Der Barbara Fleißner Podcast - ein Perspektivenwechsel

#061 Die Macht des Schlafs. Mehr Erfolg und Höchstleistungen mit Schlafcoach Melanie Pesendorfer

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  • Was im Schlaf mit unserem Körper passiert.
  • Was die ideale Schlafzeit ist.
  • Warum die Gedanken am Abend und in der Nacht immer eher negativ, sogar leicht depressiv ausfallen.
  • Warum wir keine Diskussionen am Abend führen sollten.
  • Wie Spitzensportler die Macht des Schlafs für sich nutzen.
  • Was ist guter Schlaf.
  • Lerche oder Eule. Welcher Schlaftyp bist du?

    • Kontakt zu Melanie Pesendorfer: https://www.dieschlafcoachin.at

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    Der Barbara Fleißner Podcast - ein PerspektivenwechselBy Barbara Fleissner

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