Cómo hackear las hormonas de la felicidad para ser más productivo
https://www.instagram.com/p/CaM921-Ms5R/

Dopamina: Mejora las respuestas mentales, motoras y emocionales.

🎵 Escucha música
🍓 Come una fruta
😴 Échate la siesta
🚿 Ducha fría
😄 Sonríe
💃 Baila

Endorfinas: Analgésico natural del cerebro. Reduce estrés y crea placer.

🎙 Oye monólogo
🌹 Huele flores
🏃‍♀️ Sal a correr
🧘‍♀️ Haz Yoga
😮‍💨 Medita
👣 Salta 10 veces

Oxitocina: La hormona del amor mejora relaciones de pareja y sexuales.

🍫 Toma cacao 99
🐶 Acaria mascota
Practica sexo
🤗 Da un abrazo
👌 Piensa en +
🥗 Prepara cena

Serotonina: Regula el apetito, el estado de ánimo y patrones de sueño.

☀️ Toma el sol 10'
🙏 Agradece
💬 Habla de algo
💦 Bebe agua
📷 Mira fotos
🌊 Nada en mar


Sigue aprendiendo escuchando todos mis podcasts: https://borjagiron.com/podcasts/

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.

Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome

Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome

Mis Libros: https://borjagiron.com/libros


Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme

Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30

Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat

Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool

Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com

Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com

Club: https://triunfers.com