Die 16. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress innerhalb der letzten Wochen. Unter anderem thematisieren wir den bisherigen Diätverlauf und dabei insbesondere den Verlauf der Trainingsperformance sowie autoregulative Anpassungen innerhalb einer Diät.

0:00 Intro

01:35 Aggressive Rate of Loss

10:51 Steps in der Diät

21:05 Bisheriger Diätverlauf

24:01 Trainingsperformance in der Diät

30:05 Autoregulation an schlechten Tagen

34:13 Mikrozyklus-Struktur

38:10 Progressfotos

44:00 Zeiträume zwischen Contest Preps

57:00 Make one room as beautiful as possible

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Mein Name ist Marvin Haupt, ich bin 22 Jahre alt und trainiere seit mittlerweile über fünf Jahren. Wettkampfbodybuilding ist meine größte Leidenschaft. In meiner ersten Wettkampfsaison 2019 konnte ich mir den Deutschen Meistertitel der GNBF im Leichtgewicht und damit die Pro Card sichern. Ich bin nebenbei auch Student und arbeite Vollzeit in einem Gym, wo ich seit gut zwei Jahren als Personal Trainer und Online Coach tätig bin. Mein ganzes Leben dreht sich um Bodybuilding und ich kann mir nichts besseres vorstellen.

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