Život na treku

“Mám od ženy povolený mínus jeden prst. Zatím ale drží.” Takhle hodnotí své osobní riziko při vysokohorských výstupech Martin Ksandr, host tohoto dílu podcastu Život na treku. Martin má za sebou řadu náročných expedic v nejvyšších horách světa, včetně několika úspěšných výstupů na osmitisícovky. 🏔️ Zároveň je licencovaný horský průvodce, instruktor skalního lezení 🧗 a spoluzakladatel brněnské dobrodružné cestovky Expedition Club.

Společně jsme probrali jeho cestu od prvních kroků v horách až k výstupům na osmitisícové vrcholy, jak a kde s vysokohorskými výstupy začít, co v plánování nepodcenit a kde naopak nechat prostor intuici. Bavíme se o motivaci, fyzické i psychické přípravě, rizicích a také o tom, jak se mu podobné výpravy daří skloubit s rodinným životem. 👨‍👩‍👧‍👦

Pokud tě velehory taky lákají, nalaď si 🎧 tenhle parádní díl s Martinem a nech se nakopnout k vlastnímu dobrodružství – ať už míříš na svou první pětitisícovku ⛰️, nebo zatím jen sníš nad mapou. 🗺️ A pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš u nás karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky. Máme taky 🎁 pro horaly a horalky – omrkni naši nabídku na 👉 https://gramino.cz/stitek-produktu/darek/

🤵‍♂️ Martin Ksandr

https://www.expeditionclub.cz/tym/martin-ksandr

https://www.instagram.com/expeditionclub.cz/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:50 – Představení

3:07 – Zkušenosti z vysokých hor

9:47 – Expedition Club a Horoškola

14:10 – Jak a kde začít s vysokohorskými výstupy

23:10 – Motivace a psychická příprava

33:10 – Fyzická příprava

38:20 – Logistika před výstupem

42:48 – Strava, pití a práce s dechem

51:20 – Výškové tábory a plánování postupu

56:20 – Prevence proti výškové nemoci

1:01:28 – Hodnocení rizika a kdy to zabalit

1:08:53 – Trávení času v base campu

1:11:48 – Vybavení

1:18:41 – Expedice a rodina

1:23:00 – Závěr

Pacifická hřebenovka láká každý rok víc a víc Čechů – a není divu. Téměř 4 300 km divočiny napříč Spojenými státy 🇺🇸 nabízí všechno – nekonečné výhledy, fyzickou i mentální výzvu, chvíle absolutního klidu i kamarádství na celý život. 💛

Tenhle díl podcastu ale není praktický návod, jak se na PCT připravit. Je to povídání o tom, jaké to doopravdy je – očima letošní absolventky Anety Valachové. S Anet jsme probrali, co ji na PCT přivedlo, jak se vyrovnávala s krizemi, vznik její trailové rodiny a jak funguje trailová komunita, co ji PCT naučilo nebo která očekávání se nakonec nenaplnila. Dojde i na setkání s pumou, medvědy 🐻, zranění, zhodnocení vybavení 🎒 nebo jaké to je natáčet videa z trailu na svůj YouTubový kanál  @anetnatrailu  🎥.

Pokud tě zajímá, jaké to je strávit více než pět měsíců na jednom z nejproslulejších treků na světě, tenhle rozhovor tě vezme přímo tam – mezi pouštní písek, vysoké hory, únavu i euforii, které dělají z PCT nezapomenutelný zážitek na celý život. 🏔️

Nalaď si 🎧 tento díl plný osobních zkušeností a zážitků z Pacific Crest Trail (PCT)! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Gramino

Podpoř naši tvorbu tím, že se na tvá dobrodružství vybavíš v našem obchodě s ultralehkou výbavou. Omrkni náš e-shop www.gramino.cz

💁‍♀️ Aneta Valachová

 @anetnatrailu 

https://www.instagram.com/anet_na_trailu/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:40 – Představení hosta

