Život na treku

Kuchala lososy na Aljašce, učila lyžovat v Japonsku a pravidelně někoho přesvědčuje, že je dost dobrá na to, aby u něj mohla uklízet. Eva Schrollová je na cestách už deset let – a většinou úplně sama.

V 19 letech odjela místo na vysokou do Ameriky, kde se starala o paní s těžkými depresemi. Anglicky přitom skoro neuměla. Ještě pět let potom zkoušela přijímačky, protože jak říká: „pořád jsem věřila, že budu normální.“ 😅 Nakonec to vzdala, přijala titul cestovatelky a postupně všechny svoje romantické představy o cestování porovnává s realitou.

V podcastu mluví o tom, proč ji baví cestovat sama a prožívat všechno na dřeň, čeho se bojí a jaká pravidla dodržuje, když stopuje nebo jde sama do hor. A taky otevřeně o tom, co jí takový život bere – čas s rodinou a kamarády, koníčky, které nejde vozit s sebou, a spoustu energie. Dojde i na Te Araroa: Eva nejprve prošla celý Jižní ostrov, samozřejmě mimo sezónu, protože jinak by to nebyl dost punk. Severní ostrov pak bez zkušeností s bikepackingem projela na kole, a když jí došla pevnina, stopla si plachetnici a přeplula Pacifik.

🔥 Gramino – podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš v našem krámku s ultralehkým vybavením na treky 👉 https://gramino.cz/

👩🏻 Eva SchrollováInstagram – https://www.instagram.com/av.e.va/

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod a první cesta

6:33 – Jak vybírá dobrodružství

7:29 – Cestování jako životní styl

8:43 – Proč ji život na cestách baví

10:44 – Od lososů po uklízení: všechny její práce

13:00 – Odvrácená strana cestování

15:52 – Kde by se dovedla usadit

19:09 – Proč ráda cestuje sama

25:17 – Největší strach

28:32 – Reakce místních

33:12 – Preventivní opatření

37:53 – Rada pro sólo cestovatelky

43:03 – Te Araroa mimo sezónu

45:12 – Brody na Jižním ostrově

49:19 – Jak to zvládala hlava

54:58 – Severní ostrov na kole

57:30 – Jak si stopnout plachetnici

1:05:21 – Další dobrodružství

Tři neunavitelné děti, stovky kilometrů divočiny a umazané, ale šťastné obličeje – takhle vypadá běžný den na trailu u rodiny Daley. 👧🏻👦🏻🧒🏼Myslíš si, že sny o thru-hiku končí založením rodiny? Markéta tě přesvědčí o opaku – její děti Sequoia, Joshua a Standa vyrazily na ikonické traily dřív než došly do školky. Jako rodina ušli 1300 mil po Pacifické hřebenovce, několikrát zvládli John Muir Trail a letos strávili dva měsíce na Stezce Českem. 🏔️ Markéta věří, že se děti nejlíp učí venku v přírodě, kde se i ona cítí jako lepší máma.

V podcastu vypráví, jak takový život ve skutečnosti vypadá – od praktických tipů, jak děti motivovat, přes to, že se sourozenci umí pohádat na trailu stejně jako doma, až po chřestýše, sníh a chvíle, kdy je potřeba úplně změnit směr. A taky o tom, proč je důležité se nechat vést dětmi a zbytečně si nekomplikovat život.

🔥 Gramino – podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš v našem krámku s ultralehkým vybavením na treky 👉 https://gramino.cz/

👩🏻 Markéta Daley (Daley Walk)https://www.instagram.com/daleywalk/https://www.yearinnature.org/

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod

1:39 – Co ji zaválo do USA

3:23 – Trailový background

7:26 – Výchova venku

9:09 – Běžný život

10:07 – Dálkové traily s dětmi

16:48 – Reakce okolí

19:17 – Stezka Českem

24:41 – Největší výzvy

26:15 – Zábava a motivace dětí

30:10 – Nekomfort a rizika

36:07 – Předčasné ukončení

38:50 – Jak připravit děti

41:00 – Nejšťastnější momenty

43:29 – Práce a projekty

44:43 – Výbava pro 5

55:44 – Další plány

57:24 – Rada pro rodiče

Po čtyřech letech a 21 420 kilometrech v nohách jsou Vagabundi na cestách zpátky doma! 🥾 Luba a Banán obešli půlku zeměkoule (nebo celý Mars) a svoje neuvěřitelné putování zakončili dojemným návratem do rodného Frenštátu pod Radhoštěm. S hlavou ještě plnou čerstvých dojmů v rozhovoru sdílejí, jaké to je vrátit se po letech do běžné reality a jak se jim žije bez jasného cíle.

