Die 25. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die ersten beiden Wettkämpfe der Herbstsaison. Unter anderem reden wir über die Peak Weeks der Athleten, die Anreise, Organisation und nicht zuletzt den Verlauf und die Ergebnisse der Shows und vieles mehr.

0:00 Intro

2:20 Autoregulativer Trainingsansatz für Jan

3:25 UKDFBA und Saisonabschlüsse

4:05 Details zum autoregulativen Trainingsansatz

7:15 Ernährung auf Reisen

8:00 Warm-Up Show bei der ANBF

8:40 Training und „Peak Week“ der Athleten vor der ANBF

12:50 Peak Condition halten als First Timer

18:00 Kohlenhydratmengen in der Peak Week

20:10 Kohlenhydratquellen in der Peak Week

21:50 Verlauf & Ergebnisse der ANBF

34:30 Livestream und Organisation der ANBF

36:44 Fazit zur ANBF

38:00 Verlauf und Peak Week bis zur GNBF

41:00 Verlauf & Ergebnisse der GNBF

43:15 Saisonende bei den UKDFBA Finals

45:15 Erwartungen an First Timer

48:50 Wie geht es weiter in den nächsten 24 Monaten?

52:30 Outro

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