Dans cet épisode, nous allons parler d’intuition mais pas en version « pouvoir magique » ou délire new age. Je la vois plutôt comme une forme d’intelligence assez concrète, ancrée dans le corps, qui travaille avec la raison au lieu de s’y opposer.

On va voir comment le yoga peut affiner cette écoute intérieure (ya quelqu’un ?) : les pratiques, mais surtout les temps de pause, de silence, ces moments où il semble ne rien se passer (bonjour l’angoisse du silence, du vide et de l’inaction), mais durant lesquels il peut se passer beaucoup de choses. Nous verrons aussi ce qui ressemble à de l’intuition mais n’en est pas vraiment : peurs, conditionnements, premières impressions un peu trop rapides… Vous connaissez certainement !

L’idée n’est pas de glorifier l’intuition ni de dire « il faut suivre son ressenti quoi qu’il arrive », mais d’apprendre à la reconnaître, à la laisser infuser, pour pouvoir lui faire une place à côté du raisonnement.

Bref : comment réconcilier le mental et cette compréhension plus fine qui passe par le corps, et en faire un vrai soutien dans la pratique du yoga… et dans la vie de tous les jours.

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Aujourd’hui dans le podcast au cœur du yoga j’ai le plaisir de recevoir Rita, praticienne en ayurvéda et formatrice en ayurvéda et naturopathie.

Nous allons explorer ensemble ce qu’est l’ayurvéda, en sortant rapidement des sentiers battus pour creuser le sujet !

Un entretien qui permet de mieux comprendre ce qu’est cette science de la vie, et nous verrons également les liens avec la pratique du yoga. Que l’on ait une approche du yoga axée sur la santé, ou qu’on l’envisage comme une pratique spirituelle, l’ayurvéda peut offrir un nouvel éclairage et de nouvelles clés de compréhension. Comme un objet que l’on observe d’un point de vue différent, changer de perspective aide à mieux appréhender l’image globale.

Nous évoquons entre autres les sujets suivants :

• Qu’est-ce que l’ayurvéda ?

• Quelle est l’histoire de ce système de santé ?

• Quelles sont les différences entre l'ayurvéda traditionnel et ce qui est pratiqué actuellement ?

• Quelles sont les racines de l’ayurvéda ?

• Points de jonction et de divergence entre yoga et ayurvéda

• Que peut-on insuffler dans la pratique du yoga en s’inspirant de l’ayurvéda ?

• Quelles sont les idées reçues sur l’ayurvéda ?

Un entretien assez dense au cours duquel, je le crois, vousapprendrez beaucoup !

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Bonjour à tous ! Après la très longue pause estivale, je reviens avec l'envie de vous proposer un nouveau podcast abordant les thématiques touchant à la méditation et à l'intériorité.

Dans des cours de hatha yoga où l'attente des élèves est généralement de réaliser des postures, quelle place pouvons-nous accorder à l’intériorité ? Qu’elles prennent la forme d’une méditation ou d’un petit espace entre deux postures, ces parenthèses sont indispensables pour « digérer » la pratique plus active.

Comme d’habitude, je le précise, mon but n’est pas de dire ce qu’il faut faire ou pas, mais plutôt de donner les outils à chacun, de nourrir votre réflexion pour que vous, enseignants, élèves ou pratiquants solitaires, ou même curieux qui passez par là en vous demandant ce qu’est la méditation, vous ayez les clefs permettant de prendre vos propres décisions et de construire la pratique qui vous convient, non pas en vous basant sur des dogmes édictés par une autorité supérieure, mais en comprenant les grands principes sur lesquels sont basées les techniques proposées par les yogis.

💬 Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager, commenter, mettre des p'tits cœurs / étoiles / pouces, ce que vous voulez !👉 Mes contributions à la voie du yoga : Le site ⁠Dharma⁠ : https://www.dharmalyon.com/La revue ⁠Infos Yoga : https://www.infosyoga.info/

Et si le doute n’était pas un ennemi, mais un compagnon de route ?

Dans cet épisode, j’explore les zones grises du yoga, là où l’on ne peut ni mesurer ni prouver, là où l’intériorité peut autant éclairer que tromper.

Que vaut une pratique que personne ne peut évaluer ? Que devient un enseignement quand il devient vitrine ?

À travers cette réflexion, je vous propose un regard lucide sur les illusions, les complaisances, les charlatans… et la beauté fragile d’une quête sans garantie.

Aujourd’hui, nous allons aborder une thématique assez peu populaire, celle du doute. Le doute a mauvaise réputation chez les yogis, considéré comme étant la racine de nombreux maux, comme un obstacle entravant le chemin de l’aspirant yogi.

Seulement, le doute ne se laisse pas écarter si facilement et, s’il est là, on ne peut pas prétendre qu’il est insignifiant, on ne peut tout simplement pas passer à côté de lui en l’ignorant !

Plus d'infos :

dharmalyon.com > articles, podcasts, vidéos sur le yoga

infosyoya.info > revue de yoga papier et en ligne

Faut-il toujours forcer pour avancer ? L’effort est-il unevertu en soi, ou devient-il un piège lorsqu’il est mal orienté ? Dans cet épisode, on s’interroge sur la place de l’effort dans la pratique du yoga et dans nos vies. Entre discipline et épuisement, engagement et acharnement, où sesitue la juste mesure ?

