Zonder Zever. Over goe leven

By Hana

Welkom bij de podcast over goed leven. Ik geloof er sterk in dat er heel veel is dat je zelf kan doen om je gezondheid en geluk in eigen handen te nemen, en dat begint bij de juiste informatie. Geen z... more

· Health & Fitness

FAQs about Zonder Zever. Over goe leven:

How many episodes does Zonder Zever. Over goe leven have?

The podcast currently has 151 episodes available.

Best of Zonder Zever. Over goe leven

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: #148 Miscommunicatie, innerlijk kind en pleasegedrag op het werk
We spenderen veel tijd op de werkvloer, en relaties en communicatie zijn daar cruciaal. Toch loopt het soms mis: dichtklappen bij feedback, zwijgen in de vergadering, of roddelen in de gang. Volwassen professionals die zich plots gedragen als kleuters. In deze aflevering van Zonder Zever duiken we in de "kleuterklas van de werkvloer": waarom slimme, ervaren mensen soms buiten proportie reageren, en wat dat eigenlijk zegt over oude overlevingsmechanismen in plaats van over een gebrek aan professionaliteit. Want stress op het werk gaat gewoon mee naar huis. In deze aflevering hebben we het over:Waarom de "klassieke" leiderschapsaanpak (rustig blijven, feedback volgens het boekje, verbinding zoeken) toch vaak faaltHet concept van de kleuterklas op de werkvloer: het bange kind, het brave kind en het boze kind die mee aan de vergadertafel zittenHet "brave kind-syndroom" en hoe een team sluipenderwijs een cultuur ontwikkelt waarin grenzen stellen gelijkstaat aan moeilijk doenRoddelen op het werkDe drie bewegingen van emotionele volwassenheid: naar binnen (zelfleiderschap), naar de ander (relationele volwassenheid) en naar het geheel (systemische wijsheid)Je "shitty first story": waarom je gedachten interpretaties zijn en geen feiten, en wat NIVEA (niet invullen voor een ander) daarmee te maken heeftWaarom een leidinggevende geen therapeut is, en waar die grens in de praktijk dun wordt Mijn gast vandaag is Delia Amoruso. Delia is bedrijfspsycholoog, coach en expert in innerlijk kind-werk, relaties en leiderschap. Meer weten over Delia? Check dan www.volwassenleiderschap.be Ze schreef het boek 'Help, mijn team is een kleuterklas'. Eerder schreef ze het boek Je kan er (n)iets aan doen. ---- Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via www.foodbag.be ---- Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar [email protected] Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact. ---- Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.
September 08, 20261h 6min
Number 2: #133 Snel en lekker koken met mealprep, traybakes en keukenhacks
In deze aflevering duiken we in slim en lekker koken. We hebben het over waarom we wél gezond en voedzaam willen eten, maar vaak tijd, energie of inspiratie missen. Hoe maak je koken haalbaar in een druk leven? Hoe win je tijd in de keuken zonder smaak te verliezen? We gaan het hebben over makkelijke gerechten, ingrediënten die altijd werken, combinaties die nooit teleurstellen, en slimme trucjes om sneller te koken met minder afwas. In deze aflevering hoor je onder andere:Waarom “gezond koken” vaak geen kennisprobleem is maar een haalbaarheidsprobleemHoe je tijd wint in de keuken met kleine, slimme aanpassingenWelke ingrediënten Stefanie altijd in huis heeftDe meest veelzijdige combinaties waar je bijna altijd lekker mee kookt Mealpreppen zonder een hele dag te koken en zonder saaie maaltijdenHoe je smaak én textuur bewaart wanneer je vooruit kooktVeelvoorkomende valkuilen bij mealprepHoe je restjes slim verwerkt zodat ze niet verloren gaanDe kracht van traybakes: één bakplaat, weinig afwas, veel smaakWaarom een moestuin je leven nóg makkelijker kan maken (zelfs met weinig plaats)We gaan in gesprek met Stefanie Baert, receptontwikkelaar, spreker, en het gezicht achter Foodlove. Ze staat bekend om haar toegankelijke, smaakvolle recepten en slimme kookhacks. Je vindt haar op Instagram als @foodloveblog of via foodlove.be. Krijg 10% korting op de cursussen van Stefanie met de code zonderzever via https://www.foodlove.be/product/snel-koken-op-drukke-dagen/ En https://www.foodlove.be/product/easy-mealprep/ ---- Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van goede bacteriën, zonder schadelijke stoffen. Gebruik de code ZONDERZEVER20 voor 20% korting op het hele assortiment via yokuu.be ---- Zonder Zever steunen? Stuur deze aflevering door naar iemand die sneller, slimmer of lekkerder wil koken.Geef ons een rating, of volg ons op Instagram. Adverteren in Zonder Zever?Mail naar [email protected] ---- 📩 Feedback of een vraag?Ga naar www.zonderzever.com/contact ---- Deze aflevering is bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vervangt geen professioneel advies. Bij vragen over je gezondheid: raadpleeg steeds een arts of gekwalificeerde hulpverlener. Copyright afbeelding: Stefanie Baert
