💪 Diabetes ni smrtna obsodba ampak zgolj kronična bolezen, ki se jo da uspešno imeti pod kontrolo - tudi s tekom. Raf, znan v tekaških krogih že več kot 15 let mi predstavi svojo zgodbo od odkritja te bolezni, spopadanja z njo, o razlogih za tek in neverjetnih učinkih, ki ga ima le-ta na njegovo kvaliteto življenja. Čeprav so mu zdravniki odsvetovali maratone, jih je odtekel že skoraj 50, tudi več ultramaratonov, ob tem pa za tek spodbudil še cel kup drugih "sladkorčkov". Odličen pogovor o bolezni, neverjetni volji, norih dosežkih in s kupom informacij za diabetike in zdrave tekače! 🏃‍♀️ 💯 🏃‍💥💪

🎬🎧Rafael Ziherl iz Grosupljega je tek odkril v svojih 30ih in  z gibanjem začel urejati svojo sladkorno bolezen. Diabetik tipa 1 že od 24. leta je bil prvi, ki je v Sloveniji začel aktivno združevati tek na dolge proge, sladkorno bolezen in o tem tudi intenzivno osveščal druge. Pisal je blog o življenju z inzulinsko črpalko, hkrati pa  zaključil kopico maratonov in ultramaratonov, tudi daljših od 100 kilometrov. S svojim zgledom in izkušnjami je spodbudil marsikaterega diabetika, da se je začel ukvarjati s tekom in zdravim načinom življenja. Njegov moto je: Tek je moj inzulin!😁 🏃 🏃 🏃

 #rafaelziherl #diabetes #closeloop #ultra

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 

🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/Qt55-J_2nwM

========================================­=====

Omenjeno:

Instagram: https://www.instagram.com/rafzih/

Twitter: https://twitter.com/rafzih

LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=rafael&priimek=ziherl

Žurnal24: https://www.zurnal24.si/slovenija/slovenski-diabetik-postavil-nov-rekord-127733

Sportal: https://siol.net/sportal/rekreacija/prva-ekipa-diabetikov-ki-bo-pretekla-212-kilometrov-159508

Vizita: https://vizita.si/novice/sladkorni-bolnik-pretekel-75-km-maraton.html

Tekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/clanki/2011/11/rafael-ziherl-video-zgodba-diabetika-tekaca/?cbg_tz=-120

Na 4 oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-rafaelom-ziherlom 

Youtube kanal:  https://www.youtube.com/user/rafzih/videos