Un crash de vie, une sortie de route, un tsunami... tels sont les mots souvent employés par celles et ceux ayant vécu un burn-out. 

Comprendre ce qu'est le burn-out, également appelé "syndrome d'épuisement professionnel", est essentiel :

- pour qui se sent en surchauffe (burn-in) et souhaite s'éviter de "prendre le mur". 

- pour qui est passé par là et souhaite comprendre ce qui lui est arrivé.

- pour les proches se sentant bien souvent impuissants et désemparés. 

Dans cette capsule pratique, je vous explique ce qu'est l'épuisement professionnel et comment mettre des mots sur vos maux. 

Bonne écoute !

Marina

Pour vous documenter et retrouver les ouvrages cités dans cette capsule, en voici les références :

Livres informationnels : 

- Marina Bourgeois. Burn-out, le (me) comprendre & en sortir.

- Marie Pezé. Le burn-out pour les nuls.

- Sabine Bataille. Se reconstruire après un burn-out.

Romans/livres autobiographiques :

- Kikka. Je ne te pensais pas si fragile.

- Gaëlle Josse. Ce matin-là.

- Laëtitia Colombani. Les victorieuses. 

- Ariane Dubois. Ne t'inquiète pas, tout va bien.

- Aude Selly. Quand le travail vous tue.

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