1:24 – Návrat z trailu

3:13 – PCT v kostce

4:33 – Motivace

5:59 – Příprava

9:00 – Očekávání vs. realita

10:15 – Trailová rodina a PCT komunita

14:48 – PCT statistiky

16:06 – Přeskočení části Oregonu

18:38 – Inspirativní lidé

20:30 – Co tě PCT naučí

21:45 – Trail provides

22:34 – Krize na trailu

24:37 – Pocity po dokončení

25:35 – Zranění

26:52 – Fuck upy

28:57 – Nejhezčí momenty

30:47 – Medvědi a jiná zvířata

33:35 – Počasí a podmínky na trailu

34:40 – Stopování

36:10 – Setkání s pumou

37:55 – Vybavení

43:05 – Rada pro ty, co chtějí vyrazit

46:20 – Oblíbené trailové jídlo

48:38 – Zero days a čas ve městech

49:15 – Rozpočet – kolik PCT stojí

50:42 – Natáčení videí na YouTube

53:49 – Trailová jména

55:07 – Plány do budoucna

56:26 – Závěr

Předpověď počasí není jen ikonka sluníčka nebo mráčku. 🌤️ Je to složitý proces, který stojí na reálných datech, modelech a jejich správné interpretaci. 📝 V horách se podmínky mění z minuty na minutu — právě proto je porozumění předpovědi v náročném vysokohorském terénu kritické, od plánování trasy a vybavení až po rozhodování v průběhu cesty.

Hostem tohoto dílu podcastu Život na treku je meteorolog, cestovatel a horský průvodce Ondřej Brambus. Společně probereme jeho cestu k meteorologii, jak fungují předpovědní modely, kdy dává smysl pracovat s radarem, a jak přemýšlet o spolehlivosti předpovědi v čase.

Podrobně se dostaneme například i k tomu, které parametry je v horách klíčové sledovat 🌡, jak vznikají letní bouřky ⚡ nebo kdy můžeš očekávat kondenzaci ve stanu 💦. Na závěr Ondra představí svůj projekt Počasí na míru a jak může vypadat spolupráce pro náročnější výpravy a expedice. 🏔️

Nalaď si 🎧 tento díl plný praktických a odborných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina

– Vylepšené batohy Hyperlite Mountain Gear https://bit.ly/4h38KBE–

– Prstové ponožky Injinji https://bit.ly/4nKNWBA

– Mikiny a kalhoty z Polartec Alpha od Sambob https://bit.ly/42wzwMF

👨 Ondřej Brambus

https://pocasinamiru.cz/

http://bit.ly/47jx267

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod

00:39 – Představení

03:26 – Cesta k meteorologii

04:43 – Vznik předpovědi

07:03 – Meteorologické modely

09:35 – Proč se modely liší

13:15 – Výběr modelu

17:46 – Modely vs. radary vs. družice

21:52 – Spolehlivost předpovědi

26:16 – Gramino novinky

27:06 – Jaké parametry sledovat

34:37 – Aplikace a weby

36:31 – Oblačnost

38:19 – Srážky a vítr

42:08 – Sníh

46:15 – Letní bouřky

50:20 – Kondenzace

52:48 – Inverze

54:37 – Počasí na míru

1:03:18 – Závěr

Na horách se během mžiku můžeš dostat do situace, kdy jde doslova o život. 🏔️ Čím víc času v horách trávíš, tím větší je šance, že se jednou s něčím takovým setkáš. První pomoc v horském prostředí se zásadně liší tím, že záchrana nepřijede za pár minut, ale až za několik hodin nebo dokonce dní. Právě o tom, jak se v těchto chvílích zachovat a co dělat, přišla do podcastu povídat záchranářka a lektorka outdoorových kurzů první pomoci Dita Voltr Podhorská.

Před rokem jsme s Ditou natočili díl, ve kterém jsme řešili spíše menší potíže a zranění – puchýře, odřeniny, střevní problémy nebo podchlazení. Zdánlivě banální věci, které ale dokážou trek pořádně zkomplikovat. Určitě si ho taky poslechni 👉 http://bit.ly/4lVs5FI 👈

V tomto díle podcastu se zaměříme na vážnější a život ohrožující stavy – zlomeniny 🦴, poranění páteře a hlavy, vnitřní krvácení 🩸, ztrátu vědomí, dušení, celotělové křeče nebo zásah bleskem ⚡. Dozvíš se, jak v těchto momentech správně přemýšlet, jaké jsou nejdůležitější kroky a na co se zaměřit, aby tvoje pomoc v krizové situaci dokázala zachránit život.

Nalaď si 🎧 tento díl plný opravdu praktických a užitečných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina– Návleky na boty Tidy Gear Gaiters https://bit.ly/45UPXTW– Nové oblečení od Turbat https://bit.ly/3VrtYPs– Ultralehký bidet (5 g) Gramino https://bit.ly/4p21BoP

👨 Dita Voltr Podhadskáhttps://www.zdrsem.cz/https://www.zdrsem.cz/horalhttps://www.instagram.com/zdrsem/https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a představení

0:32 – Rekapitulace 1. dílu

1:44 – Gramino novinky

2:33 – Kurzy první pomoci

6:04 – Fiktivní figurant Marcel

7:08 – Disclaimer a pozvání na kurz

8:31 – Podvrtnutí a naraženiny

14:08 – Zlomeniny a dlahování

17:07 – Transport zraněného

23:04 – Satelitní komunikátory

26:35 – Poranění páteře

32:35 – Poranění hlavy

33:29 – Vnitřní krvácení

37:52 – Ztráta vědomí

42:45 – Záchvat celotělových křečí

47:25 – Bouřky a zásah bleskem

53:42 – Akutní otrava

56:59 – Dušení

59:31 – Resuscitace

1:03:33 – Rada pro posluchače

1:05:21 – Závěr

Co se stane, když se z thru-hikingu stane životní styl? ⛰️ O tom nám do podcastu přišel vyprávět Matúš Lašan – doktor, který sám říká „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“

Dnes hlavně dobrodruh, cestovatel, thru-hiker, fotograf a spisovatel ✍, který má na svém kontě společně se svou manželkou Annou už přes 21 000 kilometrů 👣 . Za poslední roky zvládli například dvakrát přejít novozélandský Te Araroa (3 000 km), projít Greater Patagonian Trail (2 600 km), přejít Island (3 000 km) nebo Evropu od východu na západ (6 330 km).

Nečekej podrobný popis jednoho treku. Tenhle rozhovor je spíš hlubším zamyšlením nad Matúšovým přístupem k dobrodružství, nad tím, co mu treky vzaly a daly, a jak těžké mohou být návraty z cest. Dozvíš se ale i praktické věci – třeba jak se Matúš fyzicky připravuje 💪🏼 nebo jak řeší stravu.

🎧 Pusť si tenhle dlouho očekávaný díl a připrav se na to, co tě možná jednou taky čeká, pokud uděláš první krok do neznáma

📚 Na Donio můžeš podpořit vydání Matúšovy nové knihy “Všade pešo” o 6330 km dlouhé cestě přes hory celé Evropy, která je plná zážitků i jeho dechberoucích fotografií. 📸 Více na https://donio.sk/vsadepeso

🔥 Novinky z Gramina

– Quilty od Patizonu https://bit.ly/3H6yMGy

– Vodní filtry HydroBlu https://bit.ly/4obsZA8

🟡 HOST

🧔🏻‍♂️ Matúš Lašan

https://www.instagram.com/matus.lasan/

https://www.facebook.com/lasan.mat

https://www.matuslasan.com/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod

0:43 – Představení

3:10 – Názor na thru-hike

4:39 – Statistiky

6:13 – Absolvované treky

8:56 – Ze spoluhikerky manželkou

10:32 – První dálkové treky

12:42 – Novinky na Graminu

13:42 – Fyzická příprava

18:30 – Vztah k horám

19:15 – Fotografování a tvorba videí

24:56 – Osobní oběti

27:29 – Motivace

29:27 – Návraty domů

31:40 – Cestování ve dvou

35:03 – Nová kniha

36:31 – Výběr a plánování treků

41:58 – Stravování na treku

49:22 – Ultralight výbava

55:09 – Překvapivé zážitky z Evropy

59:51 – Přecházení hranic na Balkáně

1:02:09 – Nepříjemné zážitky

1:05:57 – Zajímavosti z Te Araroa

1:07:16 – Plány do budoucna

1:08:10 – Rady pro začínající hikery

1:10:25 – Jak dálkové treky mění člověka

1:13:15 – Radost v poslední době

1:14:01 – Závěr

🧠 Nejtěžší výzvy na trailu často nejsou ty, co se měří v kilometrech. Jsou to ty, které se odehrávají v hlavě. A právě o nich je tenhle díl – o psychice na dlouhé cestě, o vnitřních krizích i o tom, jak se na ně připravit.

Do 41. dílu podcastu Život na treku jsme si pozvali sportovního psychologa a běžce Davida Kuneše, který se věnuje mentální přípravě sportovců – profesionálů i hobíků.

Propojili jsme svět sportovní psychologie s dálkovými treky a otevřeli témata jako: 🎙 Jak připravit hlavu na tisíce kilometrů dlouhý trail? Co dělat, když přijde krize nebo pokles motivace? Jak se vyrovnat s tím, že tělo už nemůže, ale do cíle je ještě daleko? A co dělat po návratu domů, když se realita najednou zdá příliš těsná?

🎧 Zkrátka – pokud tě čeká dlouhý trail nebo náročná výzva a chceš mít větší šanci, že to zvládneš i hlavou, tenhle díl je právě pro tebe. Nalaď si tento díl s Davidem Kunešem a načerpej spoustu užitečných tipů.

🔥 Novinky z Gramina

– Nová značka Lifestraw https://bit.ly/4lCaD9v

– Jak vybrat trailovky https://bit.ly/44vQOd4

– Jak vybrat vařič https://bit.ly/4l4AS8F

🟡 Host 🙋‍♂️ Sportovní psycholog David Kuneš

https://www.facebook.com/eurunner.1

https://www.davidkunes.cz/

https://eurunner.eu/

📖 Kapitoly

00:00 – Úvod

02:17 – Kdo je David Kuneš?

02:53 – Jak se David dostal ke sportovní psychologii

04:21 – Davidova cesta k běhu

06:32 – Čím se zabývá obor sportovní psychologie?

07:40 – Postup, jak David pracuje se svými klienty

10:00 – Nejčastější klienti

12:54 – Jaké benefity ti mohu přinést dálkové treky?

14:16 – Jak připravit hlavu na dálkové treky a náročné výzvy

19:20 – Je dobré si stanovit postupné cíle?

24:00 – Co dělat s poklesy motivace na dálkových trecích?

27:57 – Techniky a zvyky pro zvládání krizových a stresových situací

32:30 – Jak velkou roli ve výkonu hraje hlava a fyzička?

34:00 – Do formy v 50 letech, AI tréninkový plán

36:50 – Doporučení pro fyzickou přípravu na dálkové treky

38:15 – Post Trail Depression a jak se mu vyhnout

41:40 – Jak si přenést lehkost žití z trailu do běžného života

43:30 – Další tipy jak připravit hlavu na dálkové treky

47:13 – Jak pracovat se strachem blízkých při svých cestách

49:00 – Přeběhy hor s batohem

53:15 – Běžecké cíle

55:35 – Nejdůležitější myšlenka celého podcastu

Když před třemi lety vyráželi pěšky z Bali do Česka 🏝️➡️🏔️, asi málokdo věřil, že jednou skutečně dorazí až do cíle. Po tom, co prošli Nepálem 🇳🇵, Pákistánem 🇵🇰, Afghánistánem 🇦🇫, Uzbekistánem 🇺🇿 a dalšími zeměmi, už je ale nic nezastaví. I když se už upřímně těší na závěr cesty, ze slov: „Nikdy bychom to nevzdali...“ je jasné, že tohle epické dobrodružství dotáhnou až do konce.

