In dieser Episode durfte ich Sepehr Bahadori im Podcast begrüßen! Sep ist Natural Bodybuilder mit dem DFAC Pro-Status und betreibt neben dem Leistungssport erfolgreich Youtube, ist Autor und neuerdings auch Gründer von Evo Sports Fuel. Wir sprechen detailliert über seine aktuelle Prep und welche Wettkämpfe er anpeilt. Außerdem besprechen wir detailliert Seps’ Prep Stats, den Wechsel zur WNBF und welche Gründe es dafür gibt, Verletzungen, in vergangenen Vorbereitungen, wie er mit der knappen Zeit umgeht, wie man 25k Steps im Alltag erreicht und vieles mehr.

0:00 Intro

1:20 Vorstellung Brosep

3:30 Übersicht der aktuellen Prep

5:40 Welche Wettkämpfe sind geplant?

6:35 Ziele bei den Wettkämpfen

8:48 Warum WNBF Worlds & Natural Olympia?

12:10 Judging bei der WNBF

14:38 Verletzungen in vergangenen Preps

17:05 Ursachen der Verletzungen

19:08 Gewichtsverlauf der Prep

19:42 Eckdaten zum Training & Ernährung

23:20 Aktuelles Stepgoal und Erfahrungen

31:30 Wohlbefinden von Prep zu Prep

35:58 Posing & Individualisierung

Seps’ Instagram: https://www.instagram.com/ykarrer/

Seps’ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ

Seps’ Webseite: https://www.brosep.de/

Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/

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For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Vienna, Austria and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

#sepehrbahadori #naturalbodybuilding