Emma är på krigsstigen! Efter en vecka fylld av gubbar på hjul, otrevliga fransmän med dålig attityd i bassängen och män i sportbilar som prejar en på vägen är vi mer än redo att reda ut vilka oskrivna regler som gäller när vi alla ska samsas på samma bana. Vad är okej när det kommer till paddlar, klockor och badbyxor på snabbanan? Vad är kutym när man delar bana med snabbare simmare och hur ska vi göra för att alla ska få ett bra simpass utan att störa varandra för mycket?

Vi pratar också upp helgens Ironman i Texas – vilka svenskar står på startlinjen, vilka internationella namn sticker ut, och kan vi förvänta oss någon skräll bland favoriterna?

Ett avsnitt fullt av simbaneetikett, tävlingssnack och en och annan reflektion från veckan som gått.