Jejich trasa vedla z tropické jihovýchodní Asie přes bouřlivý Afghánistán a zasněžené nepálské hory až po Evropu a Stezku Českem. 🌍 Kluci v rozhovoru sdílejí příběhy o spaní na kuriózních místech 🏕️, největších fuck-upech i to, na kolik doopravdy vychází měsíc života v Asii a jak funguje financování tvorby na cestách. 💸

Čtyři roky prověřily jejich přátelství na maximum. 🤝 Jakožto povahové protiklady museli často hledat kompromisy, během cesty společně dospěli a je až neuvěřitelné, že se zvládli pohádat jen jednou. Řeč přišla i na chronickou bolest kolen, oblíbenou výbavu, skvělou komunitu kolem Vagabundů a jejich plány do budoucna. ✨

Nalaď si 🎧 exkluzivní povídání s Vagabundy a zjisti, jak je změnily 4 roky na cestě. A pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě! 😉

🔥 S čím přesně prošli Vagabundi půlku světa? Přečti si v našem článku na blogu 👉 https://gramino.cz/vagagear/

🧔🧔 Vagabundi

Youtube –  @vagabundinacestach 

Instagram – https://www.instagram.com/vagabundi_na_cestach/

Web – https://vagabundi.cz/

📖 KAPITOLY

00:00 První týdny v Česku

6:39 Počáteční motivace

8:10 Státy, kterými prošli

11:38 Jak vnímají délku cesty

16:30 Co nového v Česku

17:54 Jaká byla Evropa

20:36 Stezka Českem a komunita

24:50 Návrat domů

30:25 Kam by se (ne)chtěli vrátit

32:08 Nejlepší urban spaní

35:34 Největší chudoba

37:15 Inspirace z jiných kultur

40:19 Víza a byrokracie

43:23 Největší fuck-upy

45:04 Finance

47:30 Zestárli Vagabundi?

50:53 Očekávání vs realita

51:30 Hlavní rozdíly mezi kluky

58:53 Vztahy během cesty

1:03:00 Inspirativní osudy

1:05:02 Zdraví fyzické i psychické

1:11:46 Chtěli někdy skončit?

1:15:48 Zhodnocení výbavy

1:24:33 Co bude dál

1:31:42 Message na závěr

Co tě přiměje sbalit si život do batohu a vyrazit pěšky přes celou Francii? 🎒 Na tuhle otázku zná odpověď Nikola Valentová, pravděpodobně první Češka, která zdolala celý Hexatrek. Benjaminek mezi dálkovými traily, který měří 3034 km a vede mimo jiné přes hřebeny Alp a Pyrenejí, má ambici stát se evropským PCT. 🥾

Nikol nevyrážela jako ostřílená thru-hikerka. Měla za sebou jen kratší poutě, které se náročností s Hexatrekem nedají srovnat. Nikdy předtím nevařila na vařiči, nebyla nad 3000 metrů, netrekovala v Alpách a Pyreneje viděla poprvé v životě. Hexatrek byl tak v podstatě její první dálkový trail se vším všudy – a rovnou skok do vysoké ligy. 🏔️

Původně ji to přitom táhlo do Ameriky na slavnou PCT. Impulz konečně vyrazit ale přišel z nečekané strany: nahmataná bulka v prsu a strach z rakoviny. Trek proto Nikol spojila s dobročinnou sbírkou pro Bellis, projekt na podporu mladých žen s rakovinou prsu. Za 141 dní na trailu si pak prošla vším — horečkami, kdy musela nemocná zdolat třítisícovku, broděním řek, technickými sestupy i školou pokory v podobě dvacetikilového batohu. 🤯

🎧 Tenhle díl je zároveň stručný a praktický návod pro každého, koho Hexatrek láká, i upřímné povídání o strachu, překonávání vlastních limitů a realitě dálkových trailů. Pokud se ti líbí, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. 😉

