 – Motivace a psychická příprava

33:10 – Fyzická příprava

38:20 – Logistika před výstupem

42:48 – Strava, pití a práce s dechem

51:20 – Výškové tábory a plánování postupu

56:20 – Prevence proti výškové nemoci

1:01:28 – Hodnocení rizika a kdy to zabalit

1:08:53 – Trávení času v base campu

1:11:48 – Vybavení

1:18:41 – Expedice a rodina

1:23:00 – Závěr

Pacifická hřebenovka láká každý rok víc a víc Čechů – a není divu. Téměř 4 300 km divočiny napříč Spojenými státy 🇺🇸 nabízí všechno – nekonečné výhledy, fyzickou i mentální výzvu, chvíle absolutního klidu i kamarádství na celý život. 💛

Tenhle díl podcastu ale není praktický návod, jak se na PCT připravit. Je to povídání o tom, jaké to doopravdy je – očima letošní absolventky Anety Valachové. S Anet jsme probrali, co ji na PCT přivedlo, jak se vyrovnávala s krizemi, vznik její trailové rodiny a jak funguje trailová komunita, co ji PCT naučilo nebo která očekávání se nakonec nenaplnila. Dojde i na setkání s pumou, medvědy 🐻, zranění, zhodnocení vybavení 🎒 nebo jaké to je natáčet videa z trailu na svůj YouTubový kanál  @anetnatrailu  🎥.

Pokud tě zajímá, jaké to je strávit více než pět měsíců na jednom z nejproslulejších treků na světě, tenhle rozhovor tě vezme přímo tam – mezi pouštní písek, vysoké hory, únavu i euforii, které dělají z PCT nezapomenutelný zážitek na celý život. 🏔️

Nalaď si 🎧 tento díl plný osobních zkušeností a zážitků z Pacific Crest Trail (PCT)! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Podpoř naši tvorbu tím, že se na tvá dobrodružství vybavíš v našem obchodě s ultralehkou výbavou. Omrkni náš e-shop www.gramino.cz

💁‍♀️ Aneta Valachová

 @anetnatrailu 

https://www.instagram.com/anet_na_trailu/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:40 – Představení hosta

1:24 – Návrat z trailu

3:13 – PCT v kostce

4:33 – Motivace

5:59 – Příprava

9:00 – Očekávání vs. realita

10:15 – Trailová rodina a PCT komunita

14:48 – PCT statistiky

16:06 – Přeskočení části Oregonu

18:38 – Inspirativní lidé

20:30 – Co tě PCT naučí

21:45 – Trail provides

22:34 – Krize na trailu

24:37 – Pocity po dokončení

25:35 – Zranění

26:52 – Fuck upy

28:57 – Nejhezčí momenty

30:47 – Medvědi a jiná zvířata

33:35 – Počasí a podmínky na trailu

34:40 – Stopování

36:10 – Setkání s pumou

37:55 – Vybavení

43:05 – Rada pro ty, co chtějí vyrazit

46:20 – Oblíbené trailové jídlo

48:38 – Zero days a čas ve městech

49:15 – Rozpočet – kolik PCT stojí

50:42 – Natáčení videí na YouTube

53:49 – Trailová jména

55:07 – Plány do budoucna

56:26 – Závěr

Předpověď počasí není jen ikonka sluníčka nebo mráčku. 🌤️ Je to složitý proces, který stojí na reálných datech, modelech a jejich správné interpretaci. 📝 V horách se podmínky mění z minuty na minutu — právě proto je porozumění předpovědi v náročném vysokohorském terénu kritické, od plánování trasy a vybavení až po rozhodování v průběhu cesty.

Hostem tohoto dílu podcastu Život na treku je meteorolog, cestovatel a horský průvodce Ondřej Brambus. Společně probereme jeho cestu k meteorologii, jak fungují předpovědní modely, kdy dává smysl pracovat s radarem, a jak přemýšlet o spolehlivosti předpovědi v čase.

Podrobně se dostaneme například i k tomu, které parametry je v horách klíčové sledovat 🌡, jak vznikají letní bouřky ⚡ nebo kdy můžeš očekávat kondenzaci ve stanu 💦. Na závěr Ondra představí svůj projekt Počasí na míru a jak může vypadat spolupráce pro náročnější výpravy a expedice. 🏔️

Nalaď si 🎧 tento díl plný praktických a odborných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina

– Vylepšené batohy Hyperlite Mountain Gear https://bit.ly/4h38KBE–

– Prstové ponožky Injinji https://bit.ly/4nKNWBA

– Mikiny a kalhoty z Polartec Alpha od Sambob https://bit.ly/42wzwMF

👨 Ondřej Brambus

https://pocasinamiru.cz/

http://bit.ly/47jx267

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod

00:39 – Představení

03:26 – Cesta k meteorologii

04:43 – Vznik předpovědi

07:03 – Meteorologické modely

09:35 – Proč se modely liší

13:15 – Výběr modelu

17:46 – Modely vs. radary vs. družice

21:52 – Spolehlivost předpovědi

26:16 – Gramino novinky

27:06 – Jaké parametry sledovat

34:37 – Aplikace a weby

36:31 – Oblačnost

38:19 – Srážky a vítr

42:08 – Sníh

46:15 – Letní bouřky

50:20 – Kondenzace

52:48 – Inverze

54:37 – Počasí na míru

1:03:18 – Závěr

Na horách se během mžiku můžeš dostat do situace, kdy jde doslova o život. 🏔️ Čím víc času v horách trávíš, tím větší je šance, že se jednou s něčím takovým setkáš. První pomoc v horském prostředí se zásadně liší tím, že záchrana nepřijede za pár minut, ale až za několik hodin nebo dokonce dní. Právě o tom, jak se v těchto chvílích zachovat a co dělat, přišla do podcastu povídat záchranářka a lektorka outdoorových kurzů první pomoci Dita Voltr Podhorská.

Před rokem jsme s Ditou natočili díl, ve kterém jsme řešili spíše menší potíže a zranění – puchýře, odřeniny, střevní problémy nebo podchlazení. Zdánlivě banální věci, které ale dokážou trek pořádně zkomplikovat. Určitě si ho taky poslechni 👉 http://bit.ly/4lVs5FI 👈

V tomto díle podcastu se zaměříme na vážnější a život ohrožující stavy – zlomeniny 🦴, poranění páteře a hlavy, vnitřní krvácení 🩸, ztrátu vědomí, dušení, celotělové křeče nebo zásah bleskem ⚡. Dozvíš se, jak v těchto momentech správně přemýšlet, jaké jsou nejdůležitější kroky a na co se zaměřit, aby tvoje pomoc v krizové situaci dokázala zachránit život.

Nalaď si 🎧 tento díl plný opravdu praktických a užitečných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina– Návleky na boty Tidy Gear Gaiters https://bit.ly/45UPXTW– Nové oblečení od Turbat https://bit.ly/3VrtYPs– Ultralehký bidet (5 g) Gramino https://bit.ly/4p21BoP

👨 Dita Voltr Podhadskáhttps://www.zdrsem.cz/https://www.zdrsem.cz/horalhttps://www.instagram.com/zdrsem/https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a představení

0:32 – Rekapitulace 1. dílu

1:44 – Gramino novinky

2:33 – Kurzy první pomoci

6:04 – Fiktivní figurant Marcel

7:08 – Disclaimer a pozvání na kurz

8:31 – Podvrtnutí a naraženiny

14:08 – Zlomeniny a dlahování

17:07 – Transport zraněného

23:04 – Satelitní komunikátory

26:35 – Poranění páteře

32:35 – Poranění hlavy

33:29 – Vnitřní krvácení

37:52 – Ztráta vědomí

42:45 – Záchvat celotělových křečí

47:25 – Bouřky a zásah bleskem

53:42 – Akutní otrava

56:59 – Dušení

59:31 – Resuscitace

1:03:33 – Rada pro posluchače

1:05:21 – Závěr

Co se stane, když se z thru-hikingu stane životní styl? ⛰️ O tom nám do podcastu přišel vyprávět Matúš Lašan – doktor, který sám říká „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“

Dnes hlavně dobrodruh, cestovatel, thru-hiker, fotograf a spisovatel ✍, který má na svém kontě společně se svou manželkou Annou už přes 21 000 kilometrů 👣 . Za poslední roky zvládli například dvakrát přejít novozélandský Te Araroa (3 000 km), projít Greater Patagonian Trail (2 600 km), přejít Island (3 000 km) nebo Evropu od východu na západ (6 330 km).

Nečekej podrobný popis jednoho treku. Tenhle rozhovor je spíš hlubším zamyšlením nad Matúšovým přístupem k dobrodružství, nad tím, co mu treky vzaly a daly, a jak těžké mohou být návraty z cest. Dozvíš se ale i praktické věci – třeba jak se Matúš fyzicky připravuje 💪🏼 nebo jak řeší stravu.

🎧 Pusť si tenhle dlouho očekávaný díl a připrav se na to, co tě možná jednou taky čeká, pokud uděláš první krok do neznáma

📚 Na Donio můžeš podpořit vydání Matúšovy nové knihy “Všade pešo” o 6330 km dlouhé cestě přes hory celé Evropy, která je plná zážitků i jeho dechberoucích fotografií. 📸 Více na https://donio.sk/vsadepeso

🔥 Novinky z Gramina

– Quilty od Patizonu https://bit.ly/3H6yMGy

– Vodní filtry HydroBlu https://bit.ly/4obsZA8

🟡 HOST

🧔🏻‍♂️ Matúš Lašan

https://www.instagram.com/matus.lasan/

https://www.facebook.com/lasan.mat

https://www.matuslasan.com/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:43 – Představení

3:10 – Názor na thru-hike

4:39 – Statistiky

6:13 – Absolvované treky

8:56 – Ze spoluhikerky manželkou

10:32 – První dálkové treky

12:42 – Novinky na Graminu

13:42 – Fyzická příprava

18:30 – Vztah k horám

19:15 – Fotografování a tvorba videí

24:56 – Osobní oběti

27:29 – Motivace

29:27 – Návraty domů

31:40 – Cestování ve dvou

35:03 – Nová kniha

36:31 – Výběr a plánování treků

41:58 – Stravování na treku

49:22 – Ultralight výbava

55:09 – Překvapivé zážitky z Evropy

59:51 – Přecházení hranic na Balkáně

1:02:09 – Nepříjemné zážitky

1:05:57 – Zajímavosti z Te Araroa

1:07:16 – Plány do budoucna

1:08:10 – Rady pro začínající hikery

1:10:25 – Jak dálkové treky mění člověka

1:13:15 – Radost v poslední době

1:14:01 – Závěr

🧠 Nejtěžší výzvy na trailu často nejsou ty, co se měří v kilometrech. Jsou to ty, které se odehrávají v hlavě. A právě o nich je tenhle díl – o psychice na dlouhé cestě, o vnitřních krizích i o tom, jak se na ně připravit.

Do 41. dílu podcastu Život na treku jsme si pozvali sportovního psychologa a běžce Davida Kuneše, který se věnuje mentální přípravě sportovců – profesionálů i hobíků.

Propojili jsme svět sportovní psychologie s dálkovými treky a otevřeli témata jako: 🎙 Jak připravit hlavu na tisíce kilometrů dlouhý trail? Co dělat, když přijde krize nebo pokles motivace? Jak se vyrovnat s tím, že tělo už nemůže, ale do cíle je ještě daleko? A co dělat po návratu domů, když se realita najednou zdá příliš těsná?

🎧 Zkrátka – pokud tě čeká dlouhý trail nebo náročná výzva a chceš mít větší šanci, že to zvládneš i hlavou, tenhle díl je právě pro tebe. Nalaď si tento díl s Davidem Kunešem a načerpej spoustu užitečných tipů.

🔥 Novinky z Gramina

– Nová značka Lifestraw https://bit.ly/4lCaD9v

– Jak vybrat trailovky https://bit.ly/44vQOd4

– Jak vybrat vařič https://bit.ly/4l4AS8F

🟡 Host 🙋‍♂️ Sportovní psycholog David Kuneš

https://www.facebook.com/eurunner.1

https://www.davidkunes.cz/

https://eurunner.eu/

📖 Kapitoly

00:00 – Úvod

02:17 – Kdo je David Kuneš?

02:53 – Jak se David dostal ke sportovní psychologii

04:21 – Davidova cesta k běhu

06:32 – Čím se zabývá obor sportovní psychologie?

07:40 – Postup, jak David pracuje se svými klienty

10:00 – Nejčastější klienti

12:54 – Jaké benefity ti mohu přinést dálkové treky?

14:16 – Jak připravit hlavu na dálkové treky a náročné výzvy

19:20 – Je dobré si stanovit postupné cíle?

24:00 – Co dělat s poklesy motivace na dálkových trecích?

27:57 – Techniky a zvyky pro zvládání krizových a stresových situací

32:30 – Jak velkou roli ve výkonu hraje hlava a fyzička?

34:00 – Do formy v 50 letech, AI tréninkový plán

36:50 – Doporučení pro fyzickou přípravu na dálkové treky

38:15 – Post Trail Depression a jak se mu vyhnout

41:40 – Jak si přenést lehkost žití z trailu do běžného života

43:30 – Další tipy jak připravit hlavu na dálkové treky

47:13 – Jak pracovat se strachem blízkých při svých cestách

49:00 – Přeběhy hor s batohem

53:15 – Běžecké cíle

55:35 – Nejdůležitější myšlenka celého podcastu

Když před třemi lety vyráželi pěšky z Bali do Česka 🏝️➡️🏔️, asi málokdo věřil, že jednou skutečně dorazí až do cíle. Po tom, co prošli Nepálem 🇳🇵, Pákistánem 🇵🇰, Afghánistánem 🇦🇫, Uzbekistánem 🇺🇿 a dalšími zeměmi, už je ale nic nezastaví. I když se už upřímně těší na závěr cesty, ze slov: „Nikdy bychom to nevzdali...“ je jasné, že tohle epické dobrodružství dotáhnou až do konce.

🎉 Hostem jubilejního 40. dílu byl náš kamarád a ambasador Vagabund Banán! 🍌

Od posledního podcastu uplynuly dva roky – a za tu dobu se toho stalo opravdu hodně, a to znamená hodně otázek! 👀

Jak po třech letech vnímá tuhle cestu? 🗺️ Kdy plánují dojít do Česka? 🇨🇿 A co bude dál? 🤔 Jak se žije život na treku, když je to vlastně už každodenní realita? 🥾 Co považuje za nejnebezpečnější momenty na jejich cestě? 🔫

🎧 Pusť si tenhle výživný díl s Banánem a zjisti spoustu zákulisních informací ze života Vagabundů na cestách! 🌍🔥

🔥 Novinky z Gramina– Nová značka Turbat https://bit.ly/3FsO33L– Naskladnění Hyberg https://bit.ly/3T1NyRd– Články o batozích https://bit.ly/4dLRfUH

🔥 Vybavení, kterým jsme Vagabundy vybavili na jejich cestu– batoh Hyperlite mountain Gear Unbound 40 https://bit.ly/4kmsjFP– batoh Hyperlite mountain Gear Southwest 40 https://bit.ly/43PHy3g– stan Big Agnes Tiger Wall UL 2 https://bit.ly/4jOmMHf– pěnové karimatky https://bit.ly/43prNRy– vodní filtr Katadyn BeFree https://bit.ly/3ZMv7DQ– péřové bundy Montane Anti-Freeze https://bit.ly/4dHziqx

🟡 Host🙋‍♂️ Roman „Banán“ Vojvodík – https://www.instagram.com/proste_cestovatel/ 👬 Vagabundi na cestách – https://gramino.cz/vagabundi-na-cestach/

Kapitoly

0:00:01 – Úvod

0:00:38 – Novinky z Gramina

0:01:45 – Minulý podcast s Vagabundy

0:02:30 – Co dělá Banán v Česku

0:04:08 – Plánování trasy

0:06:21 – Stárnutí

0:07:39 – Práce vs. dovolená

0:10:02 – Nuda vs. dobrodružství

0:13:34 – Podpoř nás!

0:14:27 – Koníčky a zájmy během cesty

0:16:29 – Běloši v Asii

0:18:19 – Indie

0:19:47 – Nejzajímavější státy

0:21:46 – Nepál

0:23:00 – Šestitisícovky

0:26:49 – Nemoci

0:31:50 – Hygiena a voda

0:32:39 – Hubnutí

0:33:15 – Nejnebezpečnější situace

0:38:00 – Afghánistán

0:43:04 – Pákistán a problémy s policií

0:48:09 – Komunikace s místními

0:49:39 – Náboženství

0:53:06 – Tádžikistán

0:55:30 – Uzbekistán

0:57:25 – Kočárek a kolečka

1:04:40 – Hmotnost batohu

1:06:31 – Kazachstán

1:08:32 – Kde by Banán chtěl bydlet

1:12:26 – Plány do budoucna

1:15:43 – Tajemství – tipujte v komentářích

1:17:35 – Vztahy

1:20:02 – Odbočka do Nepálu

1:21:00 – Závěr cesty v Česku

1:22:45 – Kde Vagabundy sledovat