Tags: Åndedræt, koldt vand, mindfulness, Wim Hof, kulde, vejrtrækning, immunforsvar, symptomreduktion, mental sundhed.

Birger Hanzen er en dansk kulde- og åndedrætstræner.

Lyt med når jeg taler med Birger omkring hvordan han forvandlede sit liv gennem Wim Hof-metoden. Han deler sin helingsrejse og ekspertise for kulde- og åndrætstræning og hvordan han har brugt teknikken til at forbedre sin fysiske og mentale styrke.

Birger er bl.a. pt. igang med at indføre Wim Hof-metoden i de danske skoler - mega spændende!

Vil du have early access og ekstra indhold OG hjælpe podcasten med at blive bedre? Så bliv abonnent nu via:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/ludvig-larsen1/subscribe

Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.

Kommercielle Samarbejder - [email protected]

Produceret af - https://www.v2social.dk

Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/