Le yoga nous apprend qu’il n’y a pas d’évolution sanseffort, mais aussi que l’effort aveugle nous éloigne de notre véritable chemin.Comment distinguer un effort utile d’un effort vain ? Comment rester exigeant avec soi-même sans tomber dans l’autoflagellation ? Et surtout, comment savoir quand persévérer et quand lâcher prise ?

Un épisode pour toutes celles et ceux qui cherchent unéquilibre entre rigueur et douceur dans leur pratique… et au-delà.

🎧 Autres épisodes et textes en lien avec cette notion d’effort :

Tapas et pratique du yoga : un plat qui se mange bien chaud

Cocktail spirituel - podcast #40

Amorcer les changements en douceur et en conscience

De l’idée à l’action : comment agir conformément à qui nous sommes ?

🧘‍♀️ Chers yogis, vous aussi vous en avez marre des injonctions à faire plus, mieux, plus vite qui fleurissent en ce début d'année ?

Les "bonnes résolutions", ça vous gonfle, et vous savez pertinemment que personne ne s'y tient (aujourd'hui 14 janvier, il est probable que beaucoup d'entre elles aient déjà été relégués au rang de doux rêves).

🌱Bienvenues dans l'espace de ce podcast qui évoque la thématique de la transformation sous un autre angle, celui de la nécessaire reconnexion à la joie, à ce qui nous anime, à la vie, quoi.

J'ai la désagréable sensation que tout ce qui fait de nous des humains est aujourd'hui dénigré car ces parts d'aléas cohabitent mal avec une logique productiviste.

✨ Ces petits rien qui changent tout ✨

Cela commence par une question  : qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui, maintenant, qui soit minuscule mais significatif ?

Cela peut être aussi simple que de sourire à un inconnu ou d’éteindre votre téléphone pour savourer une minute de silence.

Ces gestes, ces habitudes, forment les fondations sur lesquelles bâtir une vie pleine de sens.

Ils ne demandent ni héroïsme ni révolution, mais simplement une présence, une attention, une bonne dose de résilience, car les résultats ne sont pas manifestes à court terme.

Peut-être un jour vous retournerez-vous sur votre vie et, avec un certain recul, vous prendrez conscience du chemin parcouru, de la puissance de ces petits riens que vous avez pris soin, chaque jour, de disposer dans votre vie, portés par la seule joie de les accomplir.

✨ Devenez un explorateur, ou faites un tour du pâté de maison si vous ne l'avez jamais fait, ça peut suffire.

Ça ne veut pas dire trouver LE truc ultime, qu’on s’engage à

C’est peut-être s’engager sur une voie que l’on choisit,

💡 Autres sources intéressantes sur des thématiques similaires :

Podcast : de l'idée à l'action

Si votre but c'est de pratiquer le yoga régulièrement, vous pouvez télécharger gratuitement ce petit guide que j'ai conçu pour vous accompagner.

Vidéo : cheminer vers le bonheur

🌿 Au sujet du temps

Le temps linéaire, une conception du temps qui n'est pas une vérité absolue mais une construction mentale, culturelle.

Notre vision du temps est quelque chose de personnel.

Prendre du temps pour soi, mission impossible à notre époque ?

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👉 Mes contributions à la voie du yoga :

Le site Dharma

La revue Infos Yoga

💬 Un espace de dialogue plutôt qu’une doctrine

🌸 Symbolisme et yoga 🌸

Dans le yoga, les symboles – divinités, mantras, yantras –

Vous découvrirez :

✨ Comment ces symboles peuvent enrichir notre pratique au quotidien

✨ Pourquoi ils ne sont pas des objets de culte, mais des supports pour notre transformation

✨ Comment interpréter ces représentations sans tomber dans le folklore ou l'exotisme

Si le symbolisme du yoga vous intrigue ou vous questionne, cet épisode est pour vous !

Lien vers la version texte : Symbolisme et réalité -

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Le cocktail spirituel : faut-il tout goûter ? 🧘‍♀️🍄

Aujourd’hui, la quête de la paix intérieure, c'est un peu comme un buffet à volonté : méditation, yoga, chamanisme, plantes sacrées... On veut tout essayer quitte à tout mélanger et à se saturer d'expériences 😵‍💫 Mais à force de courir après toutes les pratiques spirituelles, certains finissent par s'égarer : il y aura toujours des points de divergence entre deux systèmes de pensée !

Pourtant, les traditions anciennes comme le yoga, le taoïsme ou les pratiques chamaniques nous rappellent l'importance de la "digestion" spirituelle. Il ne s'agit pas d'accumuler indéfiniment, mais de s'arrêter, d'intégrer, et de laisser les enseignements faire leur chemin en nous. Sans cet espace de repos et de silence, le véritable

Nous vivons dans une époque de consommation rapide où tout peut être remplacé. Les pratiques spirituelles deviennent un produit comme un autre, où l'on

Et si on s'autorisait à ralentir, à digérer ce qu’on apprend et à s'enraciner vraiment ? 🌱✨

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✨ Au cœur du yoga : explorer l’espace liminal 🧘‍♀️

Vous vous êtes déjà demandé ce qui se passe dans ces moments suspendus, entre deux pensées ou entre deux actions ? Ce fameux espace liminal, ce vide fertile où tout devient possible… C’est exactement là que je vous

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