Comment intégrer OM dans sa pratique, sans prononcer un son.

Cette semaine, on regarde le son OM sous un angle différent : et s'il devenait un véritable objet de concentration, à utiliser pendant vos postures tenues en Yin comme pendant votre assise de méditation ?

On commence d’abord par poser la distinction entre concentration et méditation selon les Yoga Sutras de Patanjali (dharana et dhyana), avant de voir comment le son OM peut devenir un point d'ancrage concret dans votre pratique, et ce que la tradition, de Vyasa à la Mandukya Upanishad, nous dit du silence qui suit ce mantra.

Un épisode pour celles et ceux qui cherchent à intégrer les mantras dans leur pratique et s’appuyer sur outil d'attention simple et accessible.

Episode de référence 21. Les 4 temps du son OM

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