🔥 Novinky z Gramina– Gramino AURA Pouch https://bit.ly/4prKHkd

🙋‍♀️ Nikola Valentová– https://www.instagram.com/nikykiwi_cz/

📖 KAPITOLY

00:00 Nikol a nomádský život

2:31 Proč Hexatrek

4:48 Dobročinná sbírka

6:18 Předchozí zkušenosti

7:10 V čem byla Francie jiná

9:15 Hexatrek v číslech

12:44 Etapy Hexatreku

14:40 Odbočka do Švýcarska

15:37 Hexatrek jako evropské PCT

16:44 Logistika na trailu

17:56 Spaní venku a národní parky

20:15 Značení treku

21:09 Sama na cestách

22:10 Strach na trailu

23:20 Parťák a sdílení zážitků

26:06 Komunita a trail angels

30:49 Pokrytí signálem

31:35 Změna plánů

32:30 Zdraví na trailu

35:05 Momenty absolutního štěstí

37:15 Absolutní krize v Alpách

39:30 Výbava a váha

43:52 Oblíbený kousek výbavy

44:22 Na čem ušetřit váhu

46:07 První Češka v cíli

47:29 Ideální délka trailu

48:29 Post-trail blues

49:22 Další plány (Transcaucasian trail)

53:33 Kde Nikču najdeš

Oběhl republiku za 33 dní, Camino Francés zvládl za 9 dní a ze Sněžky na Gerlach mu to trvalo týden — Matěj Švec patří mezi nejlepší české fast-hikery a držitele FKT (Fastest Known Time) rekordů. 🏃

Hostem 51. dílu podcastu Život na treku je ultraběžec a vyznavač rekordně rychlých přechodů, který na cestách hledá hranice vlastních možností i intenzivní emoce.

Běh na extrémní vzdálenosti a snaha o nejrychlejší čas (Fastest Known Time, FKT) pro Matěje nejsou jen o sportovním výkonu, ale především o intenzivním sebepoznání a objevování krásy běžného života. Na trasách, jako je norská Cesta svatého Olafa nebo přeběh rozpáleného Kypru, se dostává do stavu absolutního zklidnění, kde se mysl toulá mezi fyzickou bolestí 💥 a extrémní euforií 🤩. Je to svět, kde stojí za to vyměnit pohodlí za 3,5 kilogramu nejnutnější výbavy. Své zkušenosti z dálkových tras Matěj navíc přenáší i do otcovství, kdy s dětmi v krosnách objevuje, že i tempo 25 kilometrů za den může být stejně naplňující jako honba za nejrychlejším časem. 👦🏻👧🏻

V tomto díle se dozvíš:

🏃 Co je to FKT (Fastest Known Time): Jaký je rozdíl mezi kategoriemi supported, self-supported a unsupported.

🙏 Filosofie bolesti: Proč je štěstí vykoupené utrpením intenzivnější a jaké vnitřní dialogy vede člověk, který běží stovky kilometrů sám.

🧈 Jídlo a kalorie: Jak Matěj zhubl 8 kilo za 10 dní a proč si na cestě kolem Česka koupil celou kostku másla.

🎒Ultralight v praxi: Jak srazit základní váhu batohu na 3,5 kg a proč můžeš powerbanku nechat doma.

👨‍👩‍👧‍👦 Rodinné trekování: Jak zvládnout 25 km denně se dvěma malými dětmi a proč je na cestě nejdůležitější komfort maminky.

🎧 Tento rozhovor není jen pro elitní sportovce, ale pro každého, kdo hledá inspiraci k výstupu z komfortní zóny – ať už s batohem na zádech, nebo v běžném životě. Pokud se ti povídání líbilo, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina

– Košile a sun hoodies Turbat https://gramino.cz/brand/turbat/

🤵‍♂️ Matěj Švec

– https://www.facebook.com/matej.svec.73

📖 KAPITOLY

00:00 Úvod a představení

2:30 Uběhnuté výzvy

7:11 Co je FKT

13:40 Matějovy začátky

15:24 O hloubce motivace

20:45 Překvapení na Camino Frances

25:53 Vnitřní dialog

29:26 Co Matěje drží v běhu

32:36 Regenerace a spánek

35:57 Kalorie a strava

39:47 Péče o nohy

41:45 Výbava a váha

45:47 Na čem ušetřit váhu

50:30 Trekování s rodinnou

1:01:35 Plány a rozloučení

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou?

🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24. května v obci Hrádek u Ústí nad Orlicí. 📍 Můžeš se těšit na našlapané přednášky, praktické workshopy, skvělé jídlo 🍔, seznamovačky, soutěže o výbavu v hodnotě 75 000 Kč 🎁 a spoustu dalšího.

Nejde o žádnou masovku, ale o komorní akci, kde si s přednášejícími večer v klidu pokecáš s pivem u táboráku. 🍻 🔥 Lístky už mizí, takže jestli si tohle nechceš nechat ujít, ulov si své místo.

