Zlatoš Family Podcast episodes:

• August 13, 2017Ako budovať pohybové základy (+workshop)

  Prečo k zdravému životu potrebujeme pohyb? Čo sú to

  pohybové základy a ako vyzerá výživný pohyb? Aký je rozdiel medzi

  pohybovým generalistom a špecialistom? Aké nastavenie kostry, kĺbov a

  fascií potrebujete mať, aby ste sa stali dobrým moverom (pohyberom) a

  nie všeobecne rozšíreným krémešom (Homer Simpson)? Na to odpovedáme v

  tomto článku, na konci ktoré sa stretneme (možno) aj

  osobne.

  ...more

  

  ---

• July 14, 2017Prečo robíme to, čo robíme (filozofia a komunita)

  Podcast na tému vnútorného myšlienkového sveta, spôsobov

  ako žiť, rozmýšľať, správať sa k sebe či druhým (filozofia). V podcaste

  rozoberám dôvody prečo si klásť nepríjemné otázky, prečo chceme spolu s

  vami šíriť kultúru výživného pohybu a funkčného stravovania, prečo je

  dôležité veci pomenovať také, aké sú (superúprimnosť) a mnohé ďalšie

  myšlienky na zamyslenie. Možno aj na základe tohto podcastu s nami

  budete chcieť v nejakej konkrétnej oblasti spolupracovať, aby sme

  spoločne tvorili krajšie miesto pre život (trvalo skvelú

  krajinu).

  ...more

  

  ---

• June 12, 2017Ako napredujeme v NESEDA projekte

  Stolička Neseda je stelesnením nášho životného štýlu a

  ďalšia významná kvapka do formovania kultúry výživného pohybu v našej

  krajine. Stoličkou Neseda zásadným spôsobom vystupujeme proti

  environmentu, ktorý je chudobný na pohyb. Ako vyzerala fáza vývoja, aké

  ďalšie kroky máme na pláne a aké sú moje súhrnné poznatky zo sedenia na

  stoličke Neseda za posledných 20 mesiacov, sa dozviete z

  podcastu.

  ...more

  

  ---

• June 11, 2017Ako napredujeme v METFLEX projekte

  Výskum v oblasti metabolizmu je ďalšia fascinujúca oblasť,

  ktorá nám pomáha porozumieť definícii slova zdravie. Budujeme vedecký

  nástroj, pomocou ktorého budeme vedieť robiť kvalifikovanejšie

  rozhodnutia a serióznejšie skúmať čo sa deje v našom tele (cukrový vs.

  tukový metabolizmus). Budujeme veľký analytický motor a keď do neho raz

  začneme vháňať palivo (dáta/merania), v našom poznaní sa posunieme

  skokovo ďalej. Prečo aj v tomto projekte potrebujeme spolupracovať s

  odborníkmi a kam v projekte smerujeme, sa dozviete z

  podcastu.

  ...more

  

  ---

• June 07, 2017Ako napredujeme v SOMATON projekte

  Somaton je projekt, cez ktorý môžeme spoločne skúmať

  fascinujúce ľudské telo a jeho individuálne zvláštnosti. Prečo je každý

  iný? Na čo je naša kostra predurčená? Ako nás jednotlivé tvary, dĺžky

  alebo proporcie tela predurčujú na úspech v jednej pohybovej oblasti,

  zatiaľ čo v druhej budeme iba priemerní? V podcaste vám okrem toho

  objasním aj prečo projekt vznikol, ako napredujeme vo vývoji a čo je

  našim cieľom.

  ...more

  

  ---

• June 05, 2017Ako napredujeme v SKILL LAB projekte

  História projektu siaha do roku 2004 a odvtedy sa učíme

  prinášať do pohybu zážitok, ale aj funkčnú hodnotu. Z malého

  individuálneho projektu, sa stávame serióznou organizáciou, ktorej

  know-how jedného dňa budete môcť využívať aj vy. Ako napredujeme v

  Nitrianskej telocvični a aké novoty vás čakajú od septembra 2017 v

  Bratislave, vám prezradím v podcaste.

  ...more

  

  ---

• May 29, 2017Ako vedú lepšie vedomosti k lepšiemu životu

  Ako posudzovať informácie a ako sa v nich vyznať? Prečo

  zdroje z ktorých čerpáme musia byť najprv transparentné, aby sa mohli

  stať dôveryhodné? Prečo potrebujeme budovať informačnú architektúru a

  pyramídy poznania? Ako mnohé problémy môže vyriešiť štát tým, že založí

  Ministerstvo Dát a Faktov alebo aj Ministerstvo Budúcností (prognóz)?

  Kvalitné znalosti pomáhajú žiť lepší život aj preto, lebo znižujú

  informačnú asymetriu, ktorá v základe zhoršuje kvalitu nášho života a

  zvyšuje transakčné náklady na život (čas dohľadania, dôverovania,

  dohadovania = kognitívna kapacita). Je načase, aby sme do práce s

  informáciami spoločne zaviedli poriadok a systém.

  ...more

  

  ---

• May 05, 2017Ako a prečo začať s low-carb alebo keto stravovaním

  Aký má zmysel držať diétu na pár dní a potom sa vrátiť k

  pôvodnému bezkoncepčnému stravovaniu? Kúpiť si nejakú “múdru” knihu a

  bez rozmýšľania sa držať plánu nestačí. Prečo zakomponovať práve

  nízkosacharidové (low-carb) alebo ketogenické stravovanie do svojho

  životného štýlu? Ako správne začať? Na to si odpovieme dnes v tomto

  výživnom článku.

  ...more

  

  ---

• April 08, 2017Prečo to talentovaní ľudia majú v živote ťažké?

  V tomto podcaste rozoberám problematiku talentu z dobrej i

  zlej stránky. Každý máme oblasti, v ktorých prirodzene vynikáme a

  dostali sme ich do vienka. Rozvíjať svoj talent a objavovať čoho sme

  schopní je dôležitejšie, ako rozvíjať svoje slabé stránky. Ale talent sa

  dá rozvíjať aj zlým spôsobom a najlepšie vám to v podcaste vysvetlím na

  príklade športovcov. Aké z toho plynie ponaučenie pre celý náš život i

  nastavenie mysle, sa dozviete tiež.

  ...more

  

  ---

• March 26, 2017Ako dokaže box ovplyvniť našu osobnosť?

  Bojovnosť ako hlavná charakteristika boxu. Kto sa v živote

  zaobíde bez bojovnosti? Naša osobnosť výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho

  života a zvládať život je o tom ako efektívne vieme zabojovať práve v

  krízových situáciách. Čo môže byť lepšia ako pripraviť sa na všetko

  vopred a v tomto prípade práve v boxe. Čo všetko môže priniesť box do

  vášho života, to vám v rozhovore prezradí milovník boxu, tréner a boxer

  Marián Malík. Zo šachu presedlal na box a podľahol jeho čaru tak ako aj

  mnoho iných ľudí, ktorým niečo v živote chýbalo, false odkedy spoznali box,

  sú spokojní. Vypočujte si odpovede na variózne otázky a nadýchajte sa

  vône boxerskej telocvične cez náš éter.

  ...more

  

  ---