Qu'est-ce que la méditation ? Peut-on dire que l'on "fait" de la méditation ? Pourquoi est-ce si difficile pour certaines personnes de "méditer" ?

Dans l'épisode n°66, nous avions échangé avec Laurent sur son expérience de la méditation, qui lui a permis d'ouvrir son cœur au monde émotionnel, de se libérer de souffrances et de trouver équilibre et épanouissement.

Nous avons eu envie d'aller plus loin, et explorer le cheminement de la méditation à travers plusieurs axes :

- les outils techniques de méditation, dont il existe une variété assez importante ;

- les expériences de méditation, que l'on peut faire en utilisant l'outil ;

- le but de la méditation, une finalité relative qu'est l'état de méditation.

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