Vstupenky 👉 https://gramino.cz/produkt/vstupenka-na-festival-zivot-na-treku-2026/

Kompletní program 👉 https://zivotnatreku.cz

Tady je line-up toho, co nás čeká:

🎙️ PŘEDNÁŠKY – inspirace z těch nejdrsnějších trailů:

🟡 Vagabundi na cestách (Luba a Banán): Pěšky přes půl planety – z Bali do Česka

🟡 Lucka Kutrová & Marvel: Kungsleden v zimě – 440 km na lyžích švédskou divočinou

🟡 Michal Tlelka a Sofia Bočeva: Great Himalaya Trail: Pěší přechod hlavní částí Himalájí

🟡 Mája Šnajdrová: THRU: Cesta skrz čtyři dálkové traily amerického západu

🟡 Anet Valachová & Barča Strihová: Potkaly se na PCT: Dvě holky, jeden legendární trail

🟡 Ondra Peč: Proč se (ne)trekuje v Africe?

⛺ WORKSHOPY – posuň své skills na další level:

🟠 Lucka Kutrová: Hikerský MasterChef: Jak vytunit jinak nudné

jídlo

🟠 David Czempka: Jak odlehčit batoh a sestavit si gear list

🟠 Míša Krejčová: Aby ses nepos*al: Vše o čištění a filtraci vody na trecích

🟠 Lektoři ZdrSEM: Vše o vybavení lékárničky

🎸 DALŠÍ AKTIVITY – zábava a chill:

🔴 Vagabundi na cestách: Procházka s Vagabundy – aby nevyšli

ze cviku

🔴 Hikerský pub quiz

🔴 Ranní jóga

🔴 Celofestivalová teambuildingová hra

Těšíme se na tebe na fesťáku – Gramino tým.

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou?

🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24. května v obci Hrádek u Ústí nad Orlicí. 📍 Můžeš se těšit na našlapané přednášky, praktické workshopy, skvělé jídlo 🍔, seznamovačky, soutěže o výbavu v hodnotě 75 000 Kč 🎁 a spoustu dalšího.

Nejde o žádnou masovku, ale o komorní akci, kde si s přednášejícími večer v klidu pokecáš s pivem u táboráku. 🍻 🔥 Lístky už mizí, takže jestli si tohle nechceš nechat ujít, ulov si své místo na webu 👉 https://zivotnatreku.cz, kde najdeš taky kompletní program.

-----------------------------------------

Co uděláš, když na mapě zmizí i ta poslední čárkovaná čára a zbudou jen vrstevnice? 🏔️

Dálkové traily jako PCT nebo CDT představují pro spoustu hikerů nejvyšší metu. Ale co když opravdová divočina začíná až tam, kde končí „vyšlapané dálnice”? 🏔️ Naši ambasadoři Pavlína Adam a Jakub Jonáš se do hor vydávají objevovat své vlastní traily. A někdy si je musí doslova vybojovat v suti, křoví nebo ledové vodě. 🧭

Naši podcastovou padesátku s nimi oslavíme stylově – v divokém pohoří Ťan-šan v Kazachstánu 🇰🇿. Tentokrát ale na cestách nebyli jen sami za sebe. Jako průvodci Expedition Clubu vzali partu dobrodruhů do míst, kde si cestu museli proklestit mezi ledovcovými morénami a suťovisky s balvany velikosti osobních aut. 🧗‍♂️

Probrali jsme, jaké to je vést skupinu lidí do absolutního neznáma, proč je psychologie průvodce občas o filtraci reality a co se děje v hlavě, když se hodiny drápeš do sedla, u kterého netušíš, zda na druhé straně není jen neprostupný ledovec nebo sráz. Dojde i na technické vychytávky jako průzkum horizontu dronem, drsné lekce z brodění ledových řek i na to, jak absurdní může být setkání s pohraniční stráží na čínské hranici. 👮‍♂️ Celé povídání dokresluje atmosféra středoasijské divočiny, chuť zkvašeného kobylího mléka a syrovost hor, které ti nedají ani metr zadarmo. 🥛🥃

Nalaď si 🎧 tento díl o přirozené evoluci hikera – o momentu, kdy opustíš „hikerské dálnice“ a vydáš se tam, kde cestu určuješ pouze ty. Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš tam karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz

🤵‍♂️ Jakub Jonáš

https://www.instagram.com/jakub_jonas/

🙎‍♀️ Pavlína Adam

https://www.instagram.com/pavlina_adam/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a hosté

1:13 – Off-trail zkušenosti

6:07 – Proč opustit značené cesty?

