Albin fick en känsla och bestämde sig en dag för att göra en fredsvandring genom Europa. Han vandrade i ett år utan hem eller pengar.  Ett år senare kändes det inte lika levande längre och han bestämde sig för att komma tillbaka till Sverige. När han väl kom hem kunde han uppleva sig själv som en Zombie. Han kunde knappt ta sig upp ur soffan och hade nu hamnat i en utmattningsdepression. All livskraft var helt slut. Lyssna gärna och ta en del av Albins varma delning. 

Vill du använda dig av mindfulness för stresshantering? Albin har skapat en onlinekurs som haft över 1000 kursdeltagare sedan starten för 5 år sedan och du som lyssnat får 75% rabatt, använd rabattkoden “rättuturväggen” på www.mindfulnesstraning.se

 

Du kan även ladda ner appen Mindfulnessresan till iPhone han gjort med sina kollegor, eller lyssna på hans engelska meditationer på Spotify, sök på “the journey to peace” med Albin

https://open.spotify.com/album/1Vie4PPjNSArTqTUocXykH?si=EcyLlDLKSUqV7tbGglLc2A

 

För dig som bor i Göteborg, så håller Albin kirtan varje onsdag. Kirtan är sångtradition för Indien, där man samlas och sjunger mantrasånger tillsammans.

Länk: https://www.facebook.com/events/2834730786579520/

 

Vill du nå Albin med frågor eller kommentarer kring klippet så är hans email [email protected]

 

Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen