Fare una bella corsa immersi nel verde, in un parco o in sentiero. Magari aggiungendoci pure paesaggi spettacolari, è senz’altro una scelta salutare.
Ma non sempre è possibile selezionare una location ad hoc per effettuare il workout. Vuoi perché non tutti abitano in zone dove è possibile farlo con facilità, vuoi perché a volte il tempo a disposizione è poco. E per raggiungere questi luoghi è necessario spostarsi.

Io stesso, abitando proprio in centro città, spesso corro in queste zone.
Ok, La Spezia non è grandissima, ma i suoi incroci e le sue macchine le ha.

Ed allora vi porto la mia esperienza di runner da città, dandovi i miei consigli per correre al meglio anche in queste situazioni.

Ecco i miei 11 consigli per correre in città!


Stretching e corsa: come comportarsi: https://gopod.me/da0a42-073

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