ZLEPŠUJ SA

Dnes o úcte k jedlu, o Ivanovi Denisovičovi, o tom ako jedia Kórejci a čo znamená slovo itadakimasu. 

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Keď niekto príliš často používa slovo "musíš", zvyčajne mu s úsmevom hovorím, že naozaj musím len umrieť a zaplatiť dane :)

Dnešné zamyslenie je pripomienkou pre nás všetkých (vrátane mňa), že skutočne jediným miestom, na ktorom naozaj MUSÍME žiť (lebo žiadna iná možnosť nie je) je naše telo.

Dal som dokopy niekoľko myšlienok od múdrych ľudí o tom, prečo by sme sa mali o svoje telo starať, aby sme sa dožili čo najvyššieho veku pri čo najlepšom zdraví.

Inšpiráciou mi bol tento newsletter a tento podcast. Teraz, keď toto dopíšem, si idem zacvičiť. Poď aj ty :)

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Aj keď sa to tak môže javiť, nie. Táto epizóda nie je o výsledku slovenských parlamentných volieb. Hoci, asi by mohla byť...

Táto epizóda je o inšpiratívnom podnikateľovi, ktorý sa volá Daniel Priestley (tu je jeho web) a o príbehu, ktorý z neho spravil podnikateľa.

A aj keď nemáš podnikateľské ambície, daj jej šancu inšpirovať ťa na tvojej ceste.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Tvoja minulosť má svoje miesto, ale tvoja minulosť nie je ty. Bez ohľadu na to, čím si prešiel(a), čo si zažil(a), bez ohľadu na to, ako ťa niekto zranil, nemusí ťa to definovať. 

Nechaj minulosť tam, kde je, a pozeraj sa dopredu. Pretože ak sa na ceste životom príliš sústredíš na pohľad do spätného zrkadla, nielenže môžeš prísť o veľa pekného, o zaujímavé príležitosti, či prelomové stretnutia, ale môžeš sa aj vybúrať.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Beh má v sebe niečo magické. Alebo to poviem inak: Ty máš v sebe niečo magické a beh ti môže pomôcť na to prísť :)

Tak som aj ja prišiel na myšlienku z titulky dnešného podcastu. Počas behu na promenáde popri pláži. Teda niežeby som to celé počas tej polhodinky úplne od piky vygeneroval, skôr som si pripomenul niečo dôležité. A možno to dnes pomôže aj tebe, aj keď to znie trošku drsne: drvivej väčšine ľudí si úplne ukradnutý(á). Naozaj, takmer nikto nerieši ako práve vyzeráš, čo práve robíš, s kým sa rozprávaš... 

A vieš čo? Je to dobrá správa :)

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život.

Ľudia podceňujú mravenčiu prácu. Maj nejaký cieľ každý deň.

Keď chceš budovať veľké veci, musíš robiť aj tie malé veci.

To sú len niektoré z motivačných výrokov Matúša Špirka - trénera ľudí. Matúš je silným a vyhľadávaným motivátorom a veľmi pravdepodobne jediným trénerom na Slovensku, ktorý dobrovoľne pribral (a následne schudol) 25 kg, aby vedel lepšie pochopiť svojich obéznych zverencov. V rozhovore s Matúšom sme prebrali:

• prečo sa špecializuje na prácu s obéznymi klientmi
• čo si s odstupom 5 rokov uvedomil o svojej Premene
• ako vníma vonkajšiu a vnútornú motiváciu
• o čom je jeho najnovšia kniha
• ako sa pozerá na hľadanie rovnováhy medzi tvrdou disciplínou a užívaním si života
• prečo naďalej funguje v Kežmarku a nie vo väčšom meste

Ozaj, Matúšovu knihu Už žiadne bla bla bla o chudnutí môžeš aj vyhrať. Ako? Vypočuj si podcast dokonca a tam nájdeš návod.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Na dovolenke som si prečítal veľmi silnú knihu: Hľadanie zmyslu života od Viktora Frankla, s podtitulom Napriek všetkému povedať životu áno. Patrí medzi tie knihy, o oktorých som už dávnejšie vedel, že si ich určite chcem prečítať, keďže viacero inšpiratívnych ľudí ju na mnohých miestach odporúčalo.

Kniha je kombináciou skutočných príbehov, ktoré autor zažil v štyroch koncentračných táboroch počas II. svetovej vojny a teoretického výkladu logoterapie (logos = zmysel v tomto prípade), ktorej pôvodcom je sám autor.

Niektoré myšlienky uvedené v knihe sa môžu zdať na prvý pohľad pritvrdé, alebo prinajmenšom hraničné. Ale keď ich počujete od človeka, ktorý na vlastnej koži a na vlastné oči deň čo deň niekoľko rokov zažíval tie najväčšie krutosti, ktorých je ľudská bytosť schopná, tak sa nad tým minimálne začnete zamýšľať a nezhodíte ich hneď zo stola.

Inšpiráciou pre mňa dnes bol aj Peter Podlesný z mužom.sk, ktorý o tejto knihe taktiež nahral podcast - bolo to pred štyrmi rokmi a prirodzene to poňal inak ako ja.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Narazil som na článok (spred desiatich rokov) s takýmto titulkom: Väčšina ľudí neverí, že sa môžu mať lepšie. Ten článok bol uverejnený na pravda.sk a teda by to mala byť pravda, či?

Videl som články s podobným naratívom aj zo súčasnosti. Ľudia skrátka neveria tomu, že ich život môže vyzerať lepšie. Že oni môžu byť lepší, ako sú teraz. 

Mne to príde veľmi smutné.  Ak náhodou z času na čas aj teba prepadnú takéto myšlienky, daj si dnešnú krátku nakopávaciu epizódu :)

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Ak chodíš po svete s otvorenými očami a si otvorený(á) pekným veciam, tak si ťa nájdu. Inšpiráciu robiť zo sveta lepšie miesto, pomáhať iným, či budovať a zlepšovať seba môžeš nájsť na tých najmenej očakávaných miestach. 

Platí to aj opačne: pamätaj, že aj ty si inšpiráciou pre svoje okolie. Pre svojich najbližších, či kolegov v tvojom bezprostrednom okruhu, ale aj pre ľudí na ulici, v potravinách, či vo fitku. O tom je táto epizóda.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Dnes ti chcem pripomenúť, že na to, aby si sa mohol(mohla) rozdávať pre iných, musíš sa najprv dobre postarať sám(sama) o seba. Dopriať si čas. Vytvoriť si priestor robiť to, čo chceš ty. Oddýchnuť si. Načerpať nové sily. Lebo keď sa pohár tvojej energie, pokoja a dobroty vyprázdni, tak nebudeš mať z čoho nalievať ostatným okolo teba.

Preto nezabúdaj, že ak dáš občas seba na prvé miesto, nerobí to z teba zlého človeka.   

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.