I denne romjulsepisoden av HR-podden skal vi snakke om hvile.

God hvile kan redusere stress, øke kreativiteten og forbedre din evne til å løse komplekse problemer. Det er altså et verktøy for bedre arbeidsprestasjoner og et undervurdert virkemiddel for å gi hjernen din de beste forutsetninger.

Når vi gir hjernen pause, presterer vi bedre. Det er også en kobling mellom evnen til å hvile og det å ha god nattesøvn.

Men hva er egentlig god hvile og hvorfor er det så vanskelig for oss? Akkurat det kommer Tomas inn på i ukens episode der du får høre om alt fra overstimulering til distraksjonsavhengighet, og de beste tipsene til god hvile der du også får nyvasket hus samtidig :)

Dette er DEL 1 av samtalen med Tomas Brandal Myklebust.
Del 2 publiseres torsdag 26. desember. 

 ----------------------

Tomas Brandal Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, pedagog og forfatter. Han jobber som kommunepsykolog, mentaltrener og foredragsholder, og har oppdrag både for næringslivet og toppidrettsutøvere, ved siden av sin praksis som psykolog.

Tomas ga nylig ut boken "Hvil deg sterk" (2024). Han er også kjent fra tv-produksjonen "Søvnløs" der han hjalp influencer Linnea Myhre til bedre søvn. Miniserien "Søvnløs" finner du på VGTV.

---------------------

Leonda-nettverket
Leonda åpner for nye medlemmer i januar, og i den forbindelse gir vi en gratis smakebit på nettverket gjennom digitale gratisarrangementer og fagsamlinger/ workshops der du kun betaler en liten egenandel for å delta.

Sjekk våre events på Leonda på LinkedIn eller sjekk linker nedenfor:

Fredag 03.01.25
Digital faglunsj (12:00 - 13:00)
Fra preik til praksis - lederutvikling som virker
https://www.hr-nettverk.no/webinar-25-01-03-fra-preik-til-praksis

Torsdag 16.01.25
Webinar (14:00 - 15:00)
Hvordan lykkes med oppfølging etter medarbeidermålingen
https://www.hr-nettverk.no/webinar-25-01-16-medarbeiderengasjement-og-pulsmalinger

Onsdag 29.01.25
Digital morgenkaffe (09:00 - 10:00)
Kompetanseutvikling 2025 med soft skills på agendaen
https://www.hr-nettverk.no/webinar-25-01-29-kompetanseutvikling

________

Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk!

Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs.

Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.