2021 CHINA FITNESS TRENDS SURVEY REPORTRELEASED

2021中国健身趋势调查发布，你赶上fitness trend了吗？

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Welcome to this edition of ShanghaiLive,I’m Aixinjueluo Bei.

欢迎收听今天的《直播上海》，我是爱新觉罗·贝/ICS新闻主播。

With the number of obese【肥胖的】 people in China continuing to rise, burning extra calories【卡路里】 is the top fitness trend【健身趋势】 for2021, according to a report jointly published by Shanghai University ofSport【上海体育学院】 and the American College of SportsMedicine【美国运动医学会】. The report looks at 20 fitness trends.Song Wenjing has the story.

上海体育学院和美国运动医学会联合发布一份调查报告，公布了20种大众健身趋势。随着中国肥胖人口数量的持续上升，燃烧更多卡路里将是2021年最热门的健身趋势。记者宋雯婧带来报道。

The 2021 China Fitness Trends Survey wasbased on 3,368 online questionnaires【问卷】 collectedby fitness industry insiders【业内人士】. It listsexercise for weight loss as the top trend.

《2021年中国健身趋势》收集了健身行业业内人士的3368份在线问卷，“减重运动”名列榜首。

The most recent government statistics【数据】 published on December 23rd, show that over 50 percent of the adultpopulation are overweight【超重的】 or obese.

12月23日公布的最新政府统计数据显示，中国超过50%的成年人超重或肥胖。

Almost 20 percent of children andteenagers are classified as【被列为】 overweight orobese. Experts say rising awareness【意识】 about thehealth problems obesity causes is the main reason more people want to loseweight. The pandemic has also demonstrated【证明】 theimportance of being healthy and having a strong immune system【免疫系统】.

近20%的儿童和青少年也属于超重或肥胖之列。专家表示，越来越多的人想要减肥，主要是对肥胖引起的健康问题的关注度不断提升。这次疫情也证明了保持健康和拥有强大免疫系统的重要性。

中国健身趋势调查课题组代表 黎涌明

With people's physical space limited whilebeing quarantined【隔离】 at home, weight gain hasbeen an issue, so that in turn has promoted the idea of weight loss. So losingweight through a healthy diet【健康饮食】,and aerobic exercise【有氧运动】 are expected to be thetop trends this year.

由于被隔离在家中，活动空间有限，体重增加成了一个问题，这反过来又促进了人们减肥的想法。因此，通过健康饮食和有氧运动减肥有望成为今年的流行趋势。

#热词加油站

obese /oʊˈbiːs/ adj. 肥胖的，过胖的

calorie /ˈkæləri/ n. 卡路里（热量单位）

fitness trend 健身趋势

questionnaire /ˌkwestʃəˈner/ n. 问卷；调查表

immune system /ɪˈmjuːn ˈsɪstəm/ 免疫系统

aerobic exercise /eˈroʊbɪk ˈeksərsaɪz/ 有氧运动

#关于Aerobic Exercise的冷知识

Q: 在家能做哪些有氧运动呢？

At-home aerobics

Running/jogging 跑步/慢跑

Walking 走路

Dancing 舞蹈

Rope Jumping 跳绳

Q: 去健身房能做哪些有氧运动呢？

Aerobic gym exercises

Stair stepper 踏步机

Swimming 游泳

Elliptical machine 椭圆机

Aerobic class 有氧健身班

Cardio dance class 有氧舞蹈课

Indoor cycling 室内自行车

Cardio kickboxing 有氧拳击操

Q: 有氧运动和无氧运动有什么差别？

先从英语开始学起~有氧运动叫AerobicExercise，那么无氧运动叫什么呢？无氧运动叫Anaerobic Exercise，注意这个否定前缀an。

有氧运动，顾名思义“有氧气”，需要大量呼吸空气，它对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。

而无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。