Meditace do uší

104. Mindfulness meditace: Zastavte se v přítomném okamžiku


Listen Later

V dnešní uspěchané době je snadné ztratit se v myšlenkách o minulosti nebo budoucnosti. Tato meditace vás jemně provede praxí všímavosti (mindfulness) – tedy schopností plně se soustředit na to, co se děje právě teď. Pomůže vám zpomalit, uvolnit napětí a lépe vnímat své tělo, dech i okolní svět.

🎧 Co vás v této meditaci čeká?
✨ Jemné ukotvení v přítomném okamžiku skrze dech
✨ Vědomé vnímání těla a smyslových vjemů

Když se naučíte být v přítomném okamžiku, objevíte v sobě větší klid, vděčnost a schopnost prožívat radost z maličkostí. Dopřejte si tuto chvíli jen pro sebe. 💙


Pusťte si Mindfulness meditaci a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

 

Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:

IG - ⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠

TT - ⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠

FB - ⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠

 

Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Meditace do ušíBy Barbora a Ksenia


More shows like Meditace do uší

View all
Proti Proudu by Dan Tržil

Proti Proudu

8 Listeners

DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig

DEEP TALKS [CZE]

21 Listeners

Balanc by Český rozhlas

Balanc

5 Listeners

BROCAST by Brocast

BROCAST

12 Listeners

U Kulatého stolu by Forcapture

U Kulatého stolu

13 Listeners

Cukrfree Podcast by Janina D. Černá

Cukrfree Podcast

11 Listeners

The Tapes by Lucie Minarova

The Tapes

7 Listeners

Opravdové zločiny by Lucie Bechynková a Bára Krčmová

Opravdové zločiny

34 Listeners

LOVE IS ON THE AIR by Nikita a Vítězlove

LOVE IS ON THE AIR

0 Listeners

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka by Jarda Jirák

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka

2 Listeners

Příběh, který se opravdu stal by Markéta Lukášková

Příběh, který se opravdu stal

9 Listeners

Fitness007 by Fitness007

Fitness007

1 Listeners

MUDrování s Danielou by ProŽeny.cz

MUDrování s Danielou

1 Listeners

Čestmír Strakatý by Čestmír Strakatý

Čestmír Strakatý

3 Listeners

Pindy z gyndy by Kamila Žižková a Klára Sedmerová

Pindy z gyndy

0 Listeners