Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Wie bleibst du für dich da, wenn Familie und Business viel von dir verlangen? Juliana und Anna sprechen darüber, warum Selbstfürsorge gerade in vollen Lebensphasen nicht als Erstes aus dem Kalender verschwinden sollte.

Das nimmst du aus dem Gespräch mit:
- Prioritäten nach Lebensphase setzen, statt überall hundert Prozent zu erwarten.
- Bewegung, Ernährung, Freundschaften und persönliche Auszeiten als Energieressourcen ernst nehmen.
- Stärkende Termine verbindlich einplanen – auch wenn sich ein schlechtes Gewissen meldet.
- Hilfe annehmen, ohne alles allein schaffen zu müssen.
- Kleine berufliche Schritte und vermeintliche Stillstandsphasen neu betrachten.
- Grübeln und Selbstzweifel erkennen und ins Tun kommen.

Außerdem erzählt Anna von ihrem unternehmerischen Weg und einer Business-Masterclass für Selbstständige und Menschen mit einer Gründungsidee. Dabei geht es unter anderem um Positionierung, Verkauf, Austausch und gegenseitige Unterstützung.

Ein Gedanke zum Mitnehmen: „Glaub nicht alles, was du denkst.“

Links zu Anna:

https://mindlead-institut.com/masterclass-selbstaendigkeit/

https://www.annamahlodji.com/

Julianas Links: 

Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an : https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Vom Parkplatzjob im Regen zum Millionenbusiness. Was braucht es wirklich, um sein Leben komplett zu verändern?

In dieser Folge spreche ich mit Erkan Eyidogan, Mitgründer von Growth Marketer und einem meiner langjährigen Mentoren.

Erkan erzählt ungewöhnlich offen von seiner schwierigen Kindheit, dem tragischen Verlust seines Bruders und seinem Weg in die Selbstständigkeit.

Wir sprechen darüber, warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen muss, welche alten Denkmuster dich klein halten und weshalb Erfolg oft bedeutet, eine frühere Version von dir loszulassen.

Außerdem erfährst du, warum die richtigen Menschen in deinem Umfeld so entscheidend sind und weshalb Lernen und Umsetzen wichtiger sind als perfekte Voraussetzungen.

Eine persönliche Folge über Mut, Veränderung und die Entscheidung, mehr aus seinem Leben zu machen.

Links zu Erkan:

Links zu Juliana:

Warum schaffen es manche Menschen, wirklich dauerhaft etwas zu verändern, während andere trotz Büchern, Podcasts, Seminaren und jeder Menge Wissen immer wieder am selben Punkt landen?

Nach 18 Jahren und der Arbeit mit über 1.600 Menschen sehe ich sehr klar: Es liegt meistens nicht daran, dass wir zu wenig wissen oder uns zu wenig anstrengen. Wir setzen nur oft an der falschen Stelle an.

In dieser Folge gebe ich dir einen tiefen Einblick in meine Arbeit und zeige dir, was aus meiner Sicht wirklich zusammenspielen muss, damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch im echten Leben ankommt.

Und vielleicht verstehst du danach auch, warum du bei einem bestimmten Thema bisher immer wieder zurückgefallen bist, obwohl du eigentlich längst weißt, was du tun solltest.

Julianas Links:

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Warum fühlst du dich manchmal völlig erledigt und hast nach einem Training plötzlich wieder Energie?

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Thomas Graf darüber, was unsere Energie wirklich beeinflusst. Wir sprechen über Bewegung und langes Sitzen, Ernährung und Fasten, Ziele und Disziplin, Mindset, Dankbarkeit und darüber, welchen Einfluss andere Menschen auf unsere Energie haben.

Du erfährst auch, warum mehr Ruhe nicht automatisch mehr Energie bedeutet, weshalb Gesundheit oft einfacher ist, als wir sie machen, und warum Eigenverantwortung dabei eine entscheidende Rolle spielt.

Links zu Tom:

Julianas Links:

Von außen schien Sarahs Leben perfekt: Familie, Beruf, Haus und alles im Griff. Doch innerlich fühlte sie sich leer, müde und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Sarah, wie sie den Mut gefunden hat, ihr Leben zu verändern und warum sie heute sagt, dass sie sich selbst kaum wiedererkennt.

Wir sprechen über:

Eine ehrliche Geschichte, die zeigt: Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten.

Sarahs Links:

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In dieser Folge geht es um eine Müdigkeit, die sich nicht einfach mit mehr Schlaf, einem freien Nachmittag oder dem nächsten Kaffee lösen lässt.

Ich spreche darüber, wie viel Energie Funktionieren, Grübeln, People Pleasing, innere Konflikte, offene Baustellen und permanenter Widerstand kosten können. Und ich gebe dir eine Frage mit, mit der du deine eigenen versteckten Energielecks erkennen kannst.

Denn manchmal brauchst du nicht mehr Energie. Manchmal darfst du herausfinden, wo du sie jeden Tag verlierst.

Julianas Links:

Du weißt eigentlich ganz genau, was dir guttun würde. Mehr Bewegung, früher schlafen, Grenzen setzen, endlich umsetzen. Und trotzdem machst du es oft nicht.

In dieser Folge erfährst du, warum dahinter nicht automatisch fehlende Disziplin steckt. Wir schauen darauf, was vor deinem Verhalten passiert und warum Gedanken, Gefühle, dein innerer Zustand und alte Muster oft viel mehr bestimmen, als dir bewusst ist.

Julianas Links:

Wie entsteht echter Erfolg?

Nicht über Nacht. Nicht durch Talent. Sondern durch eine klare Vision, konsequentes Dranbleiben und den Mut, immer wieder loszugehen.

Gemeinsam mit Philipp Nägele spreche ich darüber, warum viele Menschen ihre Ideen nie umsetzen, weshalb Sichtbarkeit so wichtig ist und wie man auch nach Rückschlägen wieder aufsteht.

Außerdem geht es um Selbstverantwortung, Unternehmertum, Motivation und die Frage, wie du dein Potenzial wirklich ausschöpfst, ohne perfekt sein zu müssen.

Wenn du manchmal zweifelst, ob du den nächsten Schritt gehen sollst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Links zu Philipp:

Links zu Juliana:

Du bist stark, verlässlich und bekommst die Dinge hin. Und genau deshalb merkst du vielleicht lange nicht, was dein ständiges Funktionieren eigentlich kostet.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade Menschen, die viel schaffen, sich selbst dabei aus den Augen verlieren können. Warum aus Leistung irgendwann eine Identität wird und weshalb „Dann mach halt weniger“ oft überhaupt nicht die Lösung ist.

Du erfährst, wie alte Muster und dein innerer Autopilot deinen Alltag bestimmen und welche zwei Fragen dir helfen können, einmal ehrlich hinzuschauen.

Julianas Links: