August 19, 2025

Mindset vs. Supplemente: Wie du echte Gesundheit entwickelst – mit Guido Axmann #58

1 hour 40 minutes

Von der Angst zu mehr Energie – Warum Longevity mehr als Biohacking ist!

Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden?

In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum mentale Gesundheit oft wichtiger ist als Zahlen wie BMI oder Blutwerte – und wie persönliche Glaubenssätze bestimmen, wie wir unsere Realität wahrnehmen.

Guido stellt sein Fullevity Modell vor, das Freude, Energie und Resilienz in den Mittelpunkt stellt – als echte Grundlage für ein langes, gesundes Leben. Außerdem sprechen sie über die Gefahren von Angst als „Joy-Killer“, über Narrative, die unsere Gesundheit sabotieren, und darüber, warum Schlaf, Ernährung und Achtsamkeit oft mehr bewirken als teure Longevity-Trends.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Gesundheit im Kopf beginnt.

Links:

Guido bei Instagram: https://www.instagram.com/axmann.md/

Guido’s Webseite: https://www.art-of-longevity.com/

Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus

Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3gaMxvQ

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Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr11?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=221431973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1

Medletics Academy – Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=pc1908

Medletics Academy – IDN Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/idn?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=1908

Timestamps:

0:00 – 02:15 Intro

02:16 – 06:36 Guido’s Weg zum Longevity Mindset

06:37 – 09:59 Das Konzept des Mindsets – Zwischen Worten und Wirklichkeit

10:00 – 25:43 Bewertungsmodelle ändern – Praktische Ansätze zur Mindset-Arbeit

25:44 – 27:33 Die Kraft des Perspektivwechsels

27:34 – 34:45 Das Fullevity-Modell: Joy, Energie, Resilienz

34:46 – 55:08 Gesellschaftliche Einflüsse auf Selbstwahrnehmung und Ziele

55:09 – 01:02:19 Praktische Umsetzung: Wege zu mehr Joy und Energy

01:02:20 – 01:16:01 Supplemente und Ganzheitliche Gesundheit – Die 80/20-Regel

01:16:02 – 01:18:16 Disempowerment und Authentizität

01:18:17 – 01:25:29 Resilienz: Guter und schlechter Stress

01:15:30 – 01:32:55 Die Rolle von Social Media & Ärzten

01:32:56 – 01:41:20 Guido’s ulitmativer Tipp für ein langes gesundes Leben

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By Thiemo Osterhaus