Resumen: El audio cubre varios temas relacionados con el deporte y el lenguaje. Se discute la importancia del ejercicio físico, especialmente el trabajo de pesas para la salud ósea y el rendimiento deportivo, y la necesidad de adaptar el entrenamiento a la edad. Se menciona la final de la Diamond League y el próximo Mundial de Atletismo en Tokio, destacando los estrictos criterios de selección para los atletas españoles y cómo algunos no logran clasificar a pesar de tener buenas marcas. Se subraya la creciente importancia de la salud mental en el deporte de élite, con la creación de un departamento específico en el Mundial de Tokio. Se elogia la destacada actuación de Marta García en una carrera reciente. En cuanto al entrenamiento, se presentan niveles de tiempo de referencia para corredores populares según edad y sexo, y se recomienda el uso de la comba como ejercicio. También se aborda el impacto de la altitud en el rendimiento de los atletas. La segunda parte se centra en el ...