Die 27. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen Jans Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über seine potentiell anstehende Prep im Frühjahr 2023, Coaching in der Prep, Voraussetzungen für eine erfolgreiche Prep und vieles mehr.

0:00 Intro

2:32 Erneuter Lockdown in Österreich

5:40 Aktuelles Training und Prep

7:43 Rate of Gain und Appetit

11:36 Vorbereitungen für 2022 & 2023

15:50 Coaching in der Prep

20:49 Instagram Page naturalbodybuilding_dach

22:48 Welche physischen Voraussetzungen sollte man für eine Prep mitbringen?

29:09 Privatsituation und finanzieller Aspekt

30:50 Psychische Verfassung für eine Prep

32:00 Body Dysmorphia

33:50 Verletzungen und Beschwerden managen

34:27 Zielsetzung und der Prozess in der Offseason

38:30 Outro

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