Douleur musculaire ou articulaire ? Mieux comprendre pour mieux adapter

Dans vos cours de yoga, vous entendez peut-être des élèves dire : “J’ai mal au genou” ou “Ça tire dans la cuisse”. Mais comment savoir ce qui se joue vraiment ? Est-ce une douleur musculaire normale… ou un signal articulaire à ne pas ignorer ?

Dans cet épisode, on explore ensemble les grandes différences entre douleurs musculaires et douleurs articulaires, avec des repères concrets, un exemple dans la posture du guerrier, et quelques clés pour affiner votre perception.

On parle de :

– ce qui distingue vraiment une douleur musculaire d’une douleur articulaire

– pourquoi certaines zones du corps sont plus sensibles que d’autres

– comment mieux écouter, questionner et adapter en tant que professeur·e

– et pourquoi normaliser la douleur n’a jamais été un bon plan.

Un épisode à écouter si vous voulez enseigner avec plus de discernement… et moins d’automatismes.

À partager sans modération aux profs de yoga autour de vous.

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