10:00 – Expedice s klienty

13:36 – Únikové cesty a alternativy

16:03 – Střet s realitou

17:48 – Navigace v divočině

19:55 – Psychika a slepé uličky

25:12 – Aplikace a počasí

28:50 – Funguje SOS tlačítko?

30:10 – Zadrženi na hranicích

33:32 – Nebezpečné brodění

39:45 – Ledovce v Ťan-šanu

42:10 – Stanové drama a dynamika páru

45:20 – Sami vs. se skupinou

46:45 – Expediční gear-list

51:52 – Setkání s místními

56:50 – Jak na off-trail

59:40 – Kam dál?

1:01:40 – Rozloučení nejen s podcastem

Na začátku stál velký sen spojit základní tábory osmitisícovek a jedno sebevědomé logo. ⛰️ Michal Tlelka a Sofia Bočeva pravděpodobně jako první na světě prošli 3616 km po nejnáročnějším trailu světa – Great Himalaya Trail (GHT). A to v teniskách 👟, bez průvodců a bez možnosti přivolat si pomoc.

Zatímco Michal, bývalý učitel, byl již zkušený horal, rodačka z Bratislavy Sofia se na svůj vůbec první dálkový trail vydala rovnou do nejvyšších hor světa. 💪 Během 215 dní na cestě si připsali neuvěřitelné statistiky:

🧗‍♂️ 163 000 výškových metrů

⛰️ 62 zdolaných vysokohorských sedel

🌊 54 brodů jedné jediné ledovcové řeky

🍜 Stovky snědených instantních polévek

Na jejich cestě nechyběla značná dávka improvizace. Jelikož přesná trasa neexistuje, řídili se dvěma pravidly: propojit base campy osmitisícovek od Nanga Parbatu v Pákistánu až po Kančendžengu v Nepálu a držet se přitom v co nejvyšší nadmořské výšce. 🏔️ Jejich putování jim navíc komplikovaly politické konflikty, přívalové deště nebo obrovské sesuvy půdy.

V tomto díle uslyšíš:

🟡 Co dělá z GHT nejtěžší trail na světě.

🟡 Které české bonbony 🍬 jsou nejlepší úplatek.

🟡 Proč je jóga 🧘‍♀️ ideální přípravou na dálkový trail.

🟡 Co se stane, když ledovcovou řeku brodíš po poledni. 🌊

🟡 Jaké je žít dva měsíce v nadmořské výšce nad 4000 metrů.

🟡 Patří podkovy k ultralight vybavení?

Pusť si 🎧 tohle neuvěřitelné povídání plné inspirace i pokory a přenes se mezi nejvyšší horská sedla, leopardy 🐆 a nezapomenutelné zážitky. Pokud se ti rozhovor líbil, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz

🤵‍♂️ Michal Tlelka

https://www.facebook.com/tlelkamadveture

https://www.instagram.com/tlelkamadventure/

🙎‍♀️ Sofia Bočeva

https://www.instagram.com/sophie15ny/

📖 KAPITOLY

0:00 - Úvod a představení

2:27 - Pavlína Adam jako inspirace

3:51 - Světové prvenství

5:41 - O vůli a odhodlání

7:55 - Překážky v (ne)plánování

9:54 - Problematické přechody hranic

11:30 - Mentální příprava

14:33 - Rozdílné tempo parťáků

16:33 - Plánování trasy

17:25 - Trail v číslech

19:05 - Diplomacie a úplatky

22:35 - Bezpečnost a konflikty

25:39 - Kulturní rozdíly

28:38 - Náročnost trailu

33:20 - Brodění řek

41:45 - Přírodní živly

47:09 - Jak rozdýchat výškovou nemoc

49:21 - Mapy a navigace

51:30 - Výbava a váha

57:43 - Zásobování a hiker hunger

1:02:45 - Krizové situace

1:06:42 - Nejlepší místa a zážitky

1:12:24 - Emoce v cíli

1:16:02 - Plány do budoucna

1:19:33 - Závěr a rozloučení

Pětitisícová sedla, divoká údolí i krajina, která místy připomíná polopoušť. 🏔️ Země, kde je pohostinnost skoro posvátná, ale na cestě tě prověří nevyzpytatelné počasí nebo pastevečtí psi. Řeč je o Gruzii 🇬🇪 – perle Kavkazu, která balancuje mezi syrovým dobrodružstvím a rychle rostoucím turismem.