🎉 Hostem jubilejního 40. dílu byl náš kamarád a ambasador Vagabund Banán! 🍌

Od posledního podcastu uplynuly dva roky – a za tu dobu se toho stalo opravdu hodně, a to znamená hodně otázek! 👀

Jak po třech letech vnímá tuhle cestu? 🗺️ Kdy plánují dojít do Česka? 🇨🇿 A co bude dál? 🤔 Jak se žije život na treku, když je to vlastně už každodenní realita? 🥾 Co považuje za nejnebezpečnější momenty na jejich cestě? 🔫

🎧 Pusť si tenhle výživný díl s Banánem a zjisti spoustu zákulisních informací ze života Vagabundů na cestách! 🌍🔥

🔥 Novinky z Gramina– Nová značka Turbat https://bit.ly/3FsO33L– Naskladnění Hyberg https://bit.ly/3T1NyRd– Články o batozích https://bit.ly/4dLRfUH

🔥 Vybavení, kterým jsme Vagabundy vybavili na jejich cestu– batoh Hyperlite mountain Gear Unbound 40 https://bit.ly/4kmsjFP– batoh Hyperlite mountain Gear Southwest 40 https://bit.ly/43PHy3g– stan Big Agnes Tiger Wall UL 2 https://bit.ly/4jOmMHf– pěnové karimatky https://bit.ly/43prNRy– vodní filtr Katadyn BeFree https://bit.ly/3ZMv7DQ– péřové bundy Montane Anti-Freeze https://bit.ly/4dHziqx

🟡 Host🙋‍♂️ Roman „Banán“ Vojvodík – https://www.instagram.com/proste_cestovatel/ 👬 Vagabundi na cestách – https://gramino.cz/vagabundi-na-cestach/

Kapitoly

0:00:01 – Úvod

0:00:38 – Novinky z Gramina

0:01:45 – Minulý podcast s Vagabundy

0:02:30 – Co dělá Banán v Česku

0:04:08 – Plánování trasy

0:06:21 – Stárnutí

0:07:39 – Práce vs. dovolená

0:10:02 – Nuda vs. dobrodružství

0:13:34 – Podpoř nás!

0:14:27 – Koníčky a zájmy během cesty

0:16:29 – Běloši v Asii

0:18:19 – Indie

0:19:47 – Nejzajímavější státy

0:21:46 – Nepál

0:23:00 – Šestitisícovky

0:26:49 – Nemoci

0:31:50 – Hygiena a voda

0:32:39 – Hubnutí

0:33:15 – Nejnebezpečnější situace

0:38:00 – Afghánistán

0:43:04 – Pákistán a problémy s policií

0:48:09 – Komunikace s místními

0:49:39 – Náboženství

0:53:06 – Tádžikistán

0:55:30 – Uzbekistán

0:57:25 – Kočárek a kolečka

1:04:40 – Hmotnost batohu

1:06:31 – Kazachstán

1:08:32 – Kde by Banán chtěl bydlet

1:12:26 – Plány do budoucna

1:15:43 – Tajemství – tipujte v komentářích

1:17:35 – Vztahy

1:20:02 – Odbočka do Nepálu

1:21:00 – Závěr cesty v Česku

1:22:45 – Kde Vagabundy sledovat

Od našeho návratu z Kungsledenu 🇸🇪 slýcháme pořád dokola: "Bude podcast?" No tak jo, tady ho máte!