November 25, 20251h 9min
Number 3: #124 Trauma: wat we meedragen, vergeving en ongelijke zorg met Ama Kissi
Wist je dat trauma dat via eerdere generaties wordt doorgegeven, zich kan vastzetten in ons lichaam zonder dat we daar altijd bewust van zijn? Het beïnvloedt hoe we omgaan met bepaalde situaties, onze relaties en soms zelf onze veerkracht. In deze aflevering duiken we samen met dr. Ama Kissi in het thema intergenerationeel trauma. Ama is klinisch psycholoog, onderzoeker aan de Universiteit Gent en expert in de impact van racisme op gezondheid. Ze legt uit hoe trauma biologisch én emotioneel doorgegeven wordt, en waarom het zo belangrijk is om ook het bredere plaatje te bekijken: namelijk hoe maatschappelijke systemen en meer bepaald racisme in de gezondheidszorg dat trauma in stand houden of zelfs versterken. We hebben het over wat er gebeurt wanneer mensen systematisch niet geloofd worden in medische settings, hoe (micro)agressies zich vertalen naar lichamelijke klachten en waarom racisme niet enkel een ethisch probleem is, maar ook een gezondheidsprobleem. Een krachtige aflevering over erkenning, bewustzijn en heling.Wat intergenerationeel trauma is, en hoe het wordt doorgegevenHoe trauma in je genen, emoties en lichaam kan zitten, ook als je de gebeurtenissen zelf niet meemaakteHoe je dit soort trauma herkent in jezelf of je familieWat je kan doen om patronen te doorbreken en te helenDe kracht van vergeving en loslatenHoe onbewuste bias leidt tot minder kwalitatieve zorg voor mensen van kleurWaarom racisme in de gezondheidszorg niet altijd zichtbaar is, maar wel tot slechtere gezondheiduitkomsten leidtDe impact van chronische stress door racisme op het lichaam. ----- Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠⁠https://www.foodbag.be/nl⁠⁠ ----- Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠ Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ----- Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.
June 26, 202559min
Number 4: #108 Wat vertelt jouw mond jou over je gezondheid?
Een gegeven paard kijk je niet in de bek, zegt het spreekwoord, maar voor onze eigen mond zouden we dat toch aanraden. Waarom, zegt ge? Wel, omdat uw mond u écht veel vertelt over uw gezondheid. In onze eigen mond kijken, dat doen wij in deze aflevering onder vakkundig toezicht van Charlotte Van Belle. Charlotte is functioneel tandartse & heeft een eigen praktijk in Gent, Respire Clinic. Ze kijkt met een holistische visie in het achterhoofd naar de mond en probeert samen met patiënten de wortel van het (tand)probleem aan te pakken. Wij gaan dieper in op onze tanden, maar ook ons tandvlees, onze kaken, onze tong, enfin, de het hele ondergezicht passeert hier de revue. Extra resources: De Microbemens (boek) Real food for pregnancy (boek) Volg Charlotte op instagram via https://www.instagram.com/la_dentiste_minimaliste en https://www.instagram.com/respire_clinic/ Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door WOLV, het lifestyle platform van KPNI Belgium. Op 15 & 16 november 2024 vindt de tweede editie van de WOLV MIND summit plaats: een 2 daagse beleving die werkt als een pauzeknop, om koers te bepalen en dichter bij jouw waarheid te komen. 11 sprekers brengen een diepgaande boodschap, met een transformerend effect. Met de code ZONDERZEVER krijg je eenmalig 15% korting op het eerstvolgende aankomende summit. Check ⁠⁠www.kpnibelgium.com/nl/activiteiten⁠⁠ voor de evenementenkalender of bestel meteen via shop.kpnibelgium.com. Check ook het boek ‘Wat de dokter nog niet ziet’, door Thomas Dhavé, co-founder van KPNI Belgium & WOLV. Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, of ons een rating geven op je podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar [email protected] DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit. Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.
October 15, 20241h 12min
Number 5: #10 De kracht van beweging als ziektepreventie
Bewegen of sporten, we weten dat het gezond is, maar toch doen we het niet genoeg. Obesitas bij kinderen is in de laatste jaren fel gestegen en ook volwassenen komen niet aan de vooropgestelde norm. Maar dit is niet de enige reden waarom we genoeg moeten bewegen. Het heeft ook een grote impact op onze hersenen, productiviteit en er is zelfs een duidelijke link tussen bewegen en gezond oud worden. In deze aflevering interviewen we Paul Van Den Bosch, coach van topatleten en oprichter van Energylab. https://zonderzever.com DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song. All rights belong to the owner. No Copyright Infringement Intended. Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
February 09, 20211h 16min