Do nového dílu podcastu přijal pozvání Jakub Venglář – cestovatel, spisovatel 📚 a autor blogu zahorami.cz. Kuba se do Gruzie vydal už 4x, takže ji má projetou a prochozenou křížem krážem – od divokých treků a vysokohorských výstupů až po města a památky.

S Kubou jsme si povídali o místech, kam se běžně nechodí, o nejšílenějších zážitcích z cest, výstupu na Kazbek i o tom, proč se do Gruzie člověk tak snadno zamiluje. Probrali jsme i praktické věci jako doprava a stopování, navigace a mapy 🗺️, nebo jak přemýšlet nad přechody hor, když chceš víc než jen „klasiku“. 🏕️ Nechybí ani gruzínská pohostinnost a zážitky s pasteveckými psy 🐶 – protože bez toho by to nebyla ta pravá kavkazská pohádka. 😅

Nalaď si 🎧 tenhle pohodový díl s Kubou a přenes se mezi vysoké hřebeny, silné zážitky a odlehlé horské treky. ⛰️ A pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 GraminoMiluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky.

🤵‍♂️ Jakub Venglářhttps://zahorami.cz/https://www.instagram.com/zahoramiczhttps://www.facebook.com/zahoramicz/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a představení

0:46 – Místa, kam se nechodí

2:53 – Nejšílenější dobrodružství

4:37 – Proč Gruzie?

8:38 – Cesty do Gruzie

12:01 – Rozvoj a turismus

14:02 – Treky v Gruzii

15:38 – Výstup na Kazbek

18:49 – Pohostinnost a národní povaha

23:55 – Pastevečtí psi

26:05 – Češi v Gruzii

28:34 – Navigace a mapy

30:50 – Doprava a stopování

34:46 – Spaní na divoko

36:00 – Jak na přechody hor

39:14 – Průšvihy na cestách

43:26 – Pozitivní zážitky

45:31 – Ruština a jazyky

46:54 – Rada na závěr

49:37 – Radost z maličkostí

50:21 – Závěr

Několikadenní závody, stovky kilometrů na kole 🚴🏻‍♀️, pěšky a na vodě 🚣, hlava i tělo na hraně možností a ve spánkové deprivaci. Pro někoho šílenství, pro jiného čistá radost z pohybu a zdroj těch nejlepších zážitků. Přesně to jsou extrémní závody Adventure Race.

Do nového dílu podcastu Život na treku přijala pozvání Tereza Rudolfová – multisportovkyně a závodnice tělem i duší. Od skialpinismu přes triatlon a ultramaratony až po týmové Adventure Race, kde se kolo, chůze a běh střídá s pádlováním, prací s mapou 🗺️ a dalšími outdoorovými disciplínami.

S Terkou jsme probrali, co Adventure Race vlastně je a jak vypadá cesta od prvních závodů až ke kvalifikaci na mistrovství světa. Dozvíš se, jak náročná je logistika a příprava nebo proč je orientace v mapě a týmová spolupráce stejně důležitá jako fyzička. Podíváme se i na to, co se děje v hlavě, když se hromadí únava, přichází krize a ty stejně musíš fungovat dál. A nechybí ani zážitky z posledního závodu v Kanadě ⛰️ a povídání o Beskydské Sedmičce – včetně toho, jaké to je ji vyhrát. 🥇

Poslechni si 🎧 tuto dobrodružstvím nabitou epizodu s Terkou a přenes se do extrémních závodů Adventure Race. A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz

🙍‍♀️ Tereza Rudolfová

https://www.facebook.com/TerezaRudolfovaCZ

https://terezarudolfova.cz/

https://www.instagram.com/tereza_rudolfova/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:37 – Představení

2:45 – Úspěchy a soutěživost

4:10 – Práce a volný čas

6:44 – Sportovní začátky

11:21 – Adventure Race

14:12 – Kvalifikace na MS

16:52 – Mistrovství světa v Kanadě

26:22 – Logistika a příprava

32:04 – Orientace a práce s mapou

36:23 – Mentalita, únava a halucinace

41:10 – Krize

45:25 – Motivace

48:32 – Fyzická příprava

52:27 – Vybavení

58:53 – Cestování za závody

1:02:12 – Beskydská sedmička

1:09:07 – Běžecké plány

1:12:10 – Zranění a zážitky z Pákistánu

1:15:55 – Závěr