En este episodio, me acompaña Juan Pablo Álvarez, “El señor de los hielos”, el primer instructor certificado del Wim Hof Method en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana. 

Hablamos sobre su inspiradora historia de sanación y cómo superó una enfermedad autoinmune a través de prácticas como la respiración, la exposición al sol y el ayuno intermitente. 

Juan Pablo nos comparte su camino hacia el equilibrio, destacando la importancia de reconectarse con la naturaleza, vivir de manera sencilla y estar presentes en el momento. 

Exploramos diferentes técnicas de respiración, como el método Wim Hof y el square breathing, y cómo estas pueden transformar nuestra salud y bienestar. 

Además, discutimos el poder de la gratitud, la importancia del aprendizaje constante, y cómo nuestras creencias sobre el dinero pueden influir en nuestra vida. 

No te pierdas esta conversación profunda y reveladora sobre cómo encontrar balance en la vida y rendirse a las circunstancias con gratitud y aceptación.

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