Pusť si povídání o naší polární expedici Lážo plážo, na kterou jsme letos v únoru vypravili ve složení: Lucka Kutrová, Filip Šroller, Marvel 🐺 a Míša s Davidem z Gramina. Společně jsme se na 27 dní ponořili do mrazivého Kungsledenu – a teď ten zážitek sdílíme i s tebou.

Probíráme ty nejintenzivnější momenty a větší i menší fuckupy. Poslechni si, jak to Lůca chtěla hned první ráno zabalit, jak se nám spalo v -30 °C, jak se na poláru chodí na záchod 💩 a jak jsme to zvládli, aniž bychom se navzájem pozabíjeli 🔪 🤣.

Samozřejmě padne i několik praktických tipů o výbavě, fungování v mrazech a samotném Kungsledenu. Tak zapínej 🎧 a nalaď se s námi vlnu severu!

🔥 Novinky z Gramina– Titanové nádobíčko Toaks https://bit.ly/4daAwu4– Nová kolekce od Big Agnes https://bit.ly/4jLsUR0– Trailovky Topo Athletic https://bit.ly/4meDB0q– Nejlepší termosky Themos https://bit.ly/3Sv6XcY– Péřové kalhoty Cumulus https://bit.ly/4jRWwMM– Blog ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠

🔗 Další odkazy– Kompilace sjezdů na lyžích https://www.instagram.com/p/DHjYGtdsQQX/– Lucka a Filip Gear List http://lighterpack.com/r/n203bp

🟡 Host💁‍♀️ Lucie Kutrová – https://www.instagram.com/holka_s_bucket_listem_luca/💁‍♀️ Míša Krejčová – https://www.instagram.com/michakrej/

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod

00:41 – Novinky z Gramina

02:30 – Jak to celé vzniklo

06:10 – Posádka výpravy Lážo plážo

06:40 – Plánování

08:20 – Volba směru přechodu

11:24 – Pocity na startu v Hemavanu

13:31 – První krize

22:18 – Zkušenosti s BC lyžemi Alpina

28:00 – Jak Lůca připravovala Marvela a jak to zvládal

32:10 – Co udělalo na treku Lůce největší radost?

37:50 – Největší strach před cestou

47:15 – Hlasuj v anketě Podcast roku!

50:00 – Nejvtipnější momenty

55:20 – Největší radost

1:01:12 – Jaké rady bychom dali sami sobě před cestou?

1:06:15 – Nejoblíbenější gear

1:09:40 – Naše rutina na expedici

1:17:10 – Značení, trasa a mapy

1:22:20 – Závěr

V tomto díle se opět ponoříme do světa outdoorového vybavení 🏕️ – již podruhé k nám zavítal Jan Haráč, spoluzakladatel značky Patizon. Patizon je známý především svými lehkými a skladnými spacáky, které se řadí mezi absolutní špičku nejen v Česku, ale i v zahraničí. Tentokrát se s Honzou podíváme na jejich žhavé novinky 🔥 – dlouho očekávané péřové quilty a membránové spacáky.

Patizon quilty můžeš omrknout tady:

👉 G Quilt https://bit.ly/3Gdahac

👉 Multi Quilt https://bit.ly/44gqL9D

V podcastu se dostaneme od praktických základů až po pokročilé detaily, dozvíš se například:

🟡 Co je to vlastně quilt? Proč si ho vybrat místo klasického spacáku a pro koho je ideální?

🟡 Modelové řady quiltů 😴 – jejich rozdíly, použití a v čem jsou unikátní.

🟡 Membránové bundy 🧥 a spacáky 🛌🏻 – proč má smysl kombinovat membránu s peřím, jak se takové produkty testují a jaké mají výhody i nevýhody.

🟡 Vývoj a inovace 🔬 – jak dlouho trvá přivést nový produkt k dokonalosti a jak se testují v reálných podmínkách.

🟡 Udržitelnost ♻️ – jak Patizon přistupuje k recyklovaným materiálům, vodoodpudivým úpravám DWR a šetrné výrobě.

🟡 Trendy a budoucnost outdoorového vybavení 🚀 – kam se posouvá design a technologie spacáků a oblečení?

🎧 Nalaď si tenhle díl s Honzou plný zajímavostí, technických detailů a zákulisních informací o vývoji špičkového outdoorového vybavení!

Omrkni produkty Patizon u nás na webu 💛 👉 https://gramino.cz/brand/patizon/

🟡 Host

🧔‍♂️ Jan Haráč – https://www.patizon.com/

🟡 Gramino

Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování.

Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠

Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠

📖 KAPITOLY

00:00 - Úvod

00:37 - Novinky

02:47 - Proč quilty?

06:31 - Co je to quilt?

11:56 - Modelové řady

14:39 - Multi Quilt

18:27 - Gramáž peří

22:09 - Kam to posunout?

23:53 - Vývoj a vychytávky

32:10 - Tepelný komfort

35:18 - Membrány a spolupráce s Tilakem

39:17 - Membránové péřovky

41:04 - Membránové spacáky

52:00 - Normy a testování

54:33 - Nevýhody membrány

56:46 - Udržitelnost a odpovědný přístup

1:03:37 - DWR úprava

1:08:23 - Recyklované materiály

1:19:55 - Inovace a trendy

1:23:14 - Závěr

V tomto díle podcastu se opět vydáme za polární kruh 🥶, tentokrát na Arctic Circle Trail (ACT) – divoký dálkový trek 👣 napříč grónskou tundrou. Na téměř 200 kilometrech tu nepotkáš žádné silnice, obchody ani civilizaci – jen nekonečné pláně, jezera 🛶 a soby 🦌.

O ACT nám přišel povídat Jiří Kalát – učitel, spisovatel a cestovatel, který se na tento trail vydal hned dvakrát, a to dokonce ve dvou různých obdobích – v zimě ❄️ i v létě ☀️. Se svými kamarády se tak řadí mezi hrstku lidí na světě, kteří zvládli projít celý trail tam a zase zpátky během jednoho roku 🎉.

Kudy ACT vede a jak těžké je dostat se na začátek trailu? Je lepší vyrazit v létě, nebo v zimě? Jaké vybavení nesmí chybět? Jaká zvířata představují na ACT největší nebezpečí 🦟? A můžeš tam narazit na ledního medvěda 🐻‍❄? Odpovědi na tyhle otázky a mnoho dalšího se dozvíš v tomto díle podcastu.

🎧 Nalaď si rozhovor Martina s Jirkou plný zajímavostí o Grónsku, praktických tipů 💡 i zážitků z cest.

📌 Podpoř nás! Dejte nám odběr, komentuj a sdílej. Naši tvorbu také podpoříš, pokud se vybavíš v našem obchodě s ultralehkým turistickým vybavením – www.gramino.cz

🟡 Host🧔‍♂️Jiří Kalát – https://www.cestujicipisalek.cz/

🟡 Moderátor🙎‍♂️ Martin Benc – https://www.instagram.com/ztracenvlese/

🟡 GraminoSpecializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování.Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod

00:37 – Představení

01:51 – Jirkovy knihy

03:34 – Arctic Circle Trail (ACT)

05:47 – Kdy vyrazit?

07:41 – Směr

11:08 – Doprava na trek

13:53 – Popularita trailu

15:40 – ACT v zimě vs. v létě

17:57 – Plánování a příprava

20:10 – O obyvatelích Grónska

24:51 – Jídlo a zásobování

27:46 – Doba trvání ACT

29:52 – ACT v zimě

30:43 – Značení a navigace

36:41 – Počasí v Grónsku

38:37 – Chaty na ACT

40:23 – Zvířata

46:17 – Vybavení

54:47 – Nejsilnější zážitky

56:44 – Závěr