Det er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE UP-lista på Spotify!

SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no 

LØPESTERK: melinamagulas.no 

See omnystudio.com/listener for privacy information.