Fitfood für dein Immunsystem
Der Herbst ist da! Und mit ihm die Erkältungszeit! Wer in dieser Jahreszeit gesund bleiben will, sollte die eigenen Abwehrkräfte stärken. Dazu kann auch die richtige Ernährung beitragen. Mit folgenden Nahrungsmitteln kannst du dein körpereigenes Abwehrsystem optimal versorgen: 
<ul>
<li>Warme Getränke: Welcher Tee für welches Wehwehchen?</li>
<li>Hühnersuppe als Soul-Food</li>
<li>Ingwer wärmt von innen</li>
<li>Honig: was unsere Großmütter schon wussten!</li>
<li>"Eat your greens": Fitfoods mit voller Power</li>
<li>Zwiebel : scharf und gesund</li>
<li>Capsaicin bei verstopfter Nase</li>
</ul>
Mehr Infos zum Podcast findest du auf <a href="http://www.julianakaefer.at">www.julianakaefer.at</a>
Instagram: die_fitessdenkerin
Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer
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Fitfood für dein Immunsystem Der Herbst ist da! Und mit ihm die Erkältungszeit! Wer in dieser Jahreszeit gesund bleiben will, sollte die eigenen Abwehrkräfte stärken. Dazu kann auch die richtige Ernährung beitragen. Mit folgenden Nahrungsmitteln kannst du dein körpereigenes Abwehrsystem optimal versorgen: Warme Getränke: Welcher Tee für welches Wehwehchen? Hühnersuppe als Soul-Food Ingwer wärmt von innen Honig: was unsere Großmütter schon wussten! "Eat your greens": Fitfoods mit voller Power Zwiebel : scharf und gesund Capsaicin bei verstopfter Nase Mehr Infos zum Podcast findest du auf www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Abonnier jetzt den Podcast und werde Teil der FitEssDenker Community. Wenn dir der Podcast gefällt, freu ich mich sehr, wenn du mir eine positive Bewertung auf iTunes hinterlässt und "Die FitEssDenkerin" deinen Lieblingsmenschen weiterempfiehlst.

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Der Herbst ist da! Und mit ihm die Erkältungszeit! Wer in dieser Jahreszeit gesund bleiben will, sollte die eigenen Abwehrkräfte stärken. Dazu kann auch die richtige Ernährung beitragen. Mit folgenden Nahrungsmitteln kannst du dein körpereigenes Abwehrsystem optimal versorgen: 
<ul>
<li>Warme Getränke: Welcher Tee für welches Wehwehchen?</li>
<li>Hühnersuppe als Soul-Food</li>
<li>Ingwer wärmt von innen</li>
<li>Honig: was unsere Großmütter schon wussten!</li>
<li>"Eat your greens": Fitfoods mit voller Power</li>
<li>Zwiebel : scharf und gesund</li>
<li>Capsaicin bei verstopfter Nase</li>
</ul>
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# 14 - Fit durch die Erkältungszeit

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.
Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/
Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/

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Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
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