Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

By Thiemo Osterhaus

Der Create Your Best Self (CYBS) Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weit... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus:

How many episodes does Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus have?

The podcast currently has 72 episodes available.

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus episodes:

November 13, 2024 Krafttraining für Kinder? Was Eltern wissen müssen mit Joel Naranjo #53
Mythen entlarvt: Schadet (Kraft-)Training wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern?
Schadet Krafttraining wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern? Oder sind das nur hartnäckige Mythen? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Lehrer und Physique Coach Joel Naranjo über die Wahrheit hinter den gängigen Vorurteilen zum (Kraft-)Training für Kinder und Jugendliche.
Gemeinsam diskutieren sie, warum Bewegung im Alltag von Kindern oft zu kurz kommt und welche Folgen das langfristig haben kann. Sie zeigen auf, wie Eltern als Vorbilder wirken können und was Lehrer und Schulen dazu beitragen können, um Kindern mehr Freude an Bewegung zu vermitteln. Außerdem analysieren sie das aktuelle Sportangebot an Schulen und hinterfragen die Rolle von Schulnoten und Wettbewerben wie den Bundesjugendspielen.
Joel bei Instagram: https://www.instagram.com/joelnaranjo_/
Starkekidz bei Instagram: https://www.instagram.com/starkekidz/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
0:00 Intro
1:48 Bewegungsmangel bei Kindern & Konsequenzen
12:48 Vorbildfunktion der Eltern
16:37 Langfristige Folgen von Bewegungsmangel
21:32 Die Rolle von Schulsport
27:30 Der ideale Alltag
33:40 aktuelles Sportangebot an Schulen
38:48 Schulnoten im Sportunterricht & Bundesjugendspiele
48:01 Mythen: Krafttraining bei Kindern ist schädlich / schadet dem Wachstum
56:20 Training sicher & effektiv gestalten
1:10:27 Was sollte sich ändern?
...more
1h 15min
September 26, 2024 Keine Periode mehr? Die richtige Ernährung mit Ökotrophologin Claudia Osterkamp #52
Alles zum Thema Red-S mit der Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp
Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag zu bewältigen? All das sind mögliche Anzeichen von Red-S. Viele SportlerInnen betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die vielfältigen Auswirkungen auf den Körper – von hormonellen Störungen wie dem Ausbleiben der Periode bis hin zu einem generellen Energieverlust. Sie diskutieren, warum Kohlenhydrate besonders für SportlerInnen essenziell sind, wie Betroffene ihre Periode zurückerlangen können und welche Therapieansätze dabei helfen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Zum Fachbuch Regeneration: https://medleticsacademy.myshopify.com/collections/fachbucher
Claudia bei Instagram: https://www.instagram.com/top_athleat/
Webseite Claudia: https://topathleat.de/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
0:00 Intro
3:20 Was ist Red-S?
8:52 Wer ist betroffen?
10:57 Auswirkungen & Symptome eines Energiedefizits
17:40 Kohlenhydrate
38:19 Proteine & Fette
45:28 Zyklus & Periodenverlust
50:33 Therapieansätze
56:11 Für wen ist Red-S relevant?
1:01:38 Therapie-Guideline
1:22:04 Eisen
1:26:20 Résumé
...more
1h 34min
September 05, 2024 Long Covid Diagnostik & Post Vac: Das muss jeder wissen! mit Ärztin Ruth Biallowons #51
Die wichtigste Diagnostik bei Long-COVID
Haben Long-COVID-Symptome ihre Ursache nur in der Infektion, oder spielt auch die Impfung eine Rolle? Was genau steckt hinter dem Begriff "Post-Vac"? Welche Blutwerte sind entscheidend für die Diagnostik von Long-COVID? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der neuesten Folge des CYBS Podcasts. Zu Gast ist wieder die Long-COVID-Spezialistin und Ärztin Ruth Biallowons. Im zweiten Teil dieser Serie tauchen wir tief in die Diagnostik ein und haben für euch drei Listen mit wichtigen Blutwerten zum Download bereitgestellt – angepasst an unterschiedliche Budgets.
Zum Freebie - CYBS Blutwerteprotokoll Long-COVID zum Download: https://medletics.ac-page.com/cybs-long-covid-diagnostik-freebie
Zum Fachbuch Blutwerte: https://medleticsacademy.myshopify.com/collections/fachbucher
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Ruth bei Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/
Ruth bei YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons
Ruths Praxis bei Instagram: https://www.instagram.com/biallomed/
Praxis Biallomed Webseite: https://www.ganzheitliche-medizin-oberkassel.de/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Timestamps:
0:00 Intro
2:39 RKI Files & Impfung
11:16 Impf-Spike
13:24 Post-Vac vs. Long-COVID
40:29 Diagnostik - Basic
58:37 Diagnostik - Premium & Luxus
...more
1h 44min
July 23, 2024 Hybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50
Häufige Fehler & optimale Trainingsplanung beim Hybridtraining
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Kevin Speer, Athletiktrainer und Gründer der Krafthalle Köln, über das aktuelle Trendthema Hybridtraining. Was ist eigentlich dran an dem Mythos, dass Krafttraining der Ausdauer schadet? Welche gesundheitlichen Vorteile liefert uns das kombinierte Kraft- & Ausdauertraining? Und wie sieht so ein optimaler Trainingsplan eigentlich aus?
Diese und viele weitere Fragen beantworten Thiemo und Kevin rund um das Thema Hybridtraining. Dabei gehen sie auch auf Aspekte wie Zone-2-Training, m-Tor und den Interferenzeffekt ein und Kevin teilt seine praktischen Erfahrungen aus der täglichen Arbeit mit Athleten.
Freebie - CYBS Hybrid-Trainingsplan zum Download: https://medletics.ac-page.com/cybs-hybrid-trainingsplan-freebie
Kevin bei Instagram: https://www.instagram.com/kevin_spr/
Webseite Krafthalle Köln: https://www.diekrafthalle.de/
Kevins Coaching - Develop Athletes: https://develop-athletes.com/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Erwähnte Studien:
Hickson, R. C. (1980). Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. European journal of applied physiology and occupational physiology, 45(2), 255-263.
Schumann, M., & Rønnestad, B. R. (2019). Concurrent aerobic and strength training. Concurrent Aerobic and Strength Training. https://doi. org/10.1007/978-3-319-75547-2.
Schumann, M., Feuerbacher, J. F., Sünkeler, M., Freitag, N., Rønnestad, B. R., Doma, K., & Lundberg, T. R. (2022). Compatibility of concurrent aerobic and strength training for skeletal muscle size and function: an updated systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 52(3), 601-612.
Apró, W., Wang, L., Pontén, M., Blomstrand, E., & Sahlin, K. (2013). Resistance exercise induced mTORC1 signaling is not impaired by subsequent endurance exercise in human skeletal muscle. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 305(1), E22-E32.
Timestamps:
0:00 Intro
3:21 Gesundheitsfaktoren bei Hybridtraining
6:32 Definition Hybridtraining
8:16 Hyrox
10:09 Gesundheitliche Vorteile von Ausdauertraining
11:31 Herzfrequenz-Zonen
13:43 Trainingsformen
23:27 Interferenzeffekt
38:21 AMPK & mTOR
47:21 Krafttraining & Ausdauer
54:11 Ausdauertraining & Kraft
1:00:34 Bodycomposition
1:03:27 Optimale Trainingsplanung & -volumen
...more
1h 25min
July 02, 2024 Kampf gegen Long-COVID: Raus aus der Fatigue mit Ärztin Ruth Biallowons #49
Diagnostik & Therapieansätze bei Long-COVID
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit der renommierten Ärztin Ruth Biallowons über die weitreichenden Auswirkungen von Long-COVID. Ruth hat sich in den letzten Jahren intensiv mit den Langzeitfolgen von Corona beschäftigt und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis.
Was unterscheidet eigentlich Post-COVID von Long-COVID? Welche Symptome treten auf und wie werden sie diagnostiziert? Ruth beantwortet diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Long-COVID und bietet dabei tiefe Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung sowie Therapieansätze.
Ruth bei Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/
Ruth bei YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons
Ruths Praxis bei Instagram: https://www.instagram.com/biallomed/
Praxis Biallomed Webseite: https://www.ganzheitliche-medizin-oberkassel.de/
Thiemo bei Instagram:https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
0:00 Intro
1:32 Definition Post- & Long-COVID
5:05 Diagnose
8:31 Akute Infektion
10:25 Fatigue & Nährstoffmängel
13:07 Impfung & Zytokine
16:27 Ballaststoffe
20:24 Pandemie
24:38 Symptome & Krankheitsverlauf
50:29 Anamnese
52: 46 Antikörper
54:58 Darm & Mikrobiom
1:00:00 Lifestylemedizin
1:04:32 Diagnostik 1
1:24:44 Gesundheitssystem
1:32:07 Diagnostik 2
1:54:37 Ernährung
2:09:46 Therapie
...more
2h 32min
June 18, 2024 Mit Philipp Seipp zum Erfolg: Die perfekte Vorbereitung für Triathleten #48
So gelingt die Triathlonvorbereitung!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Philipp Seipp, dem Gründer und Head Coach von KickAss Sports, über die optimale Vorbereitung auf einen Triathlon. Philipp gibt exklusive Einblicke in seine langjährige Erfahrung und seine Arbeit als Triathlon-Coach der Weltspitze.
Wie sollte ein Anfänger das Thema Triathlon angehen? Was zeichnet eine ideale Trainings- und Ernährungsplanung aus? Welche Rolle spielt RED-S im Leistungssport? Außerdem erhältst du Einblicke in die Bedeutung von Hybridtraining im Triathlon und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.
Philipp bei Instagram: https://www.instagram.com/philippseipp/
KickAss Sports bei Instagram: https://www.instagram.com/kick.ass.sports/
Webseite KickAss Sports: https://kickasssports.de/
Thiemo bei Instagram:https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
0:00 Intro
1:20 Einstieg in den Triathlon
11:28 Gesundheits- vs. Leistungssport
16:27 RED-S
21:31 Diagnostik & Ernährung
32:41 Regeneration
37:45 Trainingsplanung
44:24 Hybridtraining
51:50 Fehler in der Vorbereitung
54:01 Zielsetzung
...more
1h 1min
June 04, 2024 Die Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47
Wie Neurotransmitter unseren Lifestyle beeinflussen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Laura bei Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/
Lauras Webseite: https://makromanufaktur.com/
Lauras Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1pASQeaV7Sp9TIoAEufGke
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
0:00 Intro
1:05 Was versteht man unter Neurobiologie?
6:31 Von der Neurobiologin zum Nutrition & Life Coach
15:58 Neurotransmitter
27:34 Dopamin
38:08 Serotonin
45:13 Neurotransmitter & Ernährung
54:04 Melatonin
57:05 Neurotransmitter & Übergewicht
59:27 Cortisolwerte
1:04:01 Huberman Routine
1:08:52 Routinen, die jeder integrieren sollte
...more
1h 16min
May 28, 2024 Vom Anfänger zum Triathlet: meine Erfahrungen #46
Meine erste Triathlon-Erfahrung: von der Vorbereitung bis zum Zieleinlauf.
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts taucht Thiemo in die Welt des Triathlons ein und teilt seine persönliche Reise von der ersten Idee bis zum großen Renntag. Wie kam er auf die Idee, einen Triathlon zu bestreiten? Welche Ziele hat er verfolgt und welche Herausforderungen erwarteten ihn? Thiemo schildert seine Emotionen und größten Erkenntnisse aus seinem ersten Rennen. Außerdem gibt er praktische Tipps für alle, die selbst einen Triathlon in Angriff nehmen wollen. Sei dabei und lass dich von dieser packenden und motivierenden Geschichte inspirieren!
Thiemo bei Instagram:https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
00:00 - 01:37 Intro
01:38 - 08:29 Thiemo’s Sportkarriere
08:30 - 19:21 Triathlon Vorbereitung
19:22 - 26:48 Equipment
26:49 - 31:42 Thiemo’s Ziele & das Rennen
31:43 - 33:36 Wie geht’s weiter?
33:37 - 35:27 Learnings
35:28 - 51:02 Q&A
...more
51min
March 27, 2024Bluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45
Jeder Dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck: Diese Tools sollte jeder kennen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!
Caro Baumgartner Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/
Caro Baumgartner Praxis: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/planegg/bo-dygraph-privatpraxis-fuer-funktionelle-medizin-carolin-baumgartner-und-thiemo-osterhaus
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
Intro [00:00:05]
Warum kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist [00:01:12]
Unbehandelter Bluthochdruck [00:02:19]
Wer sollte seinen Blutdruck messen? [00:04:38]
Was ist überhaupt Bluthochdruck? [00:05:44]
Folgen von Bluthochdruck [00:10:20]
Bluthochdruck in Zahlen [00:11:50]
Erkrankungen des Alters? [00:14:51]
Hohen Blutdruck spürt man nicht [00:17:48|
Blutdruckdiagnostik [00:20:05]
Optimaler Blutdruck [00:24:56]
Das Problem mit unserem “Gesundheitssystem” [00:29:12]
Bluthochdruckmedikation [00:30:45]
Blutdruck richtig messen [00:34:07]
Hypertonie - Leitlinie [00:35:50]
Essentielle Hypertonie [00:37:54]
Bluthochdruck und Diabetes [00:40:40]
Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck [00:43:35]
Wie ist das mit Vitaminen, Mineralien und Co? [00:50:25]
Interdisziplinäre Arbeit [00:53:40]
Funktioniert Blutdrucktherapie in einer normalen Praxis überhaupt? [00:56:37]
Bewegung und Blutdruck [00:58:15]
Anaerobe Ausdauer für dein Herz [01:02:54]
Die Umsetzbarkeit ist das Wichtigste [01:06:03]
Nahrungsergänzungsmittel [01:09:31]
Basics First! [01:13:10]
Take Away Message [01:15:36]
Statine [01:18:52]
...more
1h 23min
March 17, 2024Ganzheitliche Zahnmedizin: Fluorid, Wurzelbehandlungen & vieles mehr mit Dr. Dominik Nischwitz #44
Gesundheit beginnt im Mund: Was jeder über Zahngesundheit wissen muss!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Dr. Dominik Nischwitz! Die beiden sprechen über Thiemo eigene Zahngesundheit und seinen Eingriff bei Dr. Dome, aber auch darüber, was biologische Zahnmedizin eigentlich macht, warum sie so wichtig ist und warum Gesundheit eigentlich immer im Mund beginnt. Erfahre mehr darüber, wie chronische Erkrankungen mit deinen Zähnen zusammenhängen und welche Tipps du unbedingt für deine Zahngesundheit umsetzen solltest!
Dr. Dominik Nischwitz Instagram: https://www.instagram.com/drdome1/?hl=de
Dr. Dominik Nischwitz Praxis: https://dnaesthetics.de/
Dr. Dominik Nischwitz YouTube: https://www.youtube.com/c/DrDominikNischwitz
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/
Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes
Timestamps:
Intro [00:00:05]
Biologische Zahnmedizin. 3.0 [00:00:52]
Kritik an der konventionellen Zahnmedizin? [00:04:05]
Krankheit vs optimale Gesundheit? [00:06:34]
Wir sollten mehr Hinterfragen [00:10:28]
Dental Reperatur, die stressen kann [00:14:21]
Zähne als Tor zum Körper? [00:18:02]
Never stop learning [00:22:48]
Dr. Dominik Nischwitz 3 Top Tipps für Zahnoptimierung [00:26:01]
Ernährungstipps für Zahngesundheit [00:30:05]
Ist Gluten schlecht für die Zähne? [00:32:59]
Wir wollen nicht dogmatisch werden [00:38:30]
Die Balance finden [00:40:17]
Die optimale Mundhygiene [00:43:03]
Flourid - gut oder schlecht für uns? [00:47:26]
Zahnseide [00:59:48]
Thiemo’s eigener Case [01:03:11]
Wurzelbehandlungen [01:04:45]
Zähne als Verlängerung des Gehirns [01:10:33]
Thiemo’s Zahngesundheit [01:13:33]
Gestresste Zähne [01:16:09]
70% aller chronischen Krankheiten beginnen im Mund [01:18:50]
Dr. Dome’s Arbeit [01:20:29]
Prävention im Kindesalter [01:24:22]
Keramikimplantate [01:27:42]
Implantationsnachsorge [01:32:57]
Ein Gesamtkonzept entwickeln [01:35:37]
Nährstoffinfusionen nach einer Zahn-OP [01:40:22]
Tote Zähne sind Traumata für den Körper [01:44:46]
Ein Schlusswort [01:49:26]
...more
1h 53min

FAQs about Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus:

How many episodes does Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus have?

The podcast currently has 72 episodes available.

More shows like Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training by Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

22 Listeners

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler by Maximilian Gotzler

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

10 Listeners

schlank + gesund mit Patric Heizmann by Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

12 Listeners

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit by Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

8 Listeners

Hormon Reset Podcast by Rabea Kieß

Hormon Reset Podcast

7 Listeners

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

33 Listeners

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

7 Listeners

Die Biohacking-Praxis by The Red Bulletin

Die Biohacking-Praxis

2 Listeners

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

7 Listeners

Ernährungswissen mit Niko Rittenau by Niko Rittenau & Benjamin Ploberger

Ernährungswissen mit Niko Rittenau

1 Listeners

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE by HÖRZU

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

2 Listeners

Modern Medicine mit Alessandro Falcone by Alessandro Falcone

Modern Medicine mit Alessandro Falcone

0 Listeners

Lifestyle of Longevity by Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Lifestyle of Longevity

10 Listeners

staYoung - Der Longevity-Podcast by Nina Ruge

staYoung - Der Longevity-Podcast

4 Listeners

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. by Nils Behrens - Sunday

